ಸೈನಸ್‌ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು: ಬೇರೇಳುವಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪೀಠಿಕೆ

ಸೈನಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವು ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಲೆನೋವು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಕಫ ಜಮಾವಣೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಋತುಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಶಾರೀರಿಕ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ಇವು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಸೈನಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 'ಕಫ ದೋಷ'ದ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 'ವಾತ ದೋಷ'ವೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ಮೂಗು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಸೈನಸ್ ಕುಹರಗಳು) ಜಮಾವಣೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು 'ಪೀನಸ' ಅಥವಾ 'ದುಷ್ಟ ಪ್ರತಿಶ್ಯಾಯ' ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಚನಾಗ್ನಿ ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು (ಆಮ) ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಿ, ಶ್ವಸನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ನಂಬುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಭೂತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಸೈನಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಫವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಂಡ ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕವು ಮೂಗಿನ ಪೊರೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತಡವರೆ ಎದ್ದಿರುವುದು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯು ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸೈನಸ್ ನೋವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಐದನೆಯದಾಗಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಋತುಮಾನದಲ್ಲಿನ ಅಚಾನಕ್ಕಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಆಹ್ವಾನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆರನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಕಫ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ. ಏಳನೆಯದಾಗಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಫವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಪದೇ ಪದೇ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಆವಿ ಹಿಡಿಯುವುದು (Steam Inhalation)

ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಲೀಟರ್ ನೀರು, 5-6 ಹನಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ವಾಲ್ಮೀಜಿ ಬೀಜಗಳು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕಾಯಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ವಾಲ್ಮೀಜಿ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಹೊದ್ದುಕೊಂಡು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆವಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮ: ಆವಿಯು ಮೂಗಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಮಾವಣೆಯಾದ ಕಫವನ್ನು ತೆಳ್ಳಗಾಗಿಸಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಕಷಾಯ

ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಇಂಚು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ, 1 ಲೋಟ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಶೋಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 7 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮ: ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ.

ಉಪ್ಪು ನೀರಿನ ನೇತಿ ಕ್ರಿಯೆ

ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಸೈಂಧವ ಲವಣ (ಕಲ್ಲುಪ್ಪು), ನೇತಿ ಪಾತ್ರೆ.

ತಯಾರಿಕೆ: ನೀರು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನಂತೆ ರುಚಿ ಬರುವವರೆಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ನೇತಿ ಪಾತ್ರೆ ಬಳಸಿ ಒಂದು ಮೂಗಿನಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಗಿಗೆ ನೀರು ಹರಿಯಬಿಡಿ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಿ.

ಪರಿಣಾಮ: ಇದು ಮೂಗಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜನ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಸೈನಸ್ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು

ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಲೋಟ ಹಾಲು (ದನದ), ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ಚಿಟಕಿ ಕರಿಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಹಾಲನ್ನು ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿಸಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮ: ಅರಿಶಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಕರಿಮೆಣಸು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೂಪ್

ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 4-5 ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, 1 ಲೋಟ ನೀರು, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರೆದು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಿ, ನಂತರ ಶೋಧಿಸಿ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಪರಿಣಾಮ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಂಟಿ-ಮೈಕ್ರೋಬಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಸನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಶುಚಿಯಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ.

ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಚಹಾ

ಬೇಕಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 5-6 ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು, 4-5 ಕರಿಮೆಣಸು, 1 ಲೋಟ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿಸಿ ನಂತರ ಶೋಧಿಸಿ.

ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಪರಿಣಾಮ: ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಎರಡೂ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಸೈನಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಬಿಸಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಗಂಜಿ, ಖಿಚಡಿ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಶುಂಠಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳು, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳ (ಮೈದಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕಫವನ್ನು ದಪ್ಪಗೊಳಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೈನಸ್‌ನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗವು ಪ್ರಾಣವಾಯುವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 'ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ' ಮತ್ತು 'ಭಸ್ತ್ರಿಕಾ' ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳು ಮೂಗಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. 'ಭುಜಂಗಾಸನ' (ಕೋಬ್ರಾ ಪೋಸ್), 'ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ' (ಫಿಶ್ ಪೋಸ್) ಮತ್ತು 'ಸೇತುಬಂಧಾಸನ' (ಬ್ರಿಡ್ಜ್ ಪೋಸ್) ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಎದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದೇಳಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿಟ್ಟು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಕಫ ಜಮಾವಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?

7-10 ದಿನಗಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ನಂತರವೂ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ 101°F ಮೀರಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ತೀವ್ರ ಊತ, ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಗುವುದು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದು ಸೋಂಕು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ತ್ಯಾಜ್ಯ (Disclaimer)

ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಡಾಕ್ಟರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Self-medication) ಮಾಡಬೇಡಿ.