நிகோசகா (பிஸ்தா): வாதத்தைத் தணித்து, நரம்புகளை வலுப்படுத்தும் ஆயுர்வேத நன்மைகள்

ஆயுர்வேதத்தில் நிகோசகா (பிஸ்தா) என்றால் என்ன?

நிகோசகா, நாம் அன்றாடம் பிஸ்தா என அழைக்கும் பாதாம் வகை ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுப் பொருளாகும். இது வாத தோஷத்தைச் சமன் செய்து, உடலின் தசைகளையும் நரம்புகளையும் வலுப்படுத்த ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்ற உலர் பழங்களில் பல கனமானவை அல்லது ஜீரணிக்கக் கடினமானவை; ஆனால் பிஸ்தா வெப்பத்தையும் இனிப்பையும் சமநிலையில் கொண்டிருப்பதால், இது நரம்பு மண்டலத்திற்கு மிகவும் ஏற்றது.

சுசிருத சம்ஹிதா மற்றும் பாவ பிரகாஷ் நிகண்டு போன்ற பழங்கால நூல்களில், நிகோசகா வெறும் உணவாக மட்டுமல்ல, உஷ்ண (வெப்பத் தன்மை) சக்தி கொண்ட மருந்தாகக் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. புதிய பிஸ்தாவை உடைக்கும்போது கிடைக்கும் சிறப்பு வாசனையும், இயற்கையான இனிப்பு-ஒட்டும் சுவையும், வாதத்தின் உலர்ந்த மற்றும் உரத்த தன்மையைச் சமன் செய்ய உதவுகின்றன. குளிர்ச்சியான உடல் உடையவர்களுக்கும், மன அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கும் இது சிறந்தது. ஆனால், அதிக பித்த தோஷம் உள்ளவர்கள் இதைக் கட்டுப்படுத்தி உண்ண வேண்டும்; அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் உணவு எரிச்சலை அதிகரிக்கலாம்.

நிகோசகா உடலின் தோஷங்களை எப்படி பாதிக்கிறது?

நிகோசகா, அதன் இனிப்பு சுவை மற்றும் எண்ணெய் தன்மை கொண்ட (ஸ்னித்) கனமான குணங்களால் வாத தோஷத்தை முதன்மையாகச் சமன் செய்கிறது. ஆனால், அதிக அளவில் உட்கொண்டால் பித்த மற்றும் கப தோஷங்கள் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. இதன் வெப்ப ஆற்றல் ஜீரணியைத் தூண்டுகிறது; ஜீரணிக்கப்பட்ட பின்னரும் இது இனிப்பு விளைவை (விபாக்) கொடுக்கும், இது உடல் திசுக்களுக்கு நீண்ட கால ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது.

"நிகோசகா (பிஸ்தா) என்பது வாத தோஷத்தைத் தணிக்கும் சக்தி வாய்ந்த மூலிகை; இது நரம்புகளைப் பசுமையாக வைத்து, மன அமைதியைத் தருகிறது."

சரியான அளவில் உட்கொண்டால், இது மன அமைதி மற்றும் உடல் வலிமைக்கு அடையாளமாக அமைகிறது.

நிகோசகாவின் ஆயுர்வேத பண்புகள் என்ன?

ஆயுர்வேத சித்தாந்தப்படி, நிகோசகாவின் பண்புகள் பின்வருமாறு அமைந்துள்ளன. இவை உடலின் சமநிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நிகோசகாவை எப்படி உண்ணலாம்?

நிகோசகாவை நேரடியாக உலர்ந்த நிலையில் உண்ணலாம் அல்லது சூடான பாலில் ஊறவைத்துக் குடிக்கலாம். குறிப்பாக இரவில் தூங்கும் முன் சூடான பாலுடன் 5-6 பிஸ்தாக்களைச் சேர்த்து உண்டால், நரம்பு மண்டலம் அமைதியடைந்து நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். இதை அடிக்கடி உணவில் சேர்ப்பது உடல் வலிமையை அதிகரிக்கும்.

எச்சரிக்கை

எந்தவொரு மூலிகை அல்லது உணவுப் பொருளையும் உட்கொள்வதற்கு முன், உங்கள் உடல் தோஷ நிலையை அறிந்து ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது. குறிப்பாக பித்த தோஷம் அதிகமுள்ளவர்கள் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.