ருத்ராட்ச பலன்கள்: அமைதியான மனம், குறைந்த ரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆயுர்வேத பயன்பாடுகள்

ருத்ராட்ச என்றால் என்ன?

ருத்ராட்ச என்பது எலியோகார்பஸ் கனித்ரஸ் (Elaeocarpus ganitrus) மரத்தின் உலர்ந்த விதை ஆகும். ஆயுர்வேதத்தில், இது மன அமைதியைத் தரும், அதிக ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் ஆன்மீக கவனத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த நரம்பு வலிமையூட்டியாகக் (nervine tonic) கருதப்படுகிறது. பிற மூலிகைகளைப் போல காபி அல்லது குடிநீராக வேக வைக்காமல், ருத்ராட்சவை மாலையாக அணிந்து தோலுடன் தொடர்பில் வைத்திருப்பதன் மூலமோ அல்லது சிறிது அரைத்து வெதுவெதுப்பான பால் அல்லது நெய்யில் கலந்து உட்கொள்வதன் மூலமோ பயன்படுத்துவார்கள்.

"ருத்ராட்ச விதைகள் மண்ணின் வாசனையுடனும், சுவைக்காக கொடுமையாகவும், கசப்பாகவும் இருக்கும்; ஆனால் விழுங்கிய பின்னர் அது ஒரு இனிமையான வெப்பத்தை உடலில் ஏற்படுத்தும்."

சாத்திரங்கள், குறிப்பாக சுருத சம்ஹிதா, ருத்ராட்சவை 'மேய்யம்' (புத்தியை வளர்க்கக்கூடியது) என்று வகைப்படுத்துகிறது. இது நரம்பு மண்டலத்தை நிலைப்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு முக்கிய குறிப்பு: ருத்ராட்சவுக்கு உஷ்ண வீரியம் (வெப்பத் தன்மை) உள்ளது. எனவே, இது ஜீரணத்தீயைத் தூண்டுகிறது; ஆனால் ஜீரணமான பிறகு அதன் விளைவு குளிர்ச்சியானது மற்றும் ஊட்டச்சத்தைத் தருவதாக இருக்கும்.

ருத்ராட்சவின் ஆயுர்வேத பண்புகள் யாவை?

ருத்ராட்சவின் ஆயுர்வேத பண்புகள் அதன் தனித்துவமான சேர்க்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை: இனிப்பு சுவை, கரு (கனமான) தன்மை மற்றும் உஷ்ண (வெப்ப) ஆற்றல். இந்தக் கூறுகள் சேர்ந்து அளவற்ற வாத தோஷத்தை நிலைப்படுத்தவும், கப தோஷத்தின் தொய்வை நீக்கவும் உதவுகின்றன. இந்த பண்புகளைப் புரிந்துகொள்வது, இது தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் மனதை அமைதிப்படுத்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

பண்பு	தமிழ் விளக்கம்	உடலில் விளைவு
ரசம் (சுவை)	கடுப்பு, கஷாயம், ஸ்வாத் (கசப்பு, சுருக்கம், இனிப்பு)	வாதத்தைக் குறைக்கிறது, மன அமைதியைத் தருகிறது
குவம் (தன்மை)	கரு, சிதலம் (கனமானது, உறுதியானது)	மனக் கலக்கத்தை நீக்கி நிலைத்தன்மையைத் தருகிறது
வீரியம் (ஆற்றல்)	உஷ்ண (வெப்பம்)	ஜீரணத்தீயைத் தூண்டுகிறது, ரத்த ஓட்டத்தைச் சுமுகமாக்குகிறது
விபாகம் (ஜீரணத்திற்குப் பின்)	கடா (கசப்பு/சுருக்கம்)	ரத்தத்தைத் தூய்மைப்படுத்துகிறது, நரம்புகளைத் தைரியப்படுத்துகிறது
தோஷ கர்மம்	வாத-பித்த குறைப்பு, கப அதிகரிப்பு	வாதம் மற்றும் பித்தத்தைச் சமநிலைப்படுத்துகிறது

ருத்ராட்சவை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

ருத்ராட்சவைப் பயன்படுத்துவதற்கு இரண்டு முக்கிய வழிகள் உள்ளன. முதலாவது, அதை மாலையாக அணிவது. இது நரம்புகளுக்கு நேரடித் தொடர்பை ஏற்படுத்தி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இரண்டாவது, இதை மிக நுண்பொடியாக அரைத்து, ஒரு ஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான பாலுடன் அல்லது நெய்யுடன் கலந்து காலை அல்லது இரவு உட்கொள்வது. சுருத சம்ஹிதா கூற்றுப்படி, சரியான அளவில் உட்கொள்ளும்போது இது மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்.

ருத்ராட்ச பயன்பாட்டில் என்ன கவனிக்க வேண்டும்?

ருத்ராட்சவுக்கு வெப்பத் தன்மை இருப்பதால், அதிக பித்தம் உள்ளவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இன்றி உட்கொள்ளக்கூடாது. இதை அணிவதற்கு ஏற்ற நேரம் காலை அல்லது இரவு பூஜை நேரம் ஆகும். தினமும் அரை மணிநேரம் அமைதியாக அமர்ந்து ருத்ராட்ச மாலையைத் தொட்டு ஜெபம் செய்வது மனதிற்குப் பெரும் அமைதியைத் தரும்.