വൃക്കയിലെ കല്ല്: ആയുർവേദ ചികിത്സ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ, ഭക്ഷണക്രമം

ആമുഖം

വൃക്കയിലെ കല്ല്, അഥവാ വൈദ്യശാസ്ത്ര ഭാഷയിൽ 'കിഡ്നി സ്റ്റോൺ' അല്ലെങ്കിൽ 'വൃക്കാശ്മരി' എന്നറിയപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ, വൃക്കകളിൽ ധാതുക്കളും ലവണങ്ങളും കട്ടിയുള്ള ക്രിസ്റ്റലുകളായി മാറുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്. പുരുഷന്മാരിലേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലും ഇത് വേഗത്തിൽ കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ഈ കല്ലുകൾ മൂത്രനാളികയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അതിശയകരമായ വേദന, ഛർദ്ദി, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോഴുള്ള ജ്വലനം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ഇതിന് സമയസമയത്ത് ശരിയായ ചികിത്സ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ മൂത്രനാളികയിൽ തടസ്സമോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഇതിന്റെ ഗൗരവം അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല.

ആയുർവേദികമായ കാഴ്ചപ്പാട്

ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത തുടങ്ങിയ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ വൃക്കയിലെ കല്ലിനെ 'വൃക്കാശ്മരി' എന്നാണ് വിവരിക്കുന്നത്. ആയുർവേദ പ്രകാരം, വാതദോഷവും കഫദോഷവും അസന്തുലിതമാകുന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം. അഗ്നി (പാചക അഗ്നി) ദുർബലമാകുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ 'ആമ' (വിഷാംശങ്ങൾ) കൂട്ടിയിടുന്നു. ഈ ആമ മൂത്രനാളികയിൽ കൂട്ടിയിടിച്ച് ക്രമേണ കല്ലായി മാറുന്നു. സുശ്രുത സംഹിതയിൽ പറയുന്നത് അമിതമായി കാരം, പുളി, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വാതത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും മൂത്രപ്രവാഹത്തിന് തടസ്സം നൽകി കല്ല് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. കല്ല് പൊട്ടിക്കുക എന്നതിലുപരി, അത് ഉണ്ടാകാൻ കാരണമായ അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ് ആയുർവേദത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം.

പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ

വൃക്കയിൽ കല്ല് ഉണ്ടാകാൻ പല കാരണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമവുമാണ് പ്രധാനം. ആദ്യത്തെ കാരണം മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കാത്തതാണ്, ഇത് മൂത്രം കട്ടിയുള്ളതാക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത്, അമിതമായ ഉപ്പും പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ക്ലോറിയം, ഓക്സലേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മൂന്നാമത്തേത്, അമിതമായ മാംസാഹാരവും ഡെയറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നാലാമത്തേത്, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവവും നിശ്ചലമായ ജീവിതശൈലിയും മൂത്രപ്രവാഹത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. അഞ്ചാമത്തേത്, വേനൽക്കാലത്ത് വിയർപ്പിന്റെ കാരണം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കൂടി ഒരു കാരണമാണ്. ആറാമത്തേത്, മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കക്കുറവും വാതദോഷത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഏഴാമത്തേത്, മൂത്രം ദീർഘനേരം പിടിച്ചുവെക്കുന്നത് കല്ലുണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. എട്ടാമത്തേത്, ജനിതക ഘടകങ്ങളും ഇതിൽ പങ്കുവഹിക്കാം.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. കുലത്തി പയറും വെള്ളവും

ഉപകാരങ്ങൾ: 2 ടീസ്പൂൺ കുലത്തി പയർ, 4 കപ്പ് വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ: കുലത്തി പയർ നല്ലോണം കഴുകി വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച് വെള്ളം പകുതിയായാൽ അത് വാരിയെടുക്കുക. പിന്നെ അത് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഈ കഷായം ദിവസവും രണ്ടുതവണ വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടിൽ കുടിക്കുക. ഇത് 2-3 ആഴ്ച തുടരുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: കുലത്തി പയറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കല്ല് ലയിപ്പിക്കാനും മൂത്രനാളികയിലൂടെ പുറത്തുവിടാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. പുനർനവ വേരും വെള്ളവും

ഉപകാരങ്ങൾ: 1 ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ പുനർനവ വേര്, 2 കപ്പ് വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ: പുനർനവ വേര് വെള്ളത്തിൽ ചേർത്ത് ഒരു കപ്പ് വെള്ളം അവശേഷിക്കുന്നതുവരെ വേവിക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഇത് വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടിൽ കുടിക്കുക. തുടർച്ചയായി 15 ദിവസം കഴിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: പുനർനവ ഒരു ശക്തമായ മൂത്രവർദ്ധകമാണ്, ഇത് മൂത്രോൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് കല്ല് പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. നാരങ്ങയും ഒലിവ് ഓയിലും

ഉപകാരങ്ങൾ: 2 ടീസ്പൂൺ താഴ്ന്ന നാരങ്ങ നീര്, 2 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ, 1 കപ്പ് ചെറുചൂടു വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ: നാരങ്ങ നീരും ഒലിവ് ഓയിലും ചെറുചൂടു വെള്ളത്തിൽ നല്ലോണം കലർത്തുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഇത് വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക, ഉടനെ തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് സാധാരണ വെള്ളം കുടിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നാരങ്ങയിലെ സിട്രേറ്റ് കല്ല് പൊട്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുമ്പോൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ കല്ല് തെന്നിപ്പോകാൻ സഹായിക്കുന്നു.

4. ശതാവരിയും കൊത്തമ്പറും

ഉപകാരങ്ങൾ: 1 ടീസ്പൂൺ ശതാവരി വിത്തുകൾ, 1 ടീസ്പൂൺ കൊത്തമ്പരം വിത്തുകൾ, 3 കപ്പ് വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ: രണ്ട് വിത്തുകളും വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ വേവിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഈ വെള്ളം ദിവസം മുഴുവൻ ചെറുചൂടിൽ കുടിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഈ മിശ്രിതം മൂത്രവ്യവസ്ഥയെ തണുപ്പിക്കുകയും ജ്വലനം കുറയ്ക്കുകയും കല്ല് പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. അത്തിക്കയും വെള്ളവും

ഉപകാരങ്ങൾ: 2-3 ഉണങ്ങിയ അത്തിക്ക, 1 കപ്പ് വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ: ഉണങ്ങിയ അത്തിക്ക വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച് മൃദുവാകുന്നത് വരെ വേവിക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: അത്തിക്ക തിന്നുകയും ബാക്കിയുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് രാവിലെ ചെയ്യുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: അത്തിക്കയിലെ ഫൈബറും ധാതുക്കളും മൂത്രനാളിക കഴുകുകയും കല്ലിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. തണ്ണിമത്തൻ നീര്

ഉപകാരങ്ങൾ: 1 കപ്പ് താഴ്ന്ന തണ്ണിമത്തൻ നീര് (പഞ്ചസാര ഇല്ലാത്തത്).

തയ്യാറാക്കൽ: തണ്ണിമത്തൻ കഷ്ണങ്ങൾ ബ്ലെൻഡ് ചെയ്ത് ഉടനെ കുടിക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഇത് ഉച്ചയ്ക്കോ പൊതുവേ ദാഹം തോന്നുമ്പോഴോ കുടിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: തണ്ണിമത്തനിലെ 90% വെള്ളമാണ്, ഇത് സ്വാഭാവിക മൂത്രവർദ്ധകമാണ്, കല്ല് പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

7. ഇഞ്ചിയും തേനും

ഉപകാരങ്ങൾ: 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി നീര്, 1 ടീസ്പൂൺ തേന്.

തയ്യാറാക്കൽ: താഴ്ന്ന ഇഞ്ചി നീര് എടുത്ത് അതിൽ തേന് ചേർക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഇത് ദിവസവും രണ്ടുതവണ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലർത്തി കുടിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ഇഞ്ചിയിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

8. മെത്തി വിത്തുകളും വെള്ളവും

ഉപകാരങ്ങൾ: 1 ടീസ്പൂൺ മെത്തി വിത്തുകൾ, 1 കപ്പ് വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കൽ: മെത്തി വിത്തുകൾ രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർക്കുക, രാവിലെ വേവിച്ച് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഉപയോഗ രീതി: ഈ വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ കുടിക്കുക.

എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: മെത്തി വിത്തുകൾ മൂത്രനാളിക കഴുകുകയും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കണികകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം

ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് കല്ല് ചികിത്സയിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഫൈബർ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് ഫ്രൂഷ്സാൽകൾ, പഴങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് പുളിയുള്ളവ), മുഴുവൻ അരികൾ. തേങ്ങാ വെള്ളവും മോരും കുടിക്കുന്നത് ഗുണകരമാണ്. അതിനുപകരം, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ചുവന്ന മാംസം, പാലു, ചുക്കുക, ഓക്സലേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങളും കോൾഡ് ഡ്രിങ്കുകളും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇവ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ലഘുവായതും പചിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം വാതദോഷത്തെ സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുന്നു.

ജീവിതശൈലിയും യോഗയും

ഒരു സജീവമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വേഗത്തിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക. യോഗയിൽ 'ഭുജംഗാസനം', 'ധനുരാസനം', 'പവനമുക്താസനം' തുടങ്ങിയ ആസനങ്ങൾ മൂത്രനാളികയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കല്ല് പുറത്തുവിടാനും സഹായിക്കും. 'അനുലോമ-വിളോമ', 'ഭസ്ത്രിക' എന്നീ പ്രാണായാമങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും അഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുകയും മൂത്രം ദീർഘനേരം പിടിച്ചുവെക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിരന്തരമായ വ്യായാമം ശരീരത്തിലെ ചയാപചയം ശരിയാക്കുന്നു.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയം

നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ വേദന, ജ്വരം, തണുപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രത്തിൽ രക്തം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടനെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഛർദ്ദി മൂലം വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് അടിയന്തിര സാഹചര്യമാകാം. വലിയ കല്ലുകൾക്ക് വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ ഇടപെടൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

കുറിപ്പ്

ഈ ലേഖനം കേവലം വിവരങ്ങൾ നൽകാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, വൈദ്യപരമായ ഉപദേശത്തിന് പകരമല്ല. ഏതെങ്കിലും വീട്ടുവൈദ്യം പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ യോഗ്യരായ ആയുർവേദ വിദഗ്ദ്ധനോടോ ഉപദേശം തേടുക. കല്ലിന്റെ വലിപ്പവും സ്ഥാനവും രോഗി രോഗി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.