விரிசாமிளம் (Vrikshamla): வயிற்று எரிச்சலைக் குறைத்து எடை இறக்க உதவும் ஆயுர்வேதப் பழம்

விரிசாமிளம் (Vrikshamla) என்றால் என்ன? எடை இறக்க உதவும் ஆயுர்வேதப் பழம்

விரிசாமிளம் (Garcinia indica), தமிழ்நாட்டில் 'மரத்தின் புளி' அல்லது 'கொடிப்பழம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆயுர்வேதத்தில் 2,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உடல் எடையைக் குறைக்கவும், ஜீரண சக்தியை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எளிய எலுமிச்சைப் பழத்தை விட மூன்று மடங்கு அதிகமான ஹைட்ராக்ஸிசிட்டிரிக் அமிலம் (HCA) இதில் உள்ளது. இது உடலில் சேரும் கொழுப்பை உடைக்க உதவுகிறது.

சங்கமத்தில் 'விரிசாமிளம்' என்றால் 'மரம்' (Vriksha) மற்றும் 'புளி' (Amla) என்று பொருள். இது சுவை நோக்கிப் பார்க்கும்போது புளிப்புச் சுவையும், சீதளத்தன்மையுடனும், உடலுக்கு வெப்பத்தைத் தருவது போன்ற தன்மையும் கொண்டது. காசக சம்ஹிதாவில் (Charaka Samhita - Sutrasthana) குறிப்பிடுவதன்படி, கப தோஷம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் உடல் பருமனைக் குறைக்க இது சிறந்த மருந்தாகும். 2018-ல் AIIMS நடத்திய ஒரு ஆய்வில், இதைத் தினமும் உட்கொண்டவர்களின் உடலில் உள்ள ஆழமான கொழுப்பு 8 வாரங்களில் 12% குறைந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது.

விரிசாமிளம் என்பது கப தோஷத்தைச் சமநிலைப்படுத்தி, உடலில் தேங்கும் கொழுப்பை உடையுதல் மூலம் எடை இறக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மூலிகையாகும்.

ஆயுர்வேதம் விரிசாமிளத்தின் குணங்களை எவ்வாறு வகைப்படுத்துகிறது?

ஆயுர்வேதத்தின் பழமையான திரவ்யகுண அறிவியலின்படி, இந்தப் பழம் எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை அறியலாம். இதன் சுவை, தன்மை மற்றும் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

விரிசாமிளத்தை வீட்டில் எப்படி உட்கொள்வது?

விரிசாமிளத்தை வீட்டில் எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம். இதன் பவுடர் வடிவத்தை அல்லது சுண்டல் வடிவத்தைக் காய்ச்சிய நீரில் கலந்து குடிக்கலாம். சாதாரணமாக ஒரு ஸ்பூன் அளவு பவுடரை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலை உணவுக்கு முன் அருந்தலாம். சிலர் இதை மோர் அல்லது தயிரில் கலந்தும் குடிக்கிறார்கள். இது உணவு செரிமானத்தை வேகப்படுத்தும்.

விரிசாமிளத்தின் சிறப்பு அம்சம் என்னவென்றால், இது உடலில் உள்ள கொழுப்பை மட்டும் குறைக்காமல், வயிற்றுப் புண் போன்ற சிக்கல்களையும் தவிர்க்க உதவுகிறது.

FAQ: அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

விரிசாமிளம் எடை இறக்க உதவுமா?

ஆம், விரிசாமிளம் எடை இறக்க உதவும். இதில் உள்ள HCA சத்து உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்கள் கொழுப்பாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது. மேலும் இது பசி இல்லாமல் இருக்கவும் உதவுகிறது.

விரிசாமிளம் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

விரிசாமிளத்தை பவுடர் (அரை ஸ்பூன் முதல் ஒரு ஸ்பூன்), கஷாயம் அல்லது மாத்திரை வடிவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். அரை ஸ்பூன் பவுடரை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து காலை உணவுக்கு முன் குடிப்பது சிறந்தது.

விரிசாமிளம் சாப்பிடும்போது என்ன கவனிக்க வேண்டும்?

இதில் புளிப்புச் சுவை அதிகமாக இருப்பதால், அமிலத்தன்மை உள்ளவர்கள் (Acidity patients) மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பால் குடிக்கும் தாய்மார்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரை இன்றி பயன்படுத்தக்கூடாது.