ಮುಖದ ಮುಂಕುಗಳನ್ನು (ಮುಹಾಂಸೆ) ನಿವಾರಿಸುವ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಪೀಠಿಕೆ

ಮುಖದ ಮುಂಕುಗಳು ಅಥವಾ 'ಕೀಲ-ಮುಹಾಂಸೆ'ಗಳು ಚರ್ಮದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕಿಶೋರ ವಯಸ್ಸಿನವರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೌಢ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಕೂಡ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳು ಅತಿಯಾದ ತೈಲ, ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಬಣ್ಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಹಾಂಸೆಗಳು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ; ಇವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚದೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಹಾಂಸೆಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ 'ಪಿತ್ತ ದೋಷ' ಮತ್ತು 'ಕಫ ದೋಷ'ಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 'ವಾತ ದೋಷ'ವೂ ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು. ಚರಕ ಸಂಹಿತಾ ಮತ್ತು ಸುಶ್ರುತ ಸಂಹಿತಾಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರೋಗಗಳನ್ನು 'ಕುಷ್ಟ' ಅಥವಾ 'ಕೀಲ' ಎಂದು ವರ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತ ದೋಷ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಅದು ರಕ್ತವನ್ನು ದೂಷಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ, ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಬಣ್ಣ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫ ದೋಷದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತೈಲ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳ ತಡೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಹಾಂಸೆಗಳು ಕೇವಲ ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ದುರ್ಬಲವಾದ ಜಠರಾಗ್ನಿ (ಪಚನ ಶಕ್ತಿ) ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ (ಆಮ) ಸಂಚಯನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮುಹಾಂಸೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆ, ತಳಿದ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವು ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ತಡವರೆಗೂ ಎಚ್ಚರವಿರುವುದು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಐದನೆಯದಾಗಿ, ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಆರನೆಯದಾಗಿ, ತಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಮೇಕಪ್ ತೊಳೆಯದೆ ತೂಗುವುದು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಳನೆಯದಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲದ ಕೂಡಲೂ (ಕಬ್ಜ) ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಎಂಟನೆಯದಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಕಗಳೂ ಕೂಡ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು (ಉಪಾಯಗಳು)

ನೀಮ್ ಮತ್ತು ಹಲಸಿನ ಎಲೆಯ ಪೇಸ್ಟ್

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 5-6 ಹಸಿ ನೀಮ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಯೊಂದು ಹಲಸಿನ ಎಲೆ (ಹಳದಿ).

ತಯಾರಿಕೆ: ನೀಮ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಹಲಸಿನ ಎಲೆಯನ್ನು ಕಲಸಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿ-ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಗುಣಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಹಲಸಿನ ಎಲೆಯು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲಿವರ್ (ಅಲೋವೀರಾ) ಜೆಲ್

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಅಲೋವೀರಾ ಜೆಲ್.

ತಯಾರಿಕೆ: ಅಲೋವೀರಾ ಎಲೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಜೆಲ್ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ದಿನವೂ ಬಳಸಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅಲೋವೀರಾ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಂದನ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬ್ ಜಲ

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಚಮಚ ಚಂದನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಗುಲಾಬ್ ಜಲ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಎರಡನ್ನೂ ಕಲಸಿ ದಪ್ಪನೆಯ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, ಒಣಗಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಚಂದನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪನ್ನು ನೀಡಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ, ಗುಲಾಬ್ ಜಲವು ಚರ್ಮದ pH ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲಸಿನ ಎಲೆ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದ ಮಾಸ್ಕ್

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಹಲಸಿನ ಎಲೆ ಪುಡಿ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ತುಪ್ಪ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಎರಡೂ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಸಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಮುಹಾಂಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಗುಣಗಳಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೆರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಚಮಚ ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ.

ತಯಾರಿಕೆ: ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಣ್ಣಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕಲಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒಣಗುವವರೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ, ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮುಲ್ತಾನಿ ಮಣ್ಣು ಅತಿಯಾದ ತೈಲವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಟಾನರ್

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು: 1 ಭಾಗ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು 3 ಭಾಗ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆ: ಎರಡನ್ನೂ ಕಲಸಿ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಿ.

ಬಳಕೆ ವಿಧಾನ: ಕಾಟನ್ ಬಾಲ್ ಮೂಲಕ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಇದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಇದು ಚರ್ಮದ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿಂದಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಖೀರಾ, ತರಬೂಜು ಮತ್ತು ನಾರಿಯಲ್ ನೀರು. ಇವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶೀತಲತಾಸರ ಆಹಾರಗಳು ಪಿತ್ತದೋಷವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತಳಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ), ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮುಹಾಂಸೆಗಳನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ನಿಯಮಿತ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ದಿನಚರಿ) ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಂದೆಯೇ ಎದ್ದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಿ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ 'ಭುಜಂಗಾಸನ' (ಕೋಬ್ರಾ ಪೋಸ್), 'ತ್ರಿಕೋಣಾಸನ' ಮತ್ತು 'ಸರ್ವಾಂಗಾಸನ' ನಂತಹ ಆಸನಗಳು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. 'ಶೀತಲೀ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ' ಮತ್ತು 'ಭ್ರಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ' ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡವು ಮುಹಾಂಸೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಮುಖವನ್ನು ಬಾರಿ-ಬಾರಿಗೂ ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆದಿಂಬಿನ ಕವಚಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿರಿ.

ಡಾಕ್ಟರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಂತರವೂ ಮುಹಾಂಸೆಗಳು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮುಹಾಂಸೆಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋವುಕೊಡುವುದು, ಆಳವಾದ ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಮುಹಾಂಸೆಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರುತುಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲನ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಡ್ಡರೋಗಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಕೂಡ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣುವುದು ಒಳಿತು.

ಅಸ್ವೀಕರಣ (ಡಿಸ್‌ಕ್ಲೇಮರ್)

ಈ ಲೇಖನವು ಕೇವಲ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವೇ ಹೊರತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಬದಲಿಯಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಪ್ಯಾಚ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಹ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಆಯುರ್ವೇದಿಕ ಉಪಾಯಗಳು ಸಹನೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.