வெள்ளை முடிக்கு அயர்வாதிக சிகிச்சை: வேரிலிருந்து நிறத்தைத் திரும்பப் பெறும் வழிகள்

முன்னுரை

சரியான காலத்திற்கு முன்னரே முடி வெள்ளையாகி விடுதல், இதுவே மருத்துவ மொழியில் 'முன்-பக்குவமுற்ற முடி வெளுத்தல்' (Premature Graying of Hair) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இன்று இது இளைஞர்கள் முதல் நடுவயது மக்கள் வரை அனைவரிடமும் ஒரு பெரிய கவலையாக மாறிவிட்டது. இந்த நிலை நபரின் வெளிப்புறத் தோற்றத்தை மட்டுமல்லாமல், அதன் பின்னால் மறைந்திருக்கும் உடல்நலக் குறைபாடுகளையும் சுட்டிக்காட்டுகிறது. முடியின் நிறம் 'மெலனின்' (Melanin) என்ற நிறமியால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த மெலனின் உற்பத்தி குறையும்போது, முடி வெள்ளையாகிவிடுகிறது. மன அழுத்தம், தவறான வாழ்க்கை முறை மற்றும் சரியற்ற உணவு முறை ஆகியவற்றால் இந்தப் பிரச்சனை வேகமாகப் பெருகி வருகிறது. இது மக்களின் நம்பிக்கையைக் குறைக்கிறது.

அயர்வாதிகப் பார்வை

அயர்வாதிகத்தின்படி, முடி 'ரோம குப்தம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உடலில் உள்ள 'அக்னி' (நெருப்பு) கூறு மற்றும் 'பித்தம்' (Pitta) தோஷத்தின் பிரதிபலிப்பாகக் கருதப்படுகிறது. சரக சங்கிதை மற்றும் சுசிருத சங்கிதை போன்ற நூல்களில், உடலில் உள்ள 'பிராஜக பித்தம்' (தோல் மற்றும் முடிக்குரிய நெருப்புத் தன்மை) சமநிலை இழக்கும்போது, முடியின் இயல்பான நிறம் அழிவதாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அயர்வாதிகத்தின் கூற்றுப்படி, அதிக வெப்பம், காரமான உணவு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை பித்த தோஷத்தை அதிகரிக்கின்றன. இது இரத்தத்தின் தூய்மையைப் பாதிக்கிறது. மேலும், 'வாத' தோஷம் அதிகரிக்கும்போது, முடிக்குப் போதிய ஊட்டச்சத்து கிடைக்காமல் போகிறது. இதனால் முடி உலர்ந்து, சீக்கிரமாக வெள்ளையாகத் தொடங்குகிறது. எனவே, முடி வேர்களுக்குத் தழைப்பையும் ஊட்டச்சத்தையும் அளிப்பதே இதற்கான அடிப்படைத் தீர்வாகும்.

பொதுவான காரணங்கள்

வெள்ளை முடிக்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் பெரும்பாலானவை நமது தினசரி வாழ்க்கையுடன் தொடர்புடையவை. முதலாவதாக, மசாலாப் பொருட்கள் நிறைந்த, எண்ணெய் பொருட்கள் மற்றும் செயற்கையான உணவுகளை உண்பது பித்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவதாக, தொடர்ச்சியான மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை முடி வேர்களில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. மூன்றாவதாக, கடுமையான சூரிய ஒளி மற்றும் மாசுபாடு ஆகியவை முடியின் அமைப்பை பலவீனப்படுத்துகின்றன. நான்காவதாக, போதுமான தூக்கமின்மை உடலின் மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது. ஐந்தாவதாக, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மதுபானம் உட்கொள்வது இரத்தத்தில் நச்சுப் பொருட்களை அதிகரிக்கிறது. ஆறாவதாக, மரபணுப் பண்புகளும் ஒரு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். ஏழாவதாக, தைராய்டு அல்லது இரத்த சோகை போன்ற மருத்துவக் காரணங்கள். இறுதியாக, கடுமையான வேதியியல் பொருட்கள் நிறைந்த முடிப் பொருட்களை அதிகம் பயன்படுத்துவதும் இயல்பான நிறத்தைக் கெடுக்கிறது.

வீட்டு வைத்தியங்கள்

பிருங்கராஜ எண்ணெய் மருந்து

உள்ளடக்கங்கள்: 2 டேபிள் ஸ்பூன் பிருங்கராஜ பொடி, 4 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது எள் எண்ணெய்.

தயாரிப்பு: ஒரு இரும்புக் கலத்தில் எண்ணெயைச் சூடேற்றி, அதில் பிருங்கராஜ பொடியைச் சேர்க்கவும். மெதுவான நெருப்பில் பொடி கருப்பு நிறமாக மாறும் வரை வேகவைக்கவும். குளிர்ந்த பிறகு வடிகட்டிக்கொள்ளவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இரவு தூங்கும் முன், இந்த எண்ணெயை முடி வேர்களில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். மorning குளித்துவிடவும். வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது: பிருங்கராஜ 'கேசராஜா' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பித்த தோஷத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் முடி வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து அளித்து மெலனின் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்க உதவும்.

அம்லா மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் கஷாயம்

உள்ளடக்கங்கள்: 4-5 உலர்ந்த அம்லா துண்டுகள், 4 டேபிள் ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்.

தயாரிப்பு: தேங்காய் எண்ணெயில் உலர்ந்த அம்லா துண்டுகளைப் போட்டு, மெதுவான நெருப்பில் அம்லா கருப்பாகவும், எண்ணெய் கெட்டியாகவும் மாறும் வரை வேகவைக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: எண்ணெய் குளிர்ந்த பிறகு, முடி வேர்களில் பூசவும். குறைந்தபட்சம் 1 மணிநேரம் விடவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது: அம்லா வைட்டமின் C மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களின் களஞ்சியம். அயர்வாதிகத்தின்படி, இது இரத்தத்தைத் தூய்மையாக்கி முடியைக் கருப்பாக்க உதவுகிறது.

மெந்தி மற்றும் தயிர் பேக்

உள்ளடக்கங்கள்: 2 டேபிள் ஸ்பூன் மெந்தி பொடி, 1 டேபிள் ஸ்பூன் காபி பொடி, 2 டேபிள் ஸ்பூன் தயிர்.

தயாரிப்பு: மெந்தி, காபி மற்றும் தயிரைக் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட்டாக மாற்றவும். நிறம் வர 2-3 மணிநேரம் மூடி வைக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்த பேஸ்ட்டை முடி வேர்களிலிருந்து நுனிகள் வரை பூசவும். 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மென்மையான ஷாம்புவில் கழுவவும். மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது: மெந்தி இயற்கையான கண்டிஷனராக செயல்பட்டு முடிக்குத் தழைப்பை அளிக்கிறது, அதேசமயம் காபி முடிக்கு ஆழமான நிறத்தை அளிக்க உதவும்.

அச்வகந்தா மற்றும் எள் எண்ணெய்

உள்ளடக்கங்கள்: 1 டேபிள் ஸ்பூன் அச்வகந்தா பொடி, 3 டேபிள் ஸ்பூன் எள் எண்ணெய்.

தயாரிப்பு: எள் எண்ணெயில் அச்வகந்தா பொடியைக் கலந்து மெதுவாகச் சூடேற்றவும். எண்ணெய் குளிர்ந்த பிறகு நெருப்பை அணைக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இரவு தூங்கும் முன் முடி மசாஜுக்கு இதைப் பயன்படுத்தவும். மorning குளித்துவிடவும். இதைத் தொடர்ந்து 2 மாதங்கள் செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது: அச்வகந்தா மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, வாத தோஷத்தைச் சமநிலைப்படுத்துகிறது. இது முடி உதிர்தல் மற்றும் வெளுத்தலுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

வெங்காயச் சாறு மற்றும் எலுமிச்சை

உள்ளடக்கங்கள்: 2 பெரிய வெங்காயத்தின் சாறு, 1 டேபிள் ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு.

தயாரிப்பு: வெங்காயத்தைத் துருவிய பிறகு அதன் சாற்றை அள்ளிக்கொள்ளவும். அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்தக் கலவையை பருத்தி மூலம் முடி வேர்களில் பூசவும். 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மென்மையான ஷாம்புவில் கழுவவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது: வெங்காயத்தில் கந்தகம் உள்ளது, இது முடி வேர்களுக்கு ஊட்டச்சத்து அளித்து, முன் காலத்திற்கு முன் வெளுக்கும் செயல்முறையைக் குறைக்க உதவும்.

கருப்பு எள் மற்றும் மெந்தி பசை

உள்ளடக்கங்கள்: 2 டேபிள் ஸ்பூன் கருப்பு எள், 1 டேபிள் ஸ்பூன் மெந்தி விதை, தேவையான அளவு தண்ணீர்.

தயாரிப்பு: கருப்பு எள் மற்றும் மெந்தி விதையை இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கவும். மorning அதை நுண்ணிய பேஸ்ட்டாக அரைக்கவும்.

பயன்படுத்தும் முறை: இந்தப் பேஸ்ட்டை முடி வேர்களில் பூசவும். 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யவும்.

இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது: கருப்பு எள் மற்றும் மெந்தி இரண்டிலும் எதிர்ப்பு-வயதான குணங்கள் உள்ளன, இவை முடியின் இயல்பான நிறத்தைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

உணவுப் பரிந்துரைகள்

அயர்வாதிகத்தின்படி, உணவே மருந்து. முடி நலனுக்காகப் பச்சை இலைக்காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் உட்கொள்ளவும். குறிப்பாக அம்லா, அத்தி மற்றும் பனை மணிகள் போன்ற பழங்கள் முடிக்கு அமிர்தம் போன்றவை. பால் மற்றும் நெய் கலந்து குடிப்பது உடலில் குளிர்ச்சியைத் தக்கவைக்கும். இதற்கு மாறாக, அதிக மிளகாய்-மசாலா உணவுகள், புளிப்பான உணவுகள், தேநீர்-காபி மற்றும் செயற்கையான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ந்த நீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்ளவும். தினமும் போதுமான அளவு நீர் குடித்து, உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும். இது உடலிலிருந்து நச்சுகளை அகற்றி, முடிக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்க உதவும்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் யோகா

சீரான தினசரிச் செயல்பாடு முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கைக்கு 'சிராசனம்' (தலைகீழ் நிலை), 'சர்வாங்காசனம்' மற்றும் 'பாலாசனம்' போன்ற யோகாசனங்களைப் பயிற்சி செய்யவும். இவை தலைப்பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. 'அனுலோம-விலோமம்' மற்றும் 'பிராமரி பிராணாயாமம்' ஆகியவை மன அமைதியைத் தந்து, பித்த தோஷத்தை அமைதிப்படுத்துகின்றன. இரவு விரைவாகத் தூங்கி, போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும். கடுமையான சூரிய ஒளியிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்க தலைப்பாகை அல்லது ஸ்கார்ஃப் பயன்படுத்தவும். சீப்பு போடும்போது மென்மையாக இருக்கவும்.

மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்

முடி திடீரென மிக வேகமாக வெள்ளையாகிவிட்டால், அல்லது முடி உதிர்தல் பிரச்சனை மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், அல்லது தோலில் எந்தவொரு கறைகளும் தென்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அல்லது அயர்வாதிக நிபுணரை அணுகவும். இது தைராய்டு, வைட்டமின் B12 குறைபாடு அல்லது பிற மறைமுக மருத்துவ நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம். இதற்குத் தொழில்முறை மருத்துவத் தீர்வு தேவைப்படலாம்.

மறுப்பு

இந்தக் கட்டுரை வெறும் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது; இது மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பதிலாகாது. எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம் அல்லது உணவு முறையில் மாற்றம் செய்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது தகுதிவாய்ந்த அயர்வாதிக நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். அயர்வாதிக உணவு முறைகள் நபரின் உடல் தன்மைக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.