வெள்ளைப் பூண்டு (Lasuna): இதய ஆரோக்கியம், செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான அயுர்வேத மருந்து

வெள்ளைப் பூண்டு (Lasuna) என்றால் என்ன மற்றும் அது எப்படி வேலை செய்கிறது?

வெள்ளைப் பூண்டு, அல்லது அயுர்வேதத்தில் 'லசுனா' என்று அழைக்கப்படுவது, இதய நலம், செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த பயன்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். இது தனித்துவமான வாசனையும், காரமான சுவையும் கொண்ட ஒரு சிறிய மூலிகை கிழங்கு ஆகும். இது உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றவும், இரட்டையைச் சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.

சுத்தத்தில் சங்கிரதம் (Charaka Samhita) என்ற நூலில், வெள்ளைப் பூண்டு 'ரஸாயனம்' (இளமையைத் தக்கவைக்கும் மருந்து) மற்றும் 'வாதஹார' (வாதத்தை அடக்கும் மருந்து) என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது வயதானதைத் தடுப்பதற்கும், மூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. வெள்ளைப் பூண்டை நறுக்கியபோது வெளியாகும் 'அலசின்' (Allicin) என்ற வேதிப்பொருளே இதன் மருத்துவ குணங்களுக்குக் காரணமாகும். வீட்டில் இதைக் காலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் பால் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீருடன் சேர்த்து உட்கொள்வது நல்லது.

வெள்ளைப் பூண்டு உடலில் சேர்ந்த நச்சுகளை வெளியேற்றி, இரட்டையைச் சுத்தம் செய்யும் ஒரு சிறந்த 'ரத்த சுத்திகரிப்பாளராக' செயல்படுகிறது.

வெள்ளைப் பூண்டின் (Lasuna) அயுர்வேத குணங்கள் மற்றும் சிறப்புகள் என்ன?

வெள்ளைப் பூண்டு உடலில் வெப்பத்தை உருவாக்கவும், கபத்தைக் கரைக்கவும், வாயுவை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே இது குளிர் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகளுக்கும், மந்தமான செரிமானத்திற்கும் மிகச்சிறந்தது. இதன் சுவை (ரஸம்) 'கடு' (காரம்) ஆகும்; இது நாக்கில் வைத்தவுடன் உடனடியாக உமிழ்நீர் சுரக்கச் செய்து, செரிமான எச்சத்தைத் தூண்டுகிறது.

பாரம்பரிய அயுர்வேத நூல்களின்படி, வெள்ளைப் பூண்டை சரியான அளவில் உட்கொள்வது மூட்டு வலி, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.

வெள்ளைப் பூண்டின் அயுர்வேத பண்புகள் அட்டவணை

வெள்ளைப் பூண்டு (Lasuna) எப்படி பயன்படுத்தலாம்?

வீட்டில் வெள்ளைப் பூண்டைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. காலை நேரத்தில் ஒரு சிறிய பூண்டு பல்லை நசுக்கி, ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் கலந்து குடிப்பது இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அல்லது இதைச் சமையலில் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம். ஆனால், இதை அதிக அளவில் சமைத்து உட்கொள்வதால் அதன் மருத்துவ குணங்கள் குறையக்கூடும். எனவே, சமைப்பதற்கு முன்பே அல்லது சமைத்த பிறகு சேர்ப்பது நல்லது.

சுத்தத்தில் சங்கிரதத்தின் படி, வெள்ளைப் பூண்டு 'வாதஹார' மருந்தாக செயல்பட்டு, மூட்டு வலி மற்றும் வயதானதைத் தடுக்கிறது.

பொதுவான கேள்விகள் (FAQ)

அயுர்வேதத்தில் வெள்ளைப் பூண்டை (Lasuna) எதற்குப் பயன்படுத்துகிறார்கள்?

அயுர்வேதத்தில் வெள்ளைப் பூண்டு முக்கியமாக இதய நலம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மருந்தாக (சோதஹார) பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வாத மற்றும் கப தோஷங்களைச் சமநிலைப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வெள்ளைப் பூண்டை எப்படி உட்கொள்வது? அளவு என்ன?

வெள்ளைப் பூண்டை பவுடர் வடிவில் அரை ஸ்பூன் அல்லது ஒரு பல்லை நசுக்கி வெதுவெதுப்பான நீருடன் அல்லது பாலுடன் குடிக்கலாம். அல்லது 1-2 மாத்திரைகள் வடிவிலும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். எப்போதும் குறைந்த அளவில் தொடங்கி, அயுர்வேத மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

முக்கிய எச்சரிக்கை

கருவுற்ற பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் அல்லது இரத்தம் கட்டுவதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் வெள்ளைப் பூண்டை அதிக அளவில் உட்கொள்வதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற வேண்டும். இது சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும். இது மருத்துவ ஆலோசனைக்குப் பதிலாகாது.