ಬೆರಳು ನೋವು: ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಪೀಠಿಕೆ

ಬೆರಳು ನೋವು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಎಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಎಬ್ಡೊಮಿನಲ್ ಪೇನ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣದಾದ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಶಾಂತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಜಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರಿಂದ ವಾರಂತ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ, ದೇಹದ ಸಹಜ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು 'ಶೂಲ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ವಾತ ದೋಷದ ಪ್ರಕೋಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚರಕ ಸಂಹಿತೆ ಮತ್ತು ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಣಿಸಿದಂತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ 'ಸಮಾನ ವಾತ' ಕೆಟ್ಟುಹೋದಾಗ, ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಅಗ್ನಿ ಮಂದಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ 'ಅಮ' ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತ ದೋಷದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಲೂ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆಯುರ್ವೇದದ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವ ಬದಲು, ಮೂಲ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ದೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಜೀರ್ಣತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಬದಲಾವಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತದ ಹೆಚ್ಚಳ. ಐದನೆಯದಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಂಡ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು. ಆರನೆಯದಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು. ಏಳನೆಯದಾಗಿ, ಅನಿಲ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ರಾಜ್ಮಾ, ಚೊಲೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಸೊಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯು ಜೀರ್ಣತಂತ್ರವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಇಂಗು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಕಷಾಯ

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: 1 ಇಂಚು ಹಸಿ ಇಂಗು, 1 ಕಪ್ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಇಂಗುವನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಅರೆದು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬೇಗನೆ ಚೂನು ಮಾಡಿ, ಇದಕ್ಕೆ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಲೆಸಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನದಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇಂಗುವಿನಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ವಾತ ದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗದ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅನಿಲ ಮತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಸೊಂಪು ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆ

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: 1 ಚಮಚ ಸೊಂಪು ಬೀಜಗಳು, 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಸೊಂಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುದಿಸಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ಚೂನು ಮಾಡಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸೊಂಪು ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಿಂಗು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಅಂಶ

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: 1 ಚಿಟುಕು ಹಿಂಗು, 1 ಚಮಚ ದೇಸಿ ತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಹಿಂಗನ್ನು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಸನೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಾಭಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಹಗುರವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹಿಂಗು ವಾತನಾಶಕ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ಹಚ್ಚಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತವು ತಕ್ಷಣ ಶಾಂತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಅನಿಲ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ಚಹಾ

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: 10 ಹಸಿ ಪುದೀನಾ ಎಲೆಗಳು, 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚೂನು ಮಾಡಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನದಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪುದೀನಾದಲ್ಲಿ ಮೆಂಥಾಲ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಹಜಿಕೆ ಸ್ನಾಯು ಶಿಥಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪರಂಪರಾಗತವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ, 1 ಚಿಟುಕು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು, 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಲೆಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪವಾಸವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಾದಾಗ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಜೀರಿಗೆ ಜೀರ್ಣರಸಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಅನಿಲವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದಾಲ್ಚಿನಿ ಕಷಾಯ

ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು: 1 ಇಂಚು ದಾಲ್ಚಿನಿ ತುಂಡು, 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ದಾಲ್ಚಿನಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ಚೂನು ಮಾಡಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ದಾಲ್ಚಿನಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೋವಿನಿಂದ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಬಹುದು.

ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯಲು 'ಲಘು ಆಹಾರ' ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಗ್ಗಿನ ದಾಳದ ಕಿಚಡಿ, ದಲಿಯಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಲೌಕಿ, ತೊರೆ ಮತ್ತು ತುಂಬು ಸೇರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಜೀರ್ಣವಾಗಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಾತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇಂಗು, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಗು ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮೊಸರು, ತಂಪು ಹಾಲು, ಮೈದಾ, ಬೇಸನ್, ಹೆಚ್ಚು ಮೆಣಸು-ಮಸಾಲೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳ (ಸಲಾಡ್) ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಚ್ಚಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತು ತಿನ್ನಿ, ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪವಾಸವಾಗಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ 'ಪವನಮುಕ್ತಾಸನ' (ಗಾಳಿ ಬಿಡುವ ಆಸನ), 'ಅರ್ಧ ಮತ್ಸ್ಯೇಂದ್ರಾಸನ' ಮತ್ತು 'ಬಾಲಾಸನ' ನಂತಹ ಆಸನಗಳು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಬದ್ಧಕುಡಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. 'ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ' ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣತಂತ್ರ ಬಲಪಡಿಯುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ ಬೇಗ ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿರಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಜ್ವರದೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಛರ್ಧಿ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಬಂದರೆ, ಅಥವಾ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಅನ್ವಯಿಸದ ಕಾರಣ

ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವೇ ಹೊರತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪರಂಪರಾಗತವಾಗಿ ನೆಮ್ಮದಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.