ಉಲ್ಟಿಗೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ಪರಿಚಯ

ಉಲ್ಟಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ದೇಹದ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಜಮಾಆಗಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೆಟ ಖರಾಬ್, ಜಠರಶೋಥ, ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಊಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪದೇ ಪದೇ ಉಲ್ಟಿಯಾದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಉಲ್ಟಿಯನ್ನು 'ಛರ್ದಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಇದರ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆ ಇದೆ. ದೇಹದ ಮೂರು ದೋಷಗಳಲ್ಲಿ 'ಕಫ' ಮತ್ತು 'ವಾತ' ದೋಷಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ ಉಲ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಯುರ್ವೇದ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಜಮಾ ಆದ ಕಫ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮುಖ ವಾತವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಚನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರ ಮೂಲ ಕಾರಣ ಪಚನ ಅಗ್ನಿ (ಜಠರಾಗ್ನಿ) ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಪಚಿಸದೆ ವಿಷಕಾರಿ 'ಅಮ' ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡುವುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಉಲ್ಟಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರಸ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಚಮ್ಮಚ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ರಸ ಮತ್ತು 1 ಚಮ್ಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿ: ಶುಂಠಿಯನ್ನು ರಸವನ್ನೆಚ್ಚಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಕೆ: ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಾಟಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಕಾರಣ: ಶುಂಠಿ ವಾತ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಜಠರಾಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಂಫದ ಕಷಾಯ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಚಮ್ಮಚ ಸೌಂಫ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ: ನೀರಿಗೆ ಸೌಂಫ ಹಾಕಿ 5 ನಿಮಿಷ ಉಗಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು.

ಬಳಕೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ತಕ್ಷಣ ರಿಲೀಫ್ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ: ಸೌಂಫದ ತಂಪು ಪೆಟ್ನ ದಾಹ ಮತ್ತು ಜಠರಕ್ಕೆ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಾಳು ಉಪ್ಪು

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಚಿಟಿಕೆ ಕಾಳು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ.

ತಯಾರಿ: ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ತಿಳಿಸಿ.

ಬಳಕೆ: ವಾಕರಿಕೆ ಆದಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಕಾರಣ: ಪಚನರಸಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಪೆಟದ ಸಂಕೋಚನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 5-6 ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಗಿಸಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.

ಬಳಕೆ:

ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕಾರಣ: ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಇದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 1 ಇಂಚು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

ನೀರಿಗೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದು.

ಬಳಕೆ:

ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಾರಣ: ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೋಟಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಉಲ್ಟಿಯ ಸಮಯ ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸೇವಿಸಬಹುದು: ಮೂಂಗ್ ಬೇಳೆ ಖಿಚಡಿ, ಮೊಸರು-ಭಾತ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ಮೂಂಗ್ ಬೇಳೆ ಸೂಪ್. ಇವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಚನವಾಗುತ್ತವೆ. ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು: ತಲೆಗೊಂಡು ತಿನ್ನುವುದು, ಮಸಾಲೆ, ಹಾಲು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಬಾರಿ ಊಟ ಮಾಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ಭೋಜನದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಯೋಗಾಸನಗಳು: ವಜ್ರಾಸನ (ಊಟದ ನಂತರ), ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ (ಗ್ಯಾಸ್ ಹೊರಹಾಕಲು), ಬಾಲಾಸನ (ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ). ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ: ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ ಮತ್ತು ಭ್ರಾಮರಿ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ.

ಡಾಕ್ಟರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಬೇಕು

24 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಟಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ವಾಕರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಈ ಮಾಹಿತಿ ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.