கண் கருமை வளையங்களை நீக்க आयுர்வேத மருத்துவ முறைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள்

முன்னுரை

முகத்தின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பகுதி கண்களே ஆகும். ஆனால், சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக, கண்களுக்குச் சுற்றி கருமை வளையங்கள் (Dark Circles) ஏற்படுவது இன்று மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இந்தப் பிரச்சனை வயதானவர்களை மட்டுமல்லாமல், இளைய தலைமுறையினரையும், குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது. கருமை வளையங்கள் ஒருவரை தங்கள் வயதை விட அதிகம் சோர்வாகவும், முதுமை அடைந்தவராகவும் காட்டி, நம்பிக்கையைக் குறைக்கக்கூடும். இது உயிருக்கு ஆபத்தானதல்ல என்றாலும், இது தோல் ஆரோக்கிய நிலையின் மற்றும் உடலுக்குள் ஏற்படும் சமநிலையின்மையின் முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இதை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

ஆயுர்வேதக் கண்ணோட்டம்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, கண்களுக்குக் கீழே கருமை வளையங்கள் உருவாவதற்குப் பிரதான காரணம் 'வாத தோஷம்' மற்றும் 'பித்த தோஷம்' ஆகியவற்றின் சமநிலையின்மை ஆகும். கண்கள் பித்தத்தின் ஆதாரமாகக் கருதப்படுகின்றன, அதேசமயம் தோலின் அமைப்பு வாதத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. சரக சம்ஹிதா மற்றும் சுஷ்ருத சம்ஹிதா ஆகிய நூல்களில் குறிப்பிடுவதன்படி, உடலில் வாதம் அதிகரிக்கும்போது, தோல் மெலிந்து, வறண்டு போகிறது. இதனால் கீழே உள்ள நரம்புகள் தெரியத் தொடங்குகின்றன. மேலும், அளவுக்கு அதிகமான பித்தம் இரத்தத்தில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால் கண்களின் மென்மையான திசுக்கள் பாதிக்கப்பட்டு, நிறம் கருமையாக மாறுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் இதை 'அலோசக பித்த'ம் என்ற கோளாறாகவும் கருதுகின்றனர்.

பொதுவான காரணங்கள்

கருமை வளையங்கள் ஏற்படுவதற்குப் பின்னால் பல உள் மற்றும் வெளிப்புறக் காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவது காரணம், போதுமான அளவு தூங்காதது; இதனால் தோல் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகிறது. இரண்டாவது, கண்களில் அதிக மன அழுத்தம் அல்லது மனத் தயக்கம் இருப்பது. மூன்றாவது, மரபணுக்கள் (Genetics) ஒரு முக்கிய காரணமாகும். நான்காவது, சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் கழிப்பதால் தோலில் மெலனின் உற்பத்தி அதிகரிப்பது. ஐந்தாவது, திரைக்கருவிகள் (மொபைல், கணினி) பயன்பாட்டில் அதிகப்படியானது. ஆறாவது, தவறான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடு. ஏழாவது, அலர்ஜி அல்லது கண்களைத் தொடர்ந்து உராய்வது. எட்டாவது, புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்; இவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தடை செய்கின்றன.

வீட்டு வைத்தியங்கள்

வெள்ளைப் பால் பற்று

உள்ளடக்கங்கள்: 2 ஸ்பூன் குளிர்ந்த பால் மற்றும் பருத்தி கோளம்.

தயாரிப்பு: ஒரு பிளேட்டில் குளிர்ந்த பால் எடுத்து, அதில் பருத்தி கோளத்தை நன்கு ஊற வைக்கவும்.

பயன்பாடு: ஊறிய பருத்தியைக் கண்களுக்குச் சுற்றி வைக்கவும். 15 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். இதை தினமும் இரவு செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: பாலில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது தோலைப் பிரகாசமாக்குகிறது. குளிர்ச்சியானது வாத தோஷத்தைத் தணித்து, வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

பெரிக்காய் மற்றும் ரோஜா நீர் பேஸ்ட்

உள்ளடக்கங்கள்: அரை பெரிக்காய் மற்றும் 1 ஸ்பூன் ரோஜா நீர்.

தயாரிப்பு: பெரிக்காயைத் தேய்த்து, அதன் சாறு எடுத்து, அதில் ரோஜா நீரைச் சேர்த்து பேஸ்ட் தயார் செய்யவும்.

பயன்பாடு: இந்தப் பேஸ்ட்டைக் கண்களுக்குக் கீழே பூசவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும். வாரத்தில் 4-5 முறை பயன்படுத்தவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: பெரிக்காய் குளிர்ச்சியானது மற்றும் பித்தத்தைத் தணிக்கும். ரோஜா நீர் தோலுக்கு ஊட்டம் அளித்து, கண்களுக்கு குளிர்ச்சியைத் தரும்.

மஞ்சள் மற்றும் மைதா உராய்வு

உள்ளடக்கங்கள்: 1 கொட்டை மஞ்சள், 1 ஸ்பூன் மைதா மற்றும் 1 ஸ்பூன் தயிர்.

தயாரிப்பு: மூன்று பொருட்களையும் கலந்து கனமான பேஸ்ட்டாகத் தயார் செய்யவும்.

பயன்பாடு: இதைக் கண்களுக்குச் சுற்றி மென்மையாகப் பூசவும். 15 நிமிடங்கள் உலர்த்திய பிறகு, சூடான நீரில் கழுவவும். வாரத்தில் 2 முறை செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: மஞ்சளில் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன, இவை தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துகின்றன. மைதா தோலிலிருந்து அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் துப்புரவற்ற பொருட்களை நீக்குகிறது.

பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் தேன் கலவை

உள்ளடக்கங்கள்: 4-5 துளி பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் அரை ஸ்பூன் தேன்.

தயாரிப்பு: இரண்டையும் நன்கு கலந்து சீரான கலவையாக மாற்றவும்.

பயன்பாடு: இரவு தூங்கும் முன் கண்களுக்குக் கீழே மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். காலையில் கழுவவும். தினமும் செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: பாதாம் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது தோலைச் சரிசெய்கிறது மற்றும் வாதத்தைச் சமநிலைப்படுத்தி வறட்சியை நீக்குகிறது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு

உள்ளடக்கங்கள்: 1 சிறிய உருளைக்கிழங்கு.

தயாரிப்பு: உருளைக்கிழங்கைத் தேய்த்து சாறு எடுக்கவும் அல்லது மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.

பயன்பாடு: உருளைக்கிழங்கு சாற்றில் பருத்தியை ஊறவைத்து கண்களில் வைக்கவும் அல்லது துண்டுகளை நேரடியாகப் பூசவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: உருளைக்கிழங்கில் 'கேட்கோலஜ்' என்ற என்சைம் உள்ளது, இது தோலைப் பிரகாசமாக்கவும், கருமையை நீக்கவும் உதவுகிறது.

ரோஜா நீர் மற்றும் சந்தனப் பொடி

உள்ளடக்கங்கள்: 1 ஸ்பூன் சந்தனப் பொடி மற்றும் தேவையான அளவு ரோஜா நீர்.

தயாரிப்பு: சந்தனப் பொடியில் ரோஜா நீரைச் சேர்த்து கனமான பேஸ்ட்டாக மாற்றவும்.

பயன்பாடு: இதைக் கண்களுக்குச் சுற்றிப் பூசவும். உலர்ந்த பிறகு குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். வாரத்தில் 3 முறை செய்யவும்.

ஏன் இது வேலை செய்கிறது: சந்தனம் பித்தத்தைத் தணிப்பதாகும் மற்றும் தோலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தருகிறது. ரோஜா நீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்

உணவு நேரடியாகத் தோலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கருமை வளையங்களை நீக்க, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் இரும்புச் சத்துள்ள உணவுகள் போன்ற எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய், பாதாம், கொத்தமல்லி மற்றும் பீட்ரூட் ஆகியவற்றை அதிகம் உண்ணவும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது தோலை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, காரம், புளிப்பு மற்றும் அதிக உப்பு உள்ள உணவுகள் பித்தத்தை அதிகரிக்கின்றன, எனவே இவற்றைத் தவிர்க்கவும். செயற்கையான உணவுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களைக் குறைக்கவும், புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உணவில் சேர்க்கவும்.

வாழ்க்கை முறை மற்றும் யோகா

வாழ்க்கை முறையில் மாற்றம் கருமை வளையங்களைக் குறைக்க முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தினமும் 7-8 மணிநேர ஆழ்ந்த தூக்கம் கிடைக்கச் செய்யவும். யோகாவில் 'திராடகம்' (மெழுகுவத்தியைப் பார்த்தல்), 'பிராமரி பிராணாயாமம்' மற்றும் 'சித்தலி பிராணாயாமம்' ஆகியவை கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளவை. 'சர்வாங்காசனம்' மற்றும் 'சீர்சாசனம்' போன்ற ஆசனங்கள் தலையின் பக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. நாள் முழுவதும் கண்களுக்கு ஓய்வு அளித்து, திரைக்கருவிகளைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தைக் குறைக்கவும்.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

கருமை வளையங்கள் திடீரென ஆழமாக மாறினால், ஒரு கண்குக்குக் கீழே மட்டுமே இருந்தால், அல்லது இதனுடன் வீக்கம், கீறல் மற்றும் வலி இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இது தைராய்டு, இரத்த சோகை அல்லது ஏதேனும் கடுமையான அலர்ஜியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

புறக்கணிப்பு

இந்தக் கட்டுரை வெறும் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே அமைகிறது, இது மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும். இவை நோய்களுக்கு மருத்துவம் அல்ல, மாறாக பாரம்பரிய அறிவின் அடிப்படையில் அமைந்த உதவிகரமான முறைகளாகும்.