സർദിയും കെക്കുയും മാറ്റാൻ ഔഷധങ്ങൾ: തുളസി, മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി എന്നിവയുടെ പ്രയോഗം

സർദിയും കെക്കുയും എന്തുകൊണ്ട് വരുന്നു?

സർദിയും കെക്കുയും മലയാളികൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അനുഭവിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഇതിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ശരീരത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ ഔഷധങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദീർഘകാല ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

ചരകസംഹിത പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദഹനക്കുറവ് മൂലം ശരീരത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന അമിതമായ 'അമ' (വിഷാംശങ്ങൾ) ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് സർദിയും കെക്കുയും ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് പ്രാണവായുവിന്റെ ഒഴുക്കിന് തടസ്സം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

"ദഹനശക്തി കുറയുമ്പോൾ അമിതമായ കഫം ശ്വാസനാളങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അത് സർദിയും കെക്കുയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." - ചരകസംഹിത

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

തുളസി, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗമാണ് സർദിയും കെക്കുയും മാറ്റാൻ ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇവ കഫം ലയിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലോളിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ദിവസവും തുളസി ചായയും മഞ്ഞൾ പാലും കുടിക്കുന്നത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കടുകെണ്ണയിൽ ഉപ്പും മഞ്ഞളും ചേർത്ത് നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും തേച്ച് പുറത്ത് വെക്കുന്നത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ചൂടുപാലിൽ മഞ്ഞൾപ്പൊടി, തേൻ, കുറച്ചു കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് രാത്രിയിലെ കെക്കു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചൂട് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാലൂട്ടൽ, തണുത്ത കാറ്റ് എന്നിവ കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദഹനശക്തി കുറയുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനശക്തി കുറയ്ക്കുകയും കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

"തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനശക്തി കുറയ്ക്കുകയും കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു." - ആയുർവേദം

ഔഷധങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ (Ayurvedic Properties)

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ചികിത്സകൾ

തണുത്ത കാറ്റിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുക. ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. തുളസി, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവ ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുക. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് മഞ്ഞൾപ്പാൽ കുടിക്കുക.

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധം ഏതാണ്?

തുളസി, ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗമാണ് സർദിയും കെക്കുയും മാറ്റാൻ ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇവ കഫം ലയിപ്പിക്കുകയും ഗ്ലോളിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?

അതെ, തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനശക്തി കുറയ്ക്കുകയും കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സർദിയും കെക്കുയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് മഞ്ഞൾപ്പാൽ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂടുപാലിൽ അര ചെറിയ ടീസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി, ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ, കുറച്ചു കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചൂടാക്കി കുടിക്കുക. ഇത് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുന്നത് കെക്കു കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് തുളസി ചായ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

10-15 തുളസിയിലകൾ, ഒരു ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി വേവിച്ച് വെള്ളം കുറുകുന്നത് വരെ വേവിച്ച് കുടിക്കുക. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് ഇഞ്ചി തേൻ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഒരു ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി നീരിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് രാവിലെ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ കുടിക്കുക. ഇത് ഗ്ലോളിനെ ശാന്തമാക്കുകയും കഫം ലയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

സർദി, കെക്കു എന്നിവയ്ക്ക് എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

സർദി, കെക്കു എന്നിവ 10 ദിവസത്തേക്ക് തുടരുന്നുവെങ്കിലോ, ഉയർന്ന ജ്വരം ഉണ്ടെങ്കിലോ, ശ്വാസം മുട്ടൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിലോ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതാണ്. ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.