நீலத் தாமரை (உற்பலம்): இதயத்தை அமைதிப்படுத்தவும், பித்தத்தைக் குளிர வைக்கவும்

நீலத் தாமரை (உற்பலம்) என்றால் என்ன?

நீலத் தாமரை அல்லது உற்பலம் (Nymphaea nouchali) என்பது உடலின் உஷ்ணத்தைக் குறைத்து, இதயத்தை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இந்தியாவின் பழமையான கிராமப்புற மருத்துவ முறைகளில், மன அமைதியைப் பெறவும், உடலில் ஏற்படும் எரிச்சலைத் தீர்க்கவும் இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சரக சம்ஹிதா (Charaka Samhita) என்ற பழமையான ஆயுர்வேத நூலின்படி, "உற்பலம் என்பது 'சீத விரியம்' (குளிர்ச்சியான தன்மை) கொண்டது; இது ரத்தத்தையும் திசுக்களையும் உடனடியாகக் குளிர வைக்கும்." இதுதான் இதன் மிக முக்கியமான சக்தி. நீலத் தாமரை மலர்கள் நிலையான நீரில் மிதப்பதைப் பார்க்கும்போது, அதன் இதழ்கள் ஆழமான நீலம் முதல் மென்மையான வெள்ளை நிறம் வரை மாறுபடும். இதன் வாசனை மிக மென்மையானது; காற்றில் பரவும் இனிமையான நீர் வாசனை போல இருக்கும். அசுவகந்தா போன்ற மண் வாசனை கொண்ட மூலிகைகளுக்கு மாறாக, உற்பலம் மிக எளிமையானது மற்றும் காற்றில் மிதப்பது போன்ற உணர்வைத் தருகிறது. பழங்கால வீடுகளில், உலர்ந்த இதழ்களை எலுமிச்சை சீரகம் அல்லது ஏலக்காயுடன் சேர்த்து வெதுவெதுப்பான பாலில் ஊறவைத்து, இரவு தூங்கும் முன் குடிக்கக் கொடுப்பார்கள். இது தூக்கத்தைத் தூண்டும். சில சமயங்களில், வாய் எரிச்சல் அல்லது தொண்டை வலி இருக்கும்போது, சில சாப்பாட்டுத் துண்டுகளைச் சாப்பிடும்போது இளம் இலைகளைக் கடித்து சாப்பிடுவார்கள்.

ஆயுர்வேதத்தில் உற்பலத்தின் சுவை மிக முக்கியம்: இது இரண்டு சுவைகளைக் கொண்டுள்ளது - மதுரம் (இனிப்பு) மற்றும் கஷாயம் (சுருக்கு). இனிப்புச் சுவை உடல் திசுக்களுக்கு ஊட்டம் அளித்து, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. சுருக்குச் சுவை அதிகப்படியான திரவங்களை உலர வைத்து, சிறிய காயங்களைக் குணப்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டு சுவைகளின் கலவையே, உடலில் வெப்பமும் வீக்கமும் இருக்கும்போது, அதே சமயம் உடல் பலவீனமாக இருக்கும்போது, இதை ஒரு சிறந்த மருந்தாக்குகிறது.

உற்பலத்தின் ஆயுர்வேதிக் குணங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

உற்பலம் உடலின் பித்த dosha-வை (வெப்பத் தன்மை) நேரடியாகக் குறைக்கிறது. இது உடலின் வெப்பத்தை உறிஞ்சி, மன அமைதியைத் தருகிறது. இது குறிப்பாக கோடைக்காலத்தில் அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உடல் வெப்பத்திற்கு மிகச் சிறந்தது.

இதன் குணங்கள் பின்வருமாறு சுருக்கமாகக் கூறப்படுகின்றன: - இது ரத்தத்தைத் தூய்மைப்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது. - உடலில் ஏற்படும் எரிச்சல், தோல் அரிப்பு மற்றும் கண் எரிச்சலைக் குணப்படுத்துகிறது. - மன அமைதியைத் தந்து, தூக்கமின்மையைப் போக்குகிறது.

ஆயுர்வேத பண்புகள் (தேசிய அளவீடுகள்)

நீலத் தாமரையை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

இதைப் பயன்படுத்தும் முறை மிக எளிமையானது. ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான பாலில், 3-5 உலர்ந்த நீலத் தாமரை இதழ்களைச் சேர்த்து, 5 நிமிடங்கள் காய்ச்சி, வடிகட்டி குடிக்கலாம். இது இரவு தூங்கும் முன் குடிப்பதற்கு மிகச் சிறந்தது. அல்லது, சிறிய காயங்களுக்கு, இளம் இலைகளைச் சாறு போலச் செய்து பற்று போடலாம்.

நீலத் தாமரை பற்றிய பொதுவான கேள்விகள் (FAQ)

நான் தினமும் நீலத் தாமரை மலர்களைச் சாப்பிடலாமா?

ஆம், உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்க தினமும் 3-5 இதழ்களை மட்டுமே சாப்பிடலாம். ஆனால், வாத dosha அதிகரிக்காமல் இருக்க, இதை உணவுடன் அல்லது பாலுடன் கலந்து சாப்பிடுவது சிறந்தது. மிகையாகச் சாப்பிடக்கூடாது.

நீலத் தாமரை மன அமைதியைத் தருமா?

ஆம், இது ஒரு சிறந்த மன அமைதி மூலிகையாகும். உடலின் உள் வெப்பத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், மனதை அமைதிப்படுத்தி, தூக்கமின்மையைப் போக்குகிறது.

எந்த நபர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

உடல் மிகவும் குளிராக இருப்பவர்கள் அல்லது வாத dosha அதிகம் உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும். குளிர்ச்சியான தன்மை கொண்டதால், அவர்களுக்கு உடல் நலக்குறைவு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.