ಟಾಂಸಿಲ್‌ನ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪೀಠಿಕೆ

ಗಂಟಲಲ್ಲಿ ಅಚಾನಕ್ಕಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು, ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಜ್ವರವು ಟಾಂಸಿಲೈಟಿಸ್‌ನ (ಟಾಂಸಿಲ್) ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಗಂಟಲಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಟಾಂಸಿಲ್ ಎಂಬ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಊತ ಉಂಟಾದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರೆಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಮಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರಂಥಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾ ಪ್ರಕಾರ, ಟಾಂಸಿಲ್ ಅನ್ನು 'ಗಲಗಂಡ' ಅಥವಾ 'ತುಂಡಿಕೇರೋಗ' ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೋಷಗಳ ಅಸಂತುಲನವೇ ರೋಗಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣ. ಟಾಂಸಿಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 'ಕಫ ದೋಷ' ಮತ್ತು 'ಪಿತ್ತ ದೋಷ'ದ ಪ್ರಕೋಪದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಗ್ನಿ ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ, ದೇಹದಲ್ಲಿ 'ಆಮ' (ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು) ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಗಂಟಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಊತ ಮತ್ತು ಮೇದಸ್ಸನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದಂತೆ, ದೋಷಯುತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಷಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಪರ್ಕವು ಕಫ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತದ ಸಂಯೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ಗಂಟಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತೀವ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಶೋಥ (ಊತ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಟಾಂಸಿಲ್ ಉಂಟಾಗಲು ಹಲವಾರು ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ 'ಅಜೀರ್ಣ' ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ ಮತ್ತು ದಹನದ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಾಗಿದ್ದು ಇದು ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯ ಕಾರಣ ಧೂಳು, ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಂಡ ಗಾಳಿಯ ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕ. ನಾಲ್ಕನೆಯ ಕಾರಣ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಚಾನಕ್ಕು ಬದಲಾವಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಂಪು ಗಾಳಿಯು ನೇರವಾಗಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ತಗುಲುವುದು. ಐದನೆಯ ಕಾರಣ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆರನೆಯ ಕಾರಣ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೀಟಗಳು ಸೇರುವುದು ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಳನೆಯ ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವುದರಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು

1. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗಿರಿಯ ಗಾರ್ಗಲ್

ಉಪಕರಣಗಳು: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹುಲಗುನಗುನ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ಸೇಂದ ಉಪ್ಪು, 1/4 ಚಮಚ ಹಾಲಿಗಿರಿ ಪುಡಿ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಮೊದಲು ನೀರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಲಗುನಗುನ ಮಾಡಿ. ಈಗ ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಲಿಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸೇಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ.

ಬಳಕೆ: ಈ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ನುಂಗಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಉಗುಳಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು 'ಲವಣ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಫವನ್ನು ಹೀರುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿಗಿರಿಯಲ್ಲಿರುವ 'ಕರ್ಕ್ಯೂಮಿನ್' ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

2. ಇಂಗು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಕಾಡು

ಉಪಕರಣಗಳು: 1 ಇಂಚು ತಾಜಾ ಇಂಗು (ಕೊರೆದದ್ದು), 1 ಕಪ್ ನೀರು, 1 ಚಮಚ ಶುದ್ಧ ತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೊರೆದ ಇಂಗುವನ್ನು ಹಾಕಿ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇದನ್ನು ಸೋಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಲಗುನಗುನ ಆಗಲು ಬಿಡಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಕೆ: ಈ ಕಾಡನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ತಕ್ಷಣ ಯಾವುದೇ ತಂಪಾದದ್ದನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇಂಗು 'ಉಷ್ಣ' ಸ್ವಭಾವದ್ದಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ನಾಳವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ಉಪಶಮನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

3. ಲವಂಗ ಚೂಷಣ (ಲವಂಗ ಹೀರುವುದು)

ಉಪಕರಣಗಳು: 2-3 ಸಾಬುತು ಲವಂಗ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಂದ ಉಪ್ಪು (ಆಯ್ಕೆ).

ತಯಾರಿಕೆ: ಲವಂಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬೇಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಲವಂಗ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಬಳಕೆ: ಲವಂಗವನ್ನು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚೂಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದರ ರಸವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನುಂಗುತ್ತಿರಿ. ಲವಂಗದ ರುಚಿ ಮುಗಿದಾಗ ಇದನ್ನು ಉಗುಳಿ. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಲವಂಗದಲ್ಲಿ 'ಯೂಜಿನಾಲ್' ಎಂಬ ಘಟಕವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕಿತ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುಣ್ಣಗೊಳಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಗಂಟಲನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಮುಲಹಟ್ಟಿ (ಲಿಕ್ವರಿಸ್) ಕಾಡು

ಉಪಕರಣಗಳು: 1 ಚಮಚ ಮುಲಹಟ್ಟಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳು, 1.5 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಲಹಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ನೀರು ಅರ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸೋಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸಿ.

ಬಳಕೆ: ಈ ಕಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಗಾರ್ಗಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಮುಲಹಟ್ಟಿಯನ್ನು 'ಯಷ್ಟಿಮಧು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಂಟಲಿಗೆ ಅಮೃತ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಜ್ವಾಲೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಲು

ಉಪಕರಣಗಳು: 1 ಕಪ್ ಹಾಲು, 2-3 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಾಳುಗಳು (ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ), 1 ಚಿಟುಕು ಹಾಲಿಗಿರಿ, 1 ಚಮಚ ತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಹಾಲಿಗಿರಿ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಅಗ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೊಡಿಸಿ. ಹಾಲು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕರಗಿದಾಗ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಬಳಕೆ: ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಲಗುನಗುನ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ 'ಅಲಿಸಿನ್' ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಲಿನ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪವು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಗಂಟಲಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಚಹಾ

ಉಪಕರಣಗಳು: 5-6 ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು, 4-5 ಕರಿಮೆಣಸು ಕಾಳುಗಳು, 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಹಾಕಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬಣ್ಣ ಬದಲಾದಾಗ ಸೋಸಿ.

ಬಳಕೆ: ಈ ಚಹಾವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹುಲಗುನಗುನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತುಳಸಿಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಫ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಟಾಂಸಿಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 'ಲಘು ಪಾಚ್ಯ' ಅಂದರೆ ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದಲಿಯಾ, ಖಿಚಡಿ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹೆಸರು ಸೇರಿಸಿ. ಹುಲಗುನಗುನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ತುಪ್ಪ ಸೇರಿದ ಆಹಾರವು ಗಂಟಲಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದಹನ, ಪನೀರ್, ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಐಸ್‌ಕ್ರೀಂ, ತುಳಸಿ-ಭುಜಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮಸಾಲೆದಾರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಹಣ್ಣುಗಳ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹುಳಿ ಸಿತ್ತರೆ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಫವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಜ್ವಾಲೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ತಡವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಟಾಂಸಿಲ್‌ನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಉಪಶಮನ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ದೂರವಿರಿ. ತಂಪು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಧೂಳು-ಹೊಗೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಸಿ. ಯೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 'ಸಿಂಹಾಸನ' (ಸಿಂಹದ ಮುದ್ರೆ) ಗಂಟಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 'ಭ್ರಾಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ' ಮತ್ತು 'ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ' ಶ್ವಾಸ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಆವಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದಲೂ ಗಂಟಲಿನ ನಾಳ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ವಿಶೇಷ ಗಮನವಿರಲಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಶ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕುಲಾ ಮಾಡಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಿ.

ಡಾಕ್ಟರ್‌ನನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು

ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯ. ಗಂಟಲಿನ ನೋವು ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಕೂಡ ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕಷ್ಟ, ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ 38.5 ಡಿಗ್ರಿ ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ 2-3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೇದಸ್ಸು ಕಾಣಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತ್ಯಾಜ್ಯ

ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತ್ಯಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮನೆ ಮದ್ದುಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳ ಪರಿಣಾಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಮನೆ ಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರ ರೋಗವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಮದ್ದುಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಶಮನ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.