ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖੇ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖੇ: ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ
ਮਾਹਿਰ ਸਮੀਖਿਆ
AyurvedicUpchar ਸੰਪਾਦਕੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ 'ਡਿਸਮੈਨੋਰੀਆ' ਲੱਖਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਅਤੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਇੁਰਵੈਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੋਈ ਦਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ, ਸਗੋਂ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਇੁਰਵੈਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ 'ਵਾਤ ਦੋਸ਼' ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਾਚਨ ਅੱਗ (ਅਗਨੀ) ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ 'ਆਮ' ਜ਼ਹਿਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?
ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 'ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ' ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 'ਅਪਾਨ ਵਾਯੂ' (ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ) ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੱਤਾਂ (ਆਮ) ਦਾ ਵੱਡਾ ਹੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੀ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਚਾਬੀ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਕਈ ਆਦਤਾਂ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਠੰਡੇ, ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ (ਜਿਵੇਂ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਾ।
- ਖਾਣੇ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨਾ।
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਨਾ ਕਰਨਾ।
- ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਵਧਣਾ।
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਣਾ।
- ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਪਿਆਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ।
- ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਲਦੀ (Turmeric) ਅਤੇ ਅਦਰਕ (Ginger) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ubal ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
| ਜੜੀ-ਬੂਟੀ | ਰਸ (ਸੁਆਦ) | ਗੁਣ (ਭਾਰ) | ਵਿਰਿਆ (ਤਾਪ) | ਵਿਪਾਕ (ਪਾਚਨ ਬਾਅਦ) | ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|---|---|---|---|
| ਹਲਦੀ (Manjal) | ਕੱਟਾ, ਤੀਖਣ | ਭਾਰੀ, ਸੁੱਕਾ | ਉੱਤਮ (ਗਰਮ) | ਮਿੱਠਾ | ਇਹ ਸੋਜ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਅਦਰਕ (Adrak) | ਤੀਖਣ | ਹਲਕਾ | ਉੱਤਮ (ਗਰਮ) | ਮਿੱਠਾ | ਇਹ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਜੀਰਾ (Zeera) | ਤੀਖਣ, ਕੌੜਾ | ਹਲਕਾ | ਉੱਤਮ (ਗਰਮ) | ਮਿੱਠਾ | ਪੇਟ ਦੀ ਗੈਸ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ (Hot water bottle) ਨਾਲ ਪੇਟ 'ਤੇ ਗਰਮੀ ਲਗਾਉਣਾ। ਇਹ ਸਿੱਧਾ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢੀਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਾਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਹਰ ਕੋਈ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ।
ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨੁਸਖੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਨੁਸਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਦੇ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ (ਵਾਤ, ਪਿੱਤ, ਕੱਫ) ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ, ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਰੱਖਣਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਰਦ ਲਈ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਇੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਪਰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੇਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਗਰਮ, ਪੱਕੇ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੀਰ, ਦਲੀਆ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ। ਠੰਡੇ, ਤੇਲ-ਚਿਕਣੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
ਮੁੱਢਲੇ ਅਲਸਰ (Canker Sores) ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ: ਆਯੁਰਵੇਦੀਕ ਸੁਝਾਅ
ਮੁਹਾਂ ਦੇ ਅਲਸਰ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ 'ਮੁਖ ਪਾਕ' ਕਹਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ-ਘਿਓ ਦਾ ਲੇਪ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਘੁਟਣੇ ਦਾ ਦਰਦ: ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੁਸਖੇ
ਘੁਟਣੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ 'ਵਾਤ ਦੋਸ਼' ਦੇ ਵੱਧਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੀ ਦਰਦ ਦਾ ਮੂਲ ਇਲਾਜ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਏ: ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ
ਥਾਇਰਾਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਰਕ ਸਮ੍ਹਿਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੱਫ਼ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਥਾਇਰਾਇਡ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵजन ਘਟਾਓ: ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ
ਵਜਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਕੇਵਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
PCOS ਅਤੇ PCOD ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ: ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ
PCOS ਅਤੇ PCOD ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਕਫ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਸੇਂਵੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ (Fatty Liver) ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਇਲਾਜ: ਹਲਦੀ, ਕੁਟਕੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਫਾਲਾ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ (Fatty Liver) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੈਦ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਫਾਲਾ ਵਰਗੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
ਇਹ ਲੇਖ ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ, ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਹ੍ਰਿਦਯ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਮਿਲੀ? ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ