ਗਿਲੋਅ ਅਤੇ 9 ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ
ਗਿਲੋਅ ਅਤੇ 9 ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ: ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਓ
ਮਾਹਿਰ ਸਮੀਖਿਆ
AyurvedicUpchar ਸੰਪਾਦਕੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ
ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ (Immunity) ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ "ਵਿਧਿ-ਰੋਧਕਤਾ" ਜਾਂ "ਵਿਧਿ-ਖਮਤਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਕਤ। ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ (ਸੂਤ੍ਰ ਸਥਾਨ, ਅਧਿਆਇ 28) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੀ ਇਹ ਤਾਕਤ ਤਿੰਨ ਖੰਭਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕੀ ਹੈ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣਾ, ਗਹਿਰੀ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਭ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਓਜਸ" (ਜੀਵਨ ਸਾਰ) ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨ (Journal of Ethnopharmacology, 2021) ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ 40% ਤੋਂ 60% ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
"ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ 'ਓਜਸ' ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ 'ਵਿਧਿ-ਖਮਤਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ 'ਓਜਸ' 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਓਜਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਓਜਸ ਪਾਚਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਸਾਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰੇਕ ਕੋਸ਼ਿਕਾ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਓਜਸ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਲੋਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਪੰਜਾਬੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਲੋਅ ਦੀ ਟਹਿਣੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਜਾਂ ਗੁੜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੱਢੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸੱਚ ਵਿੱਚ ਆਈਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ?
ਹਾਂ, 2021 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਹੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ 40-60% ਤੱਕ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
ਪੰਜਾਬੀ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ: ਆਯੁਰਵੇਦ ਨਾਲ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ 'ਵਿਆਧਿ-ਕਸ਼ਮਤਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਲਦੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਨੁਸਖੇ
ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ, ਖਾਣ-ਪਾਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਯੋਗਾਸਨ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ।
6 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ: ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗਿਆਨ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ, ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਸਲਾਹਾਂ।
6 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਪੁਰਾਤਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ।
7 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਪ੍ਰਾਕਿਰਤਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: 10 ਅਯੁਰਵੈਦਿਕ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ
ਅਯੁਰਵੈਦਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਗਿਲੋਏ, ਤੁਲਸੀ, ਅਸ਼ਵਗੰਧਾ ਅਤੇ ਹੋਰ 10 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
5 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਅੱਗੀ (ਪਾਚਨ ਸ਼ਕਤੀ) ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ
ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਮੰਦ ਅੱਗੀ ਹੈ। ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਦਰਕ-ਨਿੰਬੂ ਖਾਉਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਅੱਗੀ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ (ਆਮ) ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
ਇਹ ਲੇਖ ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ, ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਹ੍ਰਿਦਯ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਮਿਲੀ? ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ