ജ്വരത്തിനുള്ള വീട്ടിലുണ്ടാക്കാവുന്ന ചികിത്സകൾ: ആയുർവേദ രീതികളും മുൻകരുതലുകളും

പരിചയം

ജ്വര എന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, ഇത് രോഗാണുക്കളോടോ വൈറസുകളോടോ പോരാടുമ്പോഴുള്ളതാണ്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സാധാരണ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്, കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ എല്ലാവരെയും ബാധിക്കും. ശരീര താപനില സാധാരണ പരിധി കവിയുമ്പോഴാണ് ജ്വരം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ആശങ്കാജനകമായി തോന്നാമെങ്കിലും, ശരീര ആന്തരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയെതിരെ പോരാടുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. ശാരീരിക ശ്രമങ്ങളും ലഘു ആയുർവേദ ഉപയോഗങ്ങളും വഴി ലഘു ജ്വര നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതാണ്.

ആയുർവേദ കാഴ്ചപ്പാട്

ആയുർവേദത്തിൽ ജ്വരയെ 'ജ്വര' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. വാത, പിത്ത, കഫ എന്നീ മൂന്ന് മൂലധാതുക്കളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ഇത് ഉണ്ടാകുന്നത്. ചരക സംഹിതയിൽ ജ്വരയെ 'രോഗങ്ങളുടെ രാജാവ്' എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. പാചനശക്തി മന്ദഗതിയാകുകയും 'ആമ' (വിഷാംശം) ശരീരം കൂട്ടിയിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ താപനില ഉയരുന്നു എന്ന് ആയുർവേദ വിശദീകരിക്കുന്നു. പാചനവ്യൂഹം ദുർബലമാകുമ്പോൾ, വിഷാംശം രക്തത്തോട് ചേർന്ന് ജ്വര സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

1. മലിനമോ കേടായതോ ആയ ഭക്ഷണം - ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. 2. പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ (മഴ, വേനൽ) - മൂലധാതുക്കളെ അസന്തുലിതപ്പെടുത്തുന്നു. 3. അമിത മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കക്കുറവും - രോഗപ്രതിരോധശക്തി കുറയ്ക്കുന്നു. 4. രോഗബാധിതരുമായുള്ള സമ്പർക്കം - വൈറൽ/ബാക്ടീരിയൽ ജ്വരം. 5. ജലദോഷവും ഡിഹൈഡ്രേഷനും - ശരീര താപനില ഉയർത്തുന്നു. 6. അമിത വ്യായാമം - താത്കാലിക ജ്വര സൃഷ്ടിക്കാം. 7. ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ/മുറിവുകൾ - സൂജനം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വീട്ടിലുണ്ടാക്കാവുന്ന ചികിത്സകൾ

തുളസിയും അരിയും

ചേരുവകൾ: 10-12 തുളസി ഇലകൾ, 1 ഇഞ്ച് അരി, 1 കപ്പ് വെള്ളം. തയ്യാറെടുപ്പ്: വെള്ളത്തിൽ തുളസിയും പൊടിച്ച അരിയും ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം: ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ ചൂടാക്കി കുടിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: രണ്ട് ചേരുവകളിലും ആന്റി-വൈറൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചൊറ്റമല്ലി പുഴുങ്ങിയ വെള്ളം

ചേരുവകൾ: 1 ചാമുച് ചൊറ്റമല്ലി, 1 കപ്പ് വെള്ളം. തയ്യാറെടുപ്പ്: ചൊറ്റമല്ലി രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുക, രാവിലെ വേർതിരിക്കുക. എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം: രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിൽ കുടിക്കുക. എന്തുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നു: ശരീരത്തിലെ 'പിത്ത' അസന്തുലിതാവസ്ഥ ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം

1. ഉപയോഗിക്കാവുന്നവ: ദലിയ, ഖിച്ചടി, പച്ചമുളക് പായസ, നീരുവെള്ളം. 2. ഒഴിവാക്കേണ്ടവ: വറുത്തതും പൊരിച്ചതും, മസാലകൾ, പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (പാൽ ഒഴികെ), ഗോതമ്പ്.

ജീവിതശൈലിയും യോഗയും

1. പൂർണ്ണ വിശ്രമം - ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. 2. യോഗാസനങ്ങൾ: ശീതളി പ്രാണായാമം, അനുലോമ-വിലോമം. 3. ശവാസനം - മാനസിക ശാന്തി നൽകുന്നു. 4. ഉച്ചയ്ക്ക് സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക. 5. രാത്രി 10 മണിക്ക് മുമ്പ് ഉറങ്ങുക.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ

1. 103 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് കവിയുക. 2. മൂന്ന് ദിവസത്തിലധികം ജ്വരം തുടരുക. 3. കട്ടിയുള്ള തലവേദന, ശ്വാസകോശ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉച്ചത്തിൽ മുറിച്ചിൽ.

ശ്രദ്ധിക്കുക

ഈ വിവരങ്ങൾ സലഹാ സ്വഭാവത്തിൽ മാത്രമാണ്. മുൻകൂട്ടി ഡോക്ടർ/ആയുർവേദ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ, ഗുരുതര രോഗികൾ ഈ ചികിത്സകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യപരാമർശം ലഭ്യമാക്കുക.