வாய் புண்களுக்கான ஆயுர்வேத மருத்துவம்: வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் உணவு முறைகள்

முன்னுரை

வாய் புண்கள் அல்லது 'மவுத் அல்சர்' எனப்படும் இந்த நிலை, வாயின் உள்ளேயுள்ள மென்மையான தோலில் ஏற்படும் சிறிய காயங்களாகும். இவை மிகவும் வலியுடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் உணவு உண்ணுவதிலோ அல்லது பேசுவதிலோ சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், செரிமானக் கோளாறுகள் அல்லது பருவகால மாற்றங்களால் இது ஏற்படுகிறது. பொதுவாக இவை சில நாட்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். ஆனால், ஏற்படும் எரிச்சல் மற்றும் வலியிலிருந்து விடுபட சரியான பராமரிப்பு அவசியம். ஆயுர்வேத மரபு இக்கோளாருக்கு பல பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வீட்டு வைத்தியங்களைப் பரிந்துரைக்கிறது.

ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டம்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, வாய் புண்கள் முக்கியமாக உடலில் 'பித்த தோஷத்தின்' சமநிலை குறைவதால் ஏற்படுகின்றன. உடலில் அதிக வெப்பம் அல்லது சூடு ஏற்படும்போது, அது வாயின் நுண்ணிய சவ்வுகளைப் பாதிக்கிறது. சரக சம்ஹிதை மற்றும் சுசுருத சம்ஹிதை போன்ற பழங்கால நூல்களில் இது 'முக பாக்கம்' அல்லது 'ரத்தஜ பித்தம்' எனக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இந்நூல்களின்படி, மாசுபட்ட ரத்தம் மற்றும் தவறான செரிமான அக்னியே இதற்கு மூல காரணமாக இருக்கலாம். உடலின் உள்ளுறை வெப்பத்தைத் தணித்து, விஷத்தன்மை கொண்ட 'ஆம'த்தை வெளியேற்றியே இந்தப் பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட முடியும் என்பது ஆயுர்வேத நம்பிக்கையாகும்.

பொதுவான காரணங்கள்

வாயில் புண்கள் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இவற்றில் பெரும்பாலானவை நம் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களுடன் தொடர்புடையவை. முக்கிய காரணங்கள்: மிகவும் காரம், புளிப்பு மற்றும் சூடான உணவுகளை அதிகம் உண்பது, இது பித்தத்தை அதிகரிக்கிறது. அஜீரணம் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமானப் பிரச்சனைகளும் வாயின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கின்றன. மன அழுத்தம் மற்றும் போதுமான தூக்கமின்மையும் இதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும். இவற்றுடன், வாயில் ஏற்படும் சிறிய காயங்கள், வைட்டமின் B12 அல்லது இரும்புச் சத்துக் குறைபாடு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பருவகாலத்தில் ஏற்படும் திடீர் வெப்பமும் புண்களை உருவாக்கலாம். சில சமயங்களில் பற்களின் கூர்மையான விளிம்புகள் அல்லது அளவிற்கு அதிகமாக பிரஷ் செய்வதாலும் இது ஏற்படலாம்.

வீட்டு வைத்தியங்கள்

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேன்

உபகரணங்கள்: 1 டீஸ்பூன் தூய தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் கच्चा தேன்.

தயாரிப்பு முறை: இரண்டு பொருட்களையும் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கலந்து ஒரு சீரான பேஸ்ட்டாக மாற்றவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்தக் கலவையை நாளொன்றுக்கு 3-4 முறை நேரடியாகப் புண்களில் பூசவும். உணவு உண்ட பிறகு பூசுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: தேங்காய் எண்ணெயின் குளிர்ச்சி பித்தத்தைத் தணிக்கும். தேனில் இயற்கையான ஆன்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன, இவை காயம் ஆறுவதில் உதவும்.

மஞ்சள் மற்றும் நெய் பூச்சு

உபகரணங்கள்: ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் தேசிய நெய்.

தயாரிப்பு முறை: மஞ்சள் தூளில் நெய்யைச் சேர்த்து அடர்த்தியான பேஸ்ட்டைத் தயார் செய்யவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்தப் பேஸ்ட்டைத் தூங்குவதற்கு முன் இரவில் புண்களில் பூசவும் மற்றும் காலையில் வாய் கழுவவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: மஞ்சளில் கர்சுமின் உள்ளது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். அதேசமயம் நெய் எரிச்சலைத் தணித்து, காயம் ஆறுவதை விரைவுபடுத்தும்.

கொத்தமல்லி நீர்

உபகரணங்கள்: 1 டீஸ்பூன் கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் 1 கப் நீர்.

தயாரிப்பு முறை: கொத்தமல்லி விதைகளை இரவு முழுவதும் நீரில் ஊறவைக்கவும். காலையில் இந்த நீரை வடிகட்டிக்கொள்ளவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்த நீரைக் கொண்டு நாள் முழுவதும் 2-3 முறை வாய் கொப்பளிக்கவும் அல்லது வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: கொத்தமல்லி பித்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளால் நிறைந்தது. இது உடலின் அতিরிக் வெப்பத்தை வெளியேற்றி, செரிமான மண்டலத்திற்குக் குளிர்ச்சி அளித்துப் புண்களை வேரோடு அழிக்க உதவும்.

அலோவெரா ஜெல்

உபகரணங்கள்: 1 டீஸ்பூன் புதிய அலோவெரா ஜெல்.

தயாரிப்பு முறை: அலோவெரா இலையிலிருந்து புதிய ஜெலை எடுத்து, அதைச் சுத்தம் செய்யவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: ஜெலை நேரடியாகப் புண்களில் பூசி, 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் சுத்தமான நீரால் வாய் கழுவவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: அலோவெராவில் குளிர்ச்சியும் காயம் ஆற்றும் பண்புகளும் உள்ளன. இது உடனடி எரிச்சல் மற்றும் வலியைத் தணிக்கும் மற்றும் திசுக்களைச் சரிசெய்ய உதவும்.

தुलசி இலைகள்

உபகரணங்கள்: 4-5 புதிய துளசி இலைகள் மற்றும் சிறிது நீர்.

தயாரிப்பு முறை: துளசி இலைகளைக் கழுவி, அரைக்கவும் அல்லது நன்றாக மென்று உண்ணவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: நாளொன்றுக்கு 3-4 முறை துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடவும் அல்லது அதன் சாற்றைப் புண்களில் பூசவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: துளசியில் வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன. இது தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்துப் புண்களை விரைவில் ஆற்ற உதவும்.

தேசிய நெய் மற்றும் மிஷ்ரி

உபகரணங்கள்: அரை டீஸ்பூன் தேசிய நெய் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மிஷ்ரி தூள்.

தயாரிப்பு முறை: மிஷ்ரி தூளை நெய்யில் கலக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்தக் கலவையை நாளொன்றுக்கு 2-3 முறை புண்களில் மெதுவாகப் பூசவும்.

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது: மிஷ்ரி குளிர்ச்சியானது. நெய்யுடன் சேர்ந்து இது வாயின் எரிச்சலை நீக்கி, காயத்தை ஆற்ற மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது.

உணவுப் பரிந்துரைகள்

வாய் புண்களுக்கு உணவு முறை மிக முக்கியமானது. இந்நேரத்தில் குளிர்ச்சியான மற்றும் எளிதில் செரிக்கப்படும் பொருட்களை உண்ண வேண்டும். தயிர், மோர், வெள்ளரிக்காய், கரப்பாப்பழம், தேங்காய் நீர் மற்றும் இனிப்பான பழங்கள் சிறந்தவை. பச்சைக் காய்கறிகள் மற்றும் கஞ்சியும் எளிதில் செரிக்கப்படும். இதற்கு எதிராக, காரம், புளிப்பு, உப்பு மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள் (மிளகாய், ஊறுகாய், சிப்ஸ்) உண்பதை முற்றிலும் தவிர்க்கவும். சூடான தேநீர், காஃபி மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் பித்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், எனவே இவற்றைத் தவிர்க்கவும். உணவைச் சூடாகவோ அல்லது அறை வெப்பநிலையிலோ உண்ணலாம், மிகவும் சூடான உணவைத் தவிர்க்கவும்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் யோகா

மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது அவசியம். தினமும் காலை 'சீதலி பிராணாயாமம்' மற்றும் 'பிராமரி பிராணாயாமம்' செய்யவும், இவை உடலுக்குக் குளிர்ச்சி அளிக்கும். யோகாசனங்களில் 'சஷாங்காசனம்' (முயல் நிலை) மற்றும் 'வஜராசனம்' செரிமான அக்னியைச் சீராக்கும். வாயின் சுத்தத்தைக் கவனமாகப் பராமரிக்கவும், மென்மையான பிரஷைப் பயன்படுத்தவும். போதுமான தூக்கம் கிடைக்க ஏற்பாடு செய்யவும். உடல் நீரேற்றமாக இருக்கவும், நச்சுத்தன்மையை வெளியேற்ற நாள் முழுவதும் புதிய நீரைக் குடிக்கவும்.

மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரம்

புண்கள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் குணமாகாவிட்டால், தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால் அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் விழுங்குவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். பெரிய அளவிலான புண்கள் அல்லது வாய்க்கு வெளியே பரவும் காயங்கள் கடுமையான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

பிரதீக்கை

இந்தக் கட்டுரை வெறும் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே அமைகிறது. இது மருத்துவ ஆலோசனையின் மாற்றாகாது. எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரைத் தொடர்பு கொண்டு ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.