കുരുവും പിഗ്മെന്റേഷനും: ആയുർവ്വേരീത്യുള്ള പ്രതിവിധികളും കാരണങ്ങളും

ആമുഖം

സാധാരണയായി 'കുരു' എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ത്വക്ക് രോഗമാണ് ആക്‌നേ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കോടിക്കണക്കിന് ആളുകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് യൗവനകാലത്തും തുടർന്ന് പ്രായപൂർത്തിയിലും ഇത് ബാധിക്കുന്നു. മുഖത്തും, പുറത്തും, നെഞ്ചിലും കാണപ്പെടുന്ന ചുവന്ന കുരുക്കൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയായാണ് ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ഇത് വ്യക്തിയുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനും കാരണമാകുന്നു. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം പല പുരട്ടുമരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, രോഗലക്ഷണങ്ങളെ താൽക്കാലികമായി മാറ്റുന്നതിനേക്കാൾ ഉള്ളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിച്ച് സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കുന്ന രീതികളാണ് പലരും ഇന്ന് തേടുന്നത്. ആയുർവ്വേരീതിയിലുള്ള ചികിത്സ ദീർഘകാല ആശ്വാസം നൽകുകയും പാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ ത്വക്കിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആയുർവ്വേരീതിയിലുള്ള കാഴ്ചപ്പാട്

ആയുർവ്വേദത്തിൽ കുരുവിനെ 'യൗവൻ പിഡിക' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ താപത്തെയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന പിത്തദോഷത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. പിത്തം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ അമിതമായ ചൂടും വിഷാംശങ്ങളും (ആമം) ഉണ്ടാകുന്നു. ഇവ രക്തത്തിൽ കലർന്ന് ത്വക്കിലൂടെ പുറത്തുവരുമ്പോഴാണ് കുരുക്കൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ചരകസംഹിതയിൽ പറയുന്നത് അശുദ്ധമായ രക്തവും (രക്തദുഷ്ടി) അടഞ്ഞുപോയ സ്രോതസ്സുകളും ചേർന്നാണ് ഈ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്നാണ്. അതിനാൽ, ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും രക്തശുദ്ധീകരണം നടത്താനും ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകളിലൂടെയാണ് ആയുർവ്വേദം ഇതിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.

സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

പിത്ത-കഫ ദോഷങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പല ഘടകങ്ങളും കുരുവിന് കാരണമാകുന്നു. ഒന്നാമതായി, അമിതമായി എരിവുള്ളതും എണ്ണയിൽ വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ചൂട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ക്രമരഹിതമായ ദഹനവും മലബന്ധവും വിഷാംശങ്ങളെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളുന്നത് തടയുന്നു. മൂന്നാമതായി, മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ദേഷ്യവും പിത്തത്തെ കൂട്ടുന്നു. നാലാമതായി, രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ തണുപ്പിക്കൽ ചക്രങ്ങളെ തകരാറിലാക്കുന്നു. അഞ്ചാമതായി, കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ത്വക്കിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ആറാമതായി, ആർത്തവ സമയത്തും യൗവനകാലത്തും ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവസാനമായി, വേനൽക്കാലത്തെയും ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥയിലെയും മാറ്റങ്ങൾ ചിലരിൽ കുരുവിന് കാരണമാകുന്നു.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

വേപ്പിലയും മഞ്ഞളും ചേർന്ന ലേപനം

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: 5 എണ്ണം പുതിയ വേപ്പില, ഒരു നുള്ള് കരിങ്കാലി മഞ്ഞൾപ്പൊടി.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: വേപ്പില നന്നായി കഴുകി ആട്ടുകല്ലിലോ മിക്സியിലോ ഇട്ട് നേരിയ പേസ്റ്റ് ആക്കുക. ഇതിലേക്ക് മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: കുരുവുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടുക. 15 മിനിറ്റ് വെച്ച ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകിക്കളയുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം ഉപയോഗിക്കാം.

ഗുണം: വേപ്പില രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മഞ്ഞൾ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട് (പിത്തം) ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചന്ദനവും പനിനീரும் ചേർന്ന മാസ്ക്

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടി, 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ പനിനീർ.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: ചന്ദനപ്പൊടി പനിനീരിൽ ചേർത്ത് കട്ടിയില്ലാത്ത വിധം നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: മുഖത്ത് പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങാൻ വെക്കുക. തുടർന്ന് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഇടദിവസങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

ഗുണം: ചന്ദനം ത്വക്കിന് തണുപ്പും ആശ്വാസവും നൽകുന്നു. പനിനീർ ത്വക്കിന്റെ pH നില സമീകരിക്കുകയും ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കറ്റാർവാഴയും മല്ലിയിലയും

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: 2 ടേബിൾ സപ്പൂൺ കറ്റാർവാഴ ജെൽ, 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മല്ലിയില നീര്.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: കറ്റാർവാഴയിൽ നിന്നും എടുത്ത ജെല്ലിൽ മല്ലിയില ചാறு ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: കുരുവുള്ള ഭാഗങ്ങളിലോ മുഖത്താകെയാകട്ടെയോ പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് വെച്ച് കഴുകുക. ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമം.

ഗുണം: കറ്റാർവാഴ ത്വക്കിന് ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നൽകുകയും തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മല്ലിയില രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും ചൂട് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ത്രിഫല ഫേസ് വാഷ്

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: 1 ടീസ്പൂൺ ത്രിഫലപ്പൊടി, 1 കപ്പ് ചെറുചൂടുവെള്ളം.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: ത്രിഫലപ്പൊടി ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് 10 മിനിറ്റ് വെക്കുക. തുടർന്ന് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മുഖം കഴുകാൻ സാധാരണ വെള്ളത്തിന് പകരം ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഗുണം: ത്രിഫല ത്വക്കിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ത്വക്കിന് തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഞ്ഞിഷ്ഠയും തേനും

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: അര ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞിഷ്ഠപ്പൊടി, 1 ടീസ്പൂൺ പച്ചത്തേൻ.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: മഞ്ഞിഷ്ഠപ്പൊடியും തേനും ചേർത്ത് ഒരേപോലെ യോജിപ്പിക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: കുരുവുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റ് വെച്ച് കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് ദിവസം ഉപയോഗിക്കാം.

ഗുണം: മഞ്ഞിഷ്ഠ രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള മികച്ച ഔഷധമാണ്. തേൻ അണുനാശിനിയാണ്.

വെള്ളരിക്കയും പുതിനയും ചേർന്ന ടോണർ

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: പകുതി വെള്ളരിക്ക, 10 എണ്ണം പുതിനയില.

ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം: വെള്ളരിക്കയും പുതിനയിലയും ചേർത്ത് അരച്ച് നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: പഞ്ഞിയിൽ മുക്കി മുഖത്ത് തുടച്ചുകൊടുക്കുക. ദിവസവും രണ്ട് നേരം ഉപയോഗിക്കാം.

ഗുണം: ഇവ ത്വക്കിന് തണുപ്പും ഈർപ്പവും നൽകുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം

കുരു മാറുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളരിക്ക, തണ്ണിമത്തൻ, ഇലക്കറികൾ, പേരക്ക, മുന്തിരി എന്നിവ പോലെ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. നാരങ്ങാ വെള്ളവും തേങ്ങാ വെള്ളവും ധാരാളമായി കുടിക്കുന്നത് വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും. എരിവുള്ളതും, പുളിച്ചതും, എണ്ണയിൽ വറുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാഫി, മദ്യം എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. കൃത്യസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിഷാംശങ്ങൾ അടിയാതിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ജീവിതശൈലിയും യോഗയും

ആരോഗ്യകരമായ ത്വക്കിന് ക്രമീകരിച്ച ജീവിതശൈലി ആവശ്യമാണ്. ഭുജംഗാസനം, ത്രികോണാസനം, ശീതലി പ്രാണായാമം എന്നിവ പരിശീലിക്കുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. രാത്രി 10 മണിക്കുള്ളിൽ ഉറങ്ങാനും 7-8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക. മുഖത്ത് ആവശ്യമില്ലാതെ തൊടാതിരിക്കുകയും തലയിണ ഉറകൾ അണുവിമുക്തമാക്കി വെക്കുകയും വേണം. ദിനചര്യ പാലിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ നിലകൾ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ

ലഘുവായ കുരുക്കൾക്ക് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാകും. എന്നാൽ, വേദനയോട് കൂടിയ സിസ്റ്റിക് ആക്‌നേ, പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വലിയ കുരുക്കൾ, പനിയോടൊപ്പമുള്ള അണുബാധ എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക. ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടും മാറാത്ത കുരുക്കൾക്കും പാടുകൾക്ക് വിദഗ്ധ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

മുന്നറിയിപ്പ്

ഈ വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് യോഗ്യതയുള്ള ആയുർവ്വേദ ഡോക്ടറുടെയോ വൈദ്യന്റെയോ ഉപദേശം തേടുക.