ਦੰਦ ਦਰਦ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ

ਪਰਿਚਯ

ਦੰਦ ਦਰਦ (Toothache) ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਸ਼ਟਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਮੁਖੀ ਸਫਾਈ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਸਿਰਫ਼ ਸਥਾਨਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਵੱਲ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਦਰਦ ਨੂੰ 'ਦੰਤਸ਼ੂਲ' ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਪੁਰਾਤਨ ਗ੍ਰੰਥਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਸੰਹਿਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੰਦ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਕੋਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੀਬਰ ਪੀੜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਫ਼ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਜਮਾਵਤਾ ਵੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ 'ਅਸਥਿ ਧਾਤੂ' ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਆਮ) ਨੂੰ ਜਮਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨਾਸਕ ਗੋਲੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਆਮ ਕਾਰਨ

ਦੰਦ ਦਰਦ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਰਾਬ ਮੁਖੀ ਸਫਾਈ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਜਮਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢੀਆਂ ਜਾਂ ਗਰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੀਜਾ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਮੀਠੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅਤਿਅੰਤ ਸੇਵਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚੌਥਾ, ਵਾਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ, ਕੌੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸੈਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ। ਪੰਜਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੇਖ਼ਵਾਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਕੁਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਛੇਵਾਂ, ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਸੱਤਵਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਚੋਟ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ ਹੋਣਾ। ਅੱਠਵਾਂ, ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ।

ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ

ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ (Clove Oil)

ਸਮੱਗਰੀ: 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਲੌਂਗ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ।

ਤਿਆਰੀ: ਦੋਵਾਂ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਰੁਈ ਦੀ ਛੋਟੀ ਗੋਲੀ ਲਵੋ।

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਰੁਈ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 10-15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰੱਖੋ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਲੌਂਗ ਵਿੱਚ ਯੂਜੇਨੋਲ ਨਾਮਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਐਨੇਸਥੈਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਮਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਪੇਸਟ

ਸਮੱਗਰੀ: ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਸੈਂਧਾ ਨਮਕ।

ਤਿਆਰੀ: ਦੋਵਾਂ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ।

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਗੁਣਗੁਨੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸੋਜ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਫ਼ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲਹਿਸੁਨ ਅਤੇ ਸੈਂਧਾ ਨਮਕ

ਸਮੱਗਰੀ: ਲਹਿਸੁਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਅਤੇ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਸੈਂਧਾ ਨਮਕ।

ਤਿਆਰੀ: ਲਹਿਸੁਨ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ।

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਜਿਹੇ ਦਬਾਓ। 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਕੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਲਹਿਸੁਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਦਾ ਕੌੜਾ

ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਚਮਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਚੂਰਨ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਤਿਆਰੀ: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਅੱਧਾ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ।

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸਨੂੰ ਗੁਣਗੁਨਾ ਕਰਕੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਕੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਵਾਤਨਾਸ਼ਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਮ ਦੀ ਛਾਲ ਦਾ ਕੌੜਾ

ਸਮੱਗਰੀ: 10 ਗ੍ਰਾਮ ਨੀਮ ਦੀ ਛਾਲ ਅਤੇ 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ।

ਤਿਆਰੀ: ਨੀਮ ਦੀ ਛਾਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਛਾਣ ਲਵੋ।

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਇਸ ਕੌੜੇ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਨੀਮ ਵਿੱਚ ਕਿਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਦਰਕ ਦਾ ਰਸ

ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਇੰਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਅਤੇ 2 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਣੀ।

ਤਿਆਰੀ: ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰਕੇ ਉਸਦਾ ਰਸ ਕੱਢੋ।

ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਰੁਈ ਨੂੰ ਰਸ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਦੰਦ ਦਰਦ ਦੌਰਾਨ ਆਹਾਰ ਦਾ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਣਗੁਨਾ ਦੁੱਧ, ਘੀ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਕੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਖਿਚੜੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਠੰਢੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਬਰਫ਼, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ। ਚੀਨੀ, ਮਿੱਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਕੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ। ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਰਸਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਿਆਪਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗੁਣਗੁਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਯੋਗ

ਦੰਦ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਯੋਗ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 'ਭ੍ਰਾਮਰੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ' ਅਤੇ 'ਸ਼ੀਤਲੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ' ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। 'ਸ਼ਵਾਸਨ' ਅਤੇ 'ਅਨੁਲੋਮ-ਵਿਲੋਮ' ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਨਰਮ ਬ੍ਰਿਸ਼ਲੇ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰਸ਼ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਲ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ 'ਤੇਲ ਕਲਲੇ' (Oil Pulling) ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕਿਟਾਣੂ ਮਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਦੰਦ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਨਾ ਮਿਲੇ, ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ, ਚੇਹਰੇ 'ਤੇ ਸੋਜ, ਗਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮੱਝ ਜਮਾ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦੰਦ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇਹ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚਿਕਿਤਸਾ ਹਸਤਕਸ਼ੇਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸਵੀਕਾਰਨਾ

ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਚਨਾਤਮਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਲਾਹ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਉਪਾਅ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਗਿਆਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਜ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਵੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।