சதாவாரி கிருதம்: பெண்களின் உடல்நலம், குளிர்ச்சி மற்றும் வாத சமநிலைக்கு பழமையான மருந்து

சதாவாரி கிருதம் என்றால் என்ன?

சதாவாரி கிருதம் என்பது ஆயுர்வேதத்தில் பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, உடலின் எரிச்சலைக் குறைக்க மற்றும் தீவிர சோர்வைப் போக்க பயன்படும் ஒரு பாரம்பரிய மருந்து ஆகும். சாதாரண மூலிகைத் தூள்களின் மூலம் இது வேலை செய்யாது; இதில் சதாவாரி (Asparagus racemosus) என்ற மூலிகையின் குளிர்ச்சியான மற்றும் ஊட்டச்சத்து குணங்கள் நல்லெண்ணெய் (கிருதம்) மூலம் செறிவூட்டப்படுகின்றன. இந்த முறையே மருந்தை உடலின் ஆழமான திசுக்களில் (Rasadhathu) ஊடுருவிச் செல்ல உதவுகிறது.

நல்ல தரமான சதாவாரி கிருதத்தை அதன் மென்மையான மஞ்சள் நிறத்திலும், பால் போன்ற இனிமையான வாசனையிலும் அடையாளம் காணலாம். இதைச் சாப்பிட்டால் நாவில் ஒரு மென்மையான பூச்சு போன்ற உணர்வு கிடைக்கும், இது உடலின் உடனடி வெப்பத்தைத் தணிக்கும். சுசுருத சம்ஹிதா மற்றும் சரக சம்ஹிதா போன்ற பழமையான நூல்கள், சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் போது இது உடலின் எரிச்சலை (Agni) குறைக்காமல், ஓஜஸ் (இயற்கை எதிர்ப்பு சக்தி) அளவை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த ரசாயன மருந்து என்று குறிப்பிடுகின்றன.

"சதாவாரி கிருதம் என்பது உடலின் உலர்வையும் வெப்பத்தையும் அகற்றி, ஆழ்ந்த ஊட்டச்சத்தை அளிக்கும் ஒரு சிறந்த மருந்து; இது வாதம் மற்றும் பித்தத்தைச் சமநிலைப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது."

சதாவாரி கிருதத்தின் ஆயுர்வேத குணங்கள் என்ன?

ஆயுர்வேதத்தில், ஒரு மருந்தின் செயல்பாடு அதன் சுவை (Rasa), தன்மை (Guna), விளைவு (Virya), ஜீரணத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் மாற்றம் (Vipaka) மற்றும் ஐம்பூதத் தன்மை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சதாவாரி கிருதம் வாதம் மற்றும் பித்தம் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது என்பதை இந்த அட்டவணை தெளிவுபடுத்துகிறது. ஆனால், கபம் அதிகமுள்ளவர்கள் இதனை எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

"சரியான அளவில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும் சதாவாரி கிருதம், உடலின் ஆற்றலைச் சீர்படுத்தி, மன அமைதியையும் உடல் வலிமையையும் தரும்."

சதாவாரி கிருதத்தை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

பெரும்பாலும் காலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு, அரை டீஸ்பூன் அளவில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இதை வெதுவெதுப்பான பாலுடன் கலந்து குடிக்கலாம் அல்லது வெறும் நெய்யாகவும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உங்கள் உடல் தன்மைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் அளவை மாற்றி அமைக்கலாம்.

எந்த நேரத்தில் சதாவாரி கிருதம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

குறிப்பாக மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வலி, கர்ப்பப்பை வயிற்றுப் பகுதியில் ஏற்படும் எரிச்சல், பால் சுரப்பு குறைபாடு மற்றும் வயது முதிர்வால் ஏற்படும் வாத வலிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது. மேலும், அதிகப்படியான வெப்பத்தால் ஏற்படும் தோல் பிரச்சனைகளுக்கும் இது சிறந்த தீர்வாகும்.

சதாவாரி கிருதம் சாப்பிடுவதால் ஏதேனும் பக்கவிளைவுகள் உள்ளதா?

இது பொதுவாக பாதுகாப்பானதுதான், ஆனால் கபம் (Kapha) அதிகமுள்ளவர்கள் அல்லது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இன்றி எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. அதிக அளவில் எடுத்துக்கொண்டால் வயிற்றுக் கோளாறு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.