വായ്പ்பുണ്ണിന് സ്വദേശീയ പരിഹാരങ്ങൾ: ആയുർവ്വേദ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ആമുഖം

വായ്ക്കുള്ളിലെ മൃദുവായ ഭാഗങ്ങളിലോ പല്ലിന്റെ അടിഭാഗത്തോ കാണപ്പെടുന്ന ചെറിയ വേദനാജനകമായ മുറിവുകളാണ് വായ്പ്പുണ്ണ് അഥവാ 'മൗത്ത് അൾസർ' എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ജീവിതത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഇത് പലർക്കും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. സ്വയം ഭേദമാകുന്നവയാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സംസാരിക്കാനും ഇത് വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. കൃഷ്ണൗഷധങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കാതെ, രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണം മനസ്സിലാക്കി പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ഇതിന് പരിഹാരം കാണാം.

ആയുർവ്വേദ ദൃഷ്ടി

ആയുർവ്വേദ പ്രകാരം വായ്പ്പുണ്ണ് പ്രധാനമായും 'പിത്തദോഷ' കോപം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ താപനിലയും ദഹനവും നിയന്ത്രിക്കുന്ന പിത്തം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ ആന്തരികമായ ചൂട് കൂടുകയും അത് വായ്ക്കുള്ളിൽ വീക്കം, എരിച്ചിൽ എന്നിവയായി പുറത്തുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ചരകസംഹിതയിൽ ഇതിനെ 'മുഖപാകം' എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. രക്തദൂഷ്യവും വിഷാംശങ്ങളും (ആമം) കൂടുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം എന്ന് സുശ്രുതസംഹിതയും ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ദഹനക്കേടും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളുമാണ് ഈ തീപിടുത്തം ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്നും, ഇതിന് തണുപ്പും ശുദ്ധീകരണവും നൽകുന്ന ചികിത്സകൾ ആവശ്യമാണെന്നും പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്നു.

സാധാരണ കാരണങ്ങൾ

പിത്തത്തെ കോപിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഒന്ന്, അമിതമായി കാരവും പുളിയും ഉപ്പും ചേർന്ന ഭക്ഷണം. രണ്ട്, ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണശീലവും ഉപവാസവും ദഹനാഗ്നിയെ തകരാറിലാക്കുന്നു. മൂന്ന്, മാനസിക സമ്മർദ്ദവും വിഷമവും പിത്തം കൂട്ടുന്നു. നാല്, വേനൽക്കാലം പോലുള്ള ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ശരീരതാപം കൂട്ടുന്നു. അഞ്ച്, പല്ലുതേക്കുമ്പോഴുള്ള മുറിവുകളോ വായ്‌നനയുടെ അഭാവമോ. ആറ്, വിറ്റാമിൻ B12, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ കുറവ്. ഏഴ്, ഉറക്കക്കുറവും ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളും ആവർത്തിച്ചുള്ള വായ്പ്പുണ്ണിന് കാരണമാകുന്നു.

വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ഇളനീർ കൊണ്ട് കഴുകൽ

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഒന്ന് കപ്പ് തേങ്ങാ വെള്ളം (ഇളനീർ).

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: പച്ചത്തേങ്ങയിൽ നിന്നും ശുദ്ധമായ വെള്ളം എടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത പായ്ക്ക് ചെയ്ത തേങ്ങാ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ദിവസവും മൂന്ന് നേരം ഭക്ഷണശേഷം രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരം വായ്ക്കുള്ളിൽ കറക്കി തുപ്പുക. അഞ്ച് ദിവസം തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക.

ഗുണം: ഇളനീരിന് സ്വാഭാവികമായ തണുപ്പും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പിത്തദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മഞ്ഞളും നെയ്യും ചേർന്ന ലേപനം

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഒരു നുള്ള് കരിങ്കുരുമുളകുപൊടി (മഞ്ഞൾപ്പൊടി), നാല് തുള്ളി പശുവിൻ നെയ്യ്.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: മഞ്ഞൾപ്പൊടി നെയ്യുമായി നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് കട്ടിയുള്ള പേസ്റ്റ് ആക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കോട്ടൺ സ്റ്റിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് പുണ്ണിൽ പുരട്ടുക. രാത്രി മുഴുവൻ അത് അവിടെ തന്നെ വയ്ക്കുക.

ഗുണം: മഞ്ഞളിന് വീക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. നെയ്യ് തണുപ്പും ഈർപ്പവും നൽകി എരിച്ചിൽ മാറ്റുകയും കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മല്ലിയില/മല്ലി വിത്ത് കഷായം

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഒരു ടീസ്പൂൺ മല്ലി വിത്ത്, ഒരു കപ്പ് വെള്ളം.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: മല്ലി വിത്ത് വെള്ളത്തിൽ രാത്രി മുഴുവൻ ഇട്ടുവയ്ക്കുക. രാവിലെ അരിച്ച് വെള്ളം എടുക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും മൂന്ന് നേരം വായ് കഴുകുക. ഓരോ തവണയും ഒരു മിനിറ്റ് നേരം വായ്ക്കുള്ളിൽ കറക്കുക. ഒരാഴ്ച തുടരുക.

ഗുണം: മല്ലിക്ക് മികച്ച തണുപ്പ് നൽകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടിനെ ഇല്ലാതാക്കി വേദന കുറയ്ക്കുന്നു.

തിക്തമധുരം (Licorice) പൊടി

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: അര ടീസ്പൂൺ തിക്കമധുരം (ഇരട്ടിമധുരം/അതിമധുരം) പൊടി, കുറച്ച് തേൻ.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: പൊടിയും തേനും ചേർത്ത് പുരട്ടാൻ പറ്റുന്ന രീതിയിൽ കുഴയ്ക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ദിവസവും രണ്ട് നേരം (രാവിലെയും രാത്രിയും) പുണ്ണിൽ പുരട്ടുക. നാലു മുതൽ അഞ്ച് ദിവസം വരെ തുടരുക.

ഗുണം: തിക്കമധുരം വായ്ക്കുള്ളിലെ പാളികളെ സംരക്ഷിക്കുകയും വേദന കുറയ്ക്കുകയും മുറിവ് ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കറ്റാർവാഴ ജെൽ പ്രയോഗം

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കറ്റാർവാഴ ജെൽ.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: കറ്റാർവാഴ ഇല മുറിച്ച് കഴുകി, അതിനുള്ളിലെ ജെൽ (മഞ്ഞ നിറമുള്ള ഭാഗം ഒഴിവാക്കി) എടുക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: ദിവസവും മൂന്ന് നേരം പുണ്ണിൽ പുരട്ടുക. പുരട്ടിയ ശേഷം 15 മിനിറ്റ് ഒന്നും കഴിക്കരുത്.

ഗുണം: കറ്റാർവാഴയ്ക്ക് തണുപ്പും മുറിവുണക്കാനുള്ള ശക്തിയുമുണ്ട്. ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ: ഒന്ന് തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ, ഒരു ടീസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ.

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നന്നായി ചേർക്കുക.

ഉപയോഗിക്കേണ്ട വിധം: കോട്ടൺ സ്റ്റിക്കിൽ മുക്കി വേദന മാറുന്നത് വരെ ദിവസവും രണ്ട് നേരം പുണ്ണിൽ തടവുക.

ഗുണം: ഗ്രാമ്പൂവിലെ യൂജിനോൾ എന്ന ഘടകം വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും അണുബാധ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമം

സുഖപ്പെടുന്നതിനായി തണുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (പഴങ്ങൾ, വെള്ളരി, പാവൽ) കഴിക്കുക. പശുവിൻ പാലും നെയ്യും പിത്തത്തെ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. മറിച്ച്, കടുപ്പമുള്ളതും എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പുളിച്ചതുമായ (തക്കാളി, പുളി, നാരങ്ങ) ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. പുളിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും കാഫിയും ഒഴിവാക്കുക. മുറിവ് മാറുന്നതുവരെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് പകരം അറിയ തണുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.

ജീവിതശൈലിയും യോഗയും

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക. ശീതലി, ശീതകാരി പ്രാണായാമങ്ങൾ ശരീരതാപം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ചന്ദ്രാസനം, ബാലാസനം (മക്കളുടെ ആസനം) എന്നിവ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉച്ചവെയിൽ ഏൽക്കാതിരിക്കുക. രാത്രി 10 മണിക്ക് മുൻപ് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. രാവിലെ വെളിച്ചെണ്ണ കൊണ്ട് കവളം കൊള്ളുന്നത് (Oil Pulling) വായ്‌നനയ്ക്കും പല്ലിനും ഗുണം ചെയ്യും.

ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ

സാധാരണയായി രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് മാറുന്ന വായ്പ്പുണ്ണ് മൂന്ന് ആഴ്ചയിലധികം നീണ്ടുനിന്നാലോ, വലുതായി മാറിയാലോ, പനിയോ വിഴുങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടോ ഉണ്ടായാലോ ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണുക. ആവർത്തിച്ചു വരുന്ന വായ്പ്പുണ്ണ് മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.

മുന്നറിയിപ്പ് (Disclaimer)

ഈ വിവരങ്ങൾ വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമാണ്. ഇത് വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാകില്ല. ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും മറ്റ് രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവരും ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ് യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടറുടെയോ ആയുർവ്വേദ വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ഉപദേശം തേടുക.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

1. ആയുർവ്വേദ മരുന്നുകൾക്ക് എത്ര സമയം കൊണ്ട് വായ്പ്പുണ്ണ് മാറും?
മിക്കവർക്കും 24 മുതൽ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വേദന കുറയും. 5 മുതൽ 7 ദിവസം കൊണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഭേദമാകും. രോഗിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ച് ഇതിൽ മാറ്റം വരാം.

2. മാനസിക സമ്മർദ്ദം വായ്പ്പുണ്ണിന് കാരണമാകുമോ?
അതെ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം പിത്തദോഷം കൂട്ടുകയും അത് വഴി വായ്പ്പുണ്ണ് ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. യോഗയും ധ്യാനവും ഇതിന് പരിഹാരമാണ്.

3. കുട്ടികൾക്ക് ഈ മരുന്നുകൾ സുരക്ഷിതമാണോ?
ഇളനീര്, നെയ്യ് എന്നിവ സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, കുട്ടികൾക്ക് നൽകുന്നതിന് മുൻപ് ബാലരോഗ വിദഗ്ദ്ധന്റെയോ ആയുർവ്വേദ ഡോക്ടറുടെയോ ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്.

4. ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം?
കാരം, പുളി, ഉപ്പ്, എണ്ണയിൽ വറുത്തത്, കടുപ്പമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. നാരങ്ങ, പൈനാപ്പിൾ തുടങ്ങിയ പുളിയുള്ള പഴങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.

5. പാൽ വായ്പ്പുണ്ണിന് ഗുണം ചെയ്യുമോ?
അതെ, പശുവിൻ പാലിന് തണുപ്പുള്ള സ്വഭാവമുണ്ട്. തണുത്ത പാൽ കുടിക്കുന്നതോ പാലിൽ മുക്കിയ പഞ്ഞി വെക്കുന്നതോ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.