முகப்பு கறைகள் மற்றும் கறையை நீக்க आयுர்வேத உபாயங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள்

முன்னுரை

முகத்தில் ஏற்படும் கறைகள் அல்லது கரும்புள்ளிகள், இது 'ஹைப்பர் பிக்மெண்டேஷன்' எனவும் அழைக்கப்படுகிறது. இது தோலின் ஒரு நிலையாகும், இதில் தோலின் சில பகுதிகள் மற்ற பகுதிகளை விட அதிக கருமையாக மாறிவிடும். வயது, பாலினம் அல்லது காலநிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் எவருக்கும் இது ஏற்படலாம். இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறை, அதிகரித்து வரும் மாசு மற்றும் தவறான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் காரணமாக இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. முகத்தில் உள்ள இந்த கருப்பு கறைகள் ஒருவரின் அழகை மட்டுமல்ல, அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் பாதிக்கின்றன. எனவே, இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழிகளில் இதற்குத் தீர்வு காண்பது மிக அவசியம்.

ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டம்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, தோலின் ஆரோக்கியம் நம் உடலில் உள்ள மூன்று தோஷங்களான வாதம், பித்தம் மற்றும் கபத்துடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. முகத்தில் ஏற்படும் கறைகள் முக்கியமாக 'பித்த தோஷத்தின்' சமநிலையின்மை காரணமாக ஏற்படுகின்றன, இது உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. சரக சம்ஹிதா மற்றும் சுசுருத சம்ஹிதா ஆகியவற்றில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, பித்த தோஷம் பாதிக்கப்படும்போது, அது ரத்த தத்துவத்தைப் பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாகத் தோலின் நிறத்தில் மாற்றமும் கறைகளும் தோன்றுகின்றன. ஆயுர்வேத இது வெளிப்புற பிரச்சனையாக மட்டுமல்ல, உட்புற சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகவும் கருதுகிறது. இதன் அடிப்படைக் காரணம் செரிமான அக்கினியின் பலவீனமும், நச்சுத் தன்மை கொண்ட பொருட்கள் (ஆம்) சேர்பதும் ஆகும்.

பொதுவான காரணங்கள்

முகத்தில் கறைகள் ஏற்படுவதற்குப் பின்னணியில் பல காரணிகள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு: முதலாவதாக, சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களுக்கு அதிகம் வெளிப்படுவது தோலில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இரண்டாவதாக, அதிக மசாலா, எண்ணெய் மற்றும் புளிப்பு உணவுகளை உண்பது பித்தத்தை அதிகரிக்கிறது. மூன்றாவதாக, போதுமான தூக்கம் இல்லாமை மற்றும் சீரற்ற நாளின் முறை மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது, இது தோலை பாதிக்கிறது. நான்காவதாக, குறிப்பாக பெண்களில் கர்ப்பம் அல்லது பிசிஓடி (PCOD) போன்ற போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். ஐந்தாவதாக, தோலைத் தொடர்ந்து தொடுவது அல்லது முகப்பருக்களை அழுத்துவது கறைகளை விட்டுவிடலாம். ஆறாவதாக, மாசுபட்ட சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வேதியியல் கொண்ட அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது. ஏழாவதாக, செரிமான மண்டலத்தின் பலவீனம் காரணமாக நச்சுக்கள் வெளியேறாது. எட்டாவதாக, மன அழுத்தம் மற்றும் கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகள் பித்தத்தைக் கிளறி கறைகளை உருவாக்கலாம்.

வீட்டு வைத்தியங்கள்

மஞ்சள் மற்றும் தயிர் கலவை

உள்ளடக்கங்கள்: கொஞ்சம் மஞ்சள் பொடி, 1 டீஸ்பூன் நெகிழ் தயிர்.

தயாரிப்பு: ஒரு தூய்மையான பீரங்கியில் தயிரை எடுத்து, அதில் மஞ்சளைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து கெட்டியான பேஸ்ட்டாக மாறும் வரை அடிக்கவும்.

பயன்படுத்துவது எப்படி: இதைப் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பூசி 15-20 நிமிடங்கள் வரை உலர விடுங்கள். பின்னர் குளிர்ந்த நீரால் கழுவுங்கள். வாரத்திற்கு 3 முறை செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: மஞ்சளில் கர்குமின் உள்ளது, இது எரிச்சலைக் குறைக்கும் தன்மை கொண்டது, அதேசமயம் தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் லேசான எக்ஸ்போலியேண்டாகச் செயல்பட்டு தோலின் மேலடுக்குகளை நீக்குகிறது.

அலோவேரா ஜெல் மற்றும் எலுமிச்சை

உள்ளடக்கங்கள்: 1 டீஸ்பூன் புதிய அலோவேரா ஜெல், 2-3 துளிகள் புதிய எலுமிச்சை சாறு.

தயாரிப்பு: அலோவேராவின் இலையிலிருந்து புதிய ஜெலை எடுத்து, அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து மெல்லிய розை நிறம் வரும் வரை கலக்கவும்.

பயன்படுத்துவது எப்படி: இரவு படுக்கும் முன் இதைக் கறைகளில் பூசி, காலை கழுவுங்கள். இதைத் தினமும் இரவு பயன்படுத்தவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: அலோவேரா தோலைக் குளிர்வித்து புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது, அதேசமயம் எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி இயற்கையான வெண்மைப்படுத்தும் பொருளாகச் செயல்பட்டு நிறத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சந்தனம் மற்றும் மலர் நீர் பேஸ்ட்

உள்ளடக்கங்கள்: 1 டீஸ்பூன் சந்தனப் பொடி, போதுமான அளவு மலர் நீர்.

தயாரிப்பு: சந்தனப் பொடியில் மெதுவாக மலர் நீரைச் சேர்த்து மென்மையான பேஸ்ட்டாக மாறும் வரை கலக்கவும்.

பயன்படுத்துவது எப்படி: இதை முழு முகத்திலோ அல்லது கறைகளிலோ மட்டும் பூசவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மென்மையான கைகளால் தேய்த்துக் கழுவுங்கள். வாரத்திற்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: சந்தனம் பித்தத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளால் நிறைந்தது, இது தோலைக் குளிர்விக்கிறது, அதேசமயம் மலர் நீர் டோனராகச் செயல்பட்டு நிறத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பெसन மற்றும் மஞ்சள் உபத்தனம்

உள்ளடக்கங்கள்: 2 டீஸ்பூன் பெसन, கொஞ்சம் மஞ்சள், 1 டீஸ்பூன் கच्चा பால்.

தயாரிப்பு: பெसन மற்றும் மஞ்சளைக் கலந்து பாலில் கரைத்து கொட்டைகள் இல்லாமல் செய்யவும்.

பயன்படுத்துவது எப்படி: இதை முகத்தில் பூசி மெதுவாக உலர விடுங்கள், பின்னர் ஈரமான கைகளால் மசாஜ் செய்து கழுவுங்கள். வாரத்திற்கு 2 முறை பயன்படுத்தவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: பெसन தோலிலிருந்து அதிக எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கை உறிஞ்சுகிறது, அதேசமயம் பாலில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் இறந்த செல்களை நீக்கி கறைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வேப்பிலை மற்றும் மஞ்சள் பேஸ்ட்

உள்ளடக்கங்கள்: 5-6 புதிய வேப்பிலைகள், கொஞ்சம் மஞ்சள், சிறிது நீர்.

தயாரிப்பு: வேப்பிலைகளை அரைத்து பேஸ்ட்டாக மாற்றி, அதில் மஞ்சளைச் சேர்க்கவும்.

பயன்படுத்துவது எப்படி: இதை நேரடியாக முகப்பருக்கள் அல்லது அவற்றின் கறைகளில் பூசவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவுங்கள். வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: வேப்பிலையில் வலிமையான பாக்டீரியா எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன, இது தொற்றைத் தடுக்கிறது மற்றும் பழைய காயங்கள் அல்லது கறைகளைச் சரிசெய்ய உதவுகிறது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு

உள்ளடக்கங்கள்: அரை கச்சா உருளைக்கிழங்கு.

தயாரிப்பு: உருளைக்கிழங்கைத் துருவியெடுத்து சாறு எடுக்கவும் அல்லது நேரடியாக வெட்டிய துண்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

பயன்படுத்துவது எப்படி: பஞ்சின் உதவியுடன் உருளைக்கிழங்கு சாற்றைக் கறைகளில் பூசி 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவுங்கள். இதைத் தினமும் செய்யலாம்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: உருளைக்கிழங்கில் இயற்கையான வெண்மைப்படுத்தும் பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது பாரம்பரியமாகத் தோல் நிறத்தைக் குறைக்கவும் கறைகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உணவு பரிந்துரைகள்

தோலின் ஆரோக்கியத்திற்குச் சமநிலையான உணவு மிக முக்கியம். உங்கள் உணவில் பச்சை இலைக் காய்கறிகள், வெள்ளரி, தர்பூசணி மற்றும் தேங்காய் நீர் போன்ற குளிர்ச்சியான மற்றும் ஈரப்பதம் தரும் உணவுகளைச் சேர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உடலிலிருந்து அतिர்வு வெப்பத்தை வெளியேற்ற உதவுகின்றன. வைட்டமின் சி மற்றும் இயேரம் நிறைந்த பழங்களான தக்காளி, எலுமிச்சை மற்றும் பாதாம் போன்றவற்றை உண்க. இதற்கு மாறாக, அதிக மசாலா, எண்ணெய், புளிப்பு உணவுகள், செயற்கை உணவுகள் மற்றும் அதிக தேநீர்-காபி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஏனெனில் இவை பித்த தோஷத்தை அதிகரித்து கறைகளை ஆழமாக்கலாம். போதுமான அளவு சூடான நீர் குடிப்பதும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் யோகா

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையும் யோகா பயிற்சியும் தோலின் ஒளியை மீட்டெடுக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க 'பிரம்மரி பிராணாயாமம்' மற்றும் 'அனுலோம்-விளோம்' ஆகியவற்றைப் பராமரிக்கவும், இவை மன அமைதியைத் தருகின்றன. யோகாசனங்களில் 'சர்வாங்காசனம்', 'ஹலாசனம்' மற்றும் 'சஷாங்காசனம்' போன்ற ஆசனங்கள் ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி முகத்திற்கு ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகரிக்கின்றன. மேலும், இரவில் விரைவில் படுக்கவும், காலை விரைவில் எழவும், தோலைத் தொடர்ந்து தொடாமல் இருப்பதும் அவசியம். வாரம் ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி வியர்வையின் மூலம் நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும்.

மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்

கறைகள் அசாதாரணமாக வடிவம் மாறினால், வலி அல்லது எரிச்சல் ஏற்பட்டால், அல்லது இரத்தம் பிடித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்குப் பிறகும் பல மாதங்கள் வரை மாற்றம் தெரியவில்லை என்றால், இது ஒரு அடிப்படை ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது தோல் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், இதற்கு நிபுணரின் ஆலோசனை தேவை.

புறக்கணிப்பு

இந்தக் கட்டுரை வெறும் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்குப் பதிலாக அல்ல. இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உபாயங்கள் பாரம்பரிய அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இவை அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகப் பலனளிக்கும் என வரையறுக்க முடியாது. எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் முயற்சிப்பதற்கு முன்பு, குறிப்பாக உங்கள் தோல் உணர்திறன் கொண்டது அல்லது நீங்கள் வேறு ஏதேனும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு தகுதியான ஆயுர்வேத மருத்துவர் அல்லது தோல் நிபுணரை அணுகவும். இந்த உபாயங்களை எந்தவொரு கடுமையான தோல் நோய்க்கும் சிகிச்சையாகக் கருத வேண்டாம்.