உற்பலா (நீலத் தாமரை): பித்த கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான குளிர்ச்சியான இதய மருந்து

உற்பலா என்றால் என்ன? ஆயுர்வேதம் இதற்கு ஏன் இவ்வளவு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது?

உற்பலா, அல்லது நீலத் தாமரை (Nymphaea nouchali), என்பது ஆயுர்வேதத்தில் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், உடலில் ஏற்படும் எரிச்சலைப் போக்கவும், தோல் அழற்சிகளைக் குணப்படுத்தவும் பயன்படும் ஒரு குளிர்ச்சியான மூலிகையாகும். வெறும் அறிகுறிகளை மட்டும் தற்காலிகமாக நீக்கும் பல மூலிகைகளைப் போலல்லாமல், உற்பலா உடலின் வெப்பத்தை உண்மையிலேயே குறைத்து, நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது. சரக சம்ஹிதாவின் 'சூத்திர ஸ்தான' பகுதியில், பித்த கோளாறுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் முதன்மைப் பொருட்களில் இந்த நீர் வாழ் பூவும் ஒன்றாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது ரத்தத்தைக் குளிர்விக்கும் அதே வேளையில், சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் ஜீரண சக்தியைத் தடை செய்யாது என்பது இதன் தனிச்சிறப்பு.

புதிய உற்பலா இதழ்களை நசுக்கும்போது, மற்ற தாமரை வகைகளில் உள்ள கனமான வாசனைக்கு மாறாக, ஒரு நேர்த்தியான இனிமையான நீர் வாசனை வீசும். பாரம்பரிய சித்த மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவர்களும், வீட்டு வைத்திய நிபுணர்களும் இதை பெரும்பாலும் குளிர்ந்த கஷாயமாக (Infusion) அல்லது இரவு தூங்கும் முன் உலர்ந்த பொடியை சூடான பாலில் கலந்தும் பயன்படுத்துவர். இதைச் சுவைத்தால் ஆரம்பத்தில் இனிப்பாகவும், பின்னர் சுருங்க வைக்கும் கசப்புச் சுவையுடனும் (Astringent) இருக்கும். இந்த இரட்டைப் பண்புதான், மூக்கில் இருந்து ரத்தம் வருதல் அல்லது அதிக வியர்வை போன்ற வெப்பத்தால் ஏற்படும் நீர்ச்சத்து இழப்பு நிலைகளில் இதை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுகிறது.

பழைய நூல்கள் உற்பலாவை 'சீத வீரிய' (குளிர்ச்சித் தன்மை கொண்ட) பொருள் என வர்ணிக்கின்றன. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் படி, உற்பலா ஒரே நேரத்தில் ஊட்டமளிக்கும் இனிப்புத் தன்மையையும், உலர்த்தும் கசப்புத் தன்மையையும் கொண்ட சில மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இதனால் அழற்சி அடைந்த திசுக்களை, அவை அதிக ஈரப்பதம் அல்லது அடைப்பை ஏற்படுத்தாமல் சீர்ப்படுத்த முடிகிறது.

உற்பலாவின் குறிப்பிட்ட ஆயுர்வேத குணங்கள் யாவை?

உடலுடன் உற்பலா எவ்வாறு வினைபுரிகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கும் ஐந்து முக்கிய குணங்கள் இதற்கு உள்ளன: இனிப்பு மற்றும் கசப்பு சுவை, லேசான மற்றும் வழவழப்பான தன்மை, குளிர்ச்சி வீரியம் மற்றும் செரிமானத்திற்கப் ப后的 இனிப்பு விளைவு. இந்தக் குணங்கள்தான் அழற்சியைக் குறைக்கவும், எரிச்சலடைந்த சளிச் சவ்வுகளை ஆற்றவும், திசுக்களை சீரமைக்கவும் இதை ஒரு துல்லியமான கருவியாக மாற்றுகின்றன. சோற்றுக்கத்தாழை (Aloe Vera) அல்லது சந்தனம் போன்ற பிற குளிர்ச்சி மூலிகைகளிடம் இல்லாத, திசுக்களை இறுக்கிப் பிடிக்கும் தன்மை உற்பலாவிற்கு மட்டுமே உண்டு.

உற்பலா தோஷங்களை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துகிறது?

உற்பலா முதன்மையாக பித்த தோஷத்தை சமன் செய்கிறது. எனவே, எரிச்சல், அமிலத்தன்மை அல்லது வெப்பத்தால் ஏற்படும் தோல் கொப்புளங்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது முதல் தேர்வாகும். இதன் குளிர்ச்சித் தன்மை ரத்தத்திற்கும் ஜீரண அக்னிக்கும் ஒரு இயற்கையான குளிர்ச்சியூட்டியாக செயல்படுகிறது. அதே சமயம், இதன் இனிப்புச் சுவை உயர் காய்ச்சல் அல்லது நாள்பட்ட அழற்சியின் போது இழந்த ஊட்டச்சத்தை மீட்டெடுக்கிறது. இருப்பினும், இதன் கசப்புத் தன்மை காரணமாக இது சிறிது கனமானதாகவும் உலர்த்தும் தன்மை கொண்டதாகவும் இருப்பதால், வாதம் அல்லது கபம் சார்ந்த உடல் அமைப்பு கொண்டவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

வாத உடல் அமைப்பு கொண்டவர்கள் அதிக அளவு உற்பலாவை பயன்படுத்தினால், உடல் உலர்ச்சி அதிகரித்து மனக்கவலை அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். அதேபோல், கபம் சார்ந்தவர்களுக்கு இது ஜீரண மந்தம் அல்லது சளி தொல்லையை உண்டாக்கலாம். த kunci சமநிலையில் உள்ளது. உயர் பித்தம் உள்ளவர்கள் சாதாரண அளவு எடுத்துக்கொள்ளலாம். வாத-பித்தம் உள்ளவர்கள், உலர்ச்சியைத் தடுக்க உற்பலாவை நெய் அல்லது தேனுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒவ்வொருவரின் ஜீரண சக்தியும் மாறுபடும் என்பதால், உடல் எவ்வாறு反应 செய்கிறது என்பதை கவனிப்பது அவசியம்.

வீட்டிலேயே உற்பலாவைப் பயன்படுத்தும் நடைமுறை வழிகள்

பாரம்பரியமாக, தூக்கமின்மை மற்றும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பை சிகிச்சையிட, உலர்ந்த இதழ்களை சூடான பாலில் சிறிது ஏலக்காய் சேர்த்து ஊறவைத்து (Infusion) அருந்துவர். தோல் பிரச்சனைகளுக்கு, புதிய நீலத் தாமரை இதழ்களை ரோஸ் வாட்டருடன் (Rose water) அரைத்து பேஸ்ட்டாகி, எரிச்சல் அல்லது அக்கினி கொப்புளங்களின் மீது பூசினால் சிவப்பு மற்றும் வலி குறையும். பாட்டிமார்கள் கடைப்பிடிக்கும் another ஒரு வழி, வெயிலில் வெந்த தோல் அல்லது வேர்வைக் கொப்புளங்களை ஆற்ற, குளிர் நீர் குளியலில் ஒரு ஸ்பூன் உற்பலா பொடியைக் கலப்பது. இவை அனைத்தும் மூலிகையின் குளிர்ச்சித் தன்மையை, உடலின் தற்போதைய நிலைக்கு ஏற்ப வழங்குவதை உறுதி செய்கின்றன.

உற்பலாவைப் பயன்படுத்தும் போது கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய எச்சரிக்கைகள்

உற்பலா பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், இதன் குளிர்ச்சி மற்றும் சுருங்க வைக்கும் தன்மை, ஜீரண அக்னி (செரிமானத் தீ) பலவீனமாக உள்ளவர்கள் அல்லது குளிர்ச்சி உடல் அமைப்பு கொண்டவர்களிடம் ஜீரண மந்தம் அல்லது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம். ஏற்கனவே குளிர்ச்சி அறிகுறிகள் (நடுக்கம், வெளிறிய தோல், மந்தமான மலம்) உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவ அளவில் பயன்படுத்தும் முன் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இது ரத்த ஓட்டத்தையும் திசுக்களின் இயக்கத்தையும் மாற்றக்கூடியது.

மனதை அமைதிப்படுத்தும் கடுமையான மருந்துகளை (Sedatives) எடுத்துக்கொள்பவர்கள் உற்பலாவைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இதன் அமைதிப்படுத்தும் விளைவு அதிகரிக்கலாம். மேலும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (Low BP) உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் குளிர்ச்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேலும் குறைக்கலாம். இது தீவிரமான ரத்தப்போக்கு அல்லது தொற்றுக்கு மாற்றான சிகிச்சை அல்ல, ஆனால் மீட்சிக்கான ஒரு துணை சக்தியாகும்.

உற்பலா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஆயுர்வேதத்தில் உற்பலா எதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?

உடலைக் குளிர்விக்க, பித்தம் சார்ந்த அழற்சிகளைக் குணப்படுத்த மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்த இது முதன்மையாகப் பயன்படுகிறது. வயிற்றெரிச்சல், தோல் சொறி, மூக்கில் இருந்து ரத்தம் வருதல் மற்றும் அதிக வெப்பத்தால் ஏற்படும் தூக்கமின்மைக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளது.

உற்பலா தூக்கத்தை ஊக்குவிக்குமா?

ஆம், மனதைக் குளிர்வித்து மன உளைச்சலைக் குறைப்பதன் மூலம் உற்பலா தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. படுக்கைக்கு முன் சூடான பாலில் பொடியாகக் கலந்து அருந்தினால், சோர்வின்றி ஆழ்ந்த தூக்கம் கிடைக்கும்.

அதிக வாதம் அல்லது கபம் உள்ளவர்கள் உற்பலாவைப் பயன்படுத்தலாமா?

வாதம் அல்லது கபம் அதிகம் உள்ளவர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இதன் குளிர்ச்சியும் உலர்ச்சியும் அவர்களின் தோஷத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே, இதை மிளகு போன்ற சூடான மசாலாக்கள் அல்லது நெய் போன்ற எண்ணெய் தன்மை கொண்ட பொருட்களுடன் சேர்த்து பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

உற்பலாவும் தாமரை பூவும் ஒன்றா?

உற்பலா என்பது குறிப்பாக நீலத் தாமரையை (Nymphaea nouchali) குறிக்கிறது, இது இளஞ்சிவப்பு தாமரையிலிருந்து (பத்மம்) வேறுபட்டது. இரண்டுமே குளிர்ச்சி தன்மை கொண்டவை என்றாலும், உற்பலாவிற்கு அதிக கசப்புத் தன்மை உள்ளது. இது ரத்தப்போக்கைத் தடுக்கவும் எரிச்சலைக் குறைக்கவும் அதிகம் பயன்படுகிறது.

அமிலத்தன்மைக்கு (Acidity) உற்பலாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

அமிலத்தன்மைக்கு, அரை ஸ்பூன் உற்பலா பொடியை ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் கலந்து சாப்பிடலாம் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைத்து அருந்தலாம். இது வயிற்றுப் பகுதியைக் குளிர்வித்து, ஜீரணப் பாதையைப் பாதிக்காமல் அதிகப்படியான அமிலத்தைச் சமநிலைப்படுத்தும்.