மெஷாசிரங்கி (Meshashringi): சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆயுர்வேத பயன்கள்

மெஷாசிரங்கி (Meshashringi) என்றால் என்ன?

மெஷாசிரங்கி (Gymnema sylvestre) என்பது இந்தியாவில் கிடைக்கும் ஒரு கொடி வகைச் செடியாகும். இது ஆயுர்வேதத்தில் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சரிசெய்யவும் முதன்மையான மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த மூலிகைக்கு 'சர்க்கரை அழிப்பவர்' என்று பெயர். இதன் இலைகளைச் சாப்பிடும்போது, வாயில் ஒரு தீவிரமான கசப்புச் சுவையும், நாக்கில் உலர்ந்த உணர்வும் ஏற்படும். இதுவே இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றும் தன்மையைக் குறிக்கிறது.

பழைய ஆயுர்வேத நூலான சுசிருத சம்ஹிதா மற்றும் சரக சம்ஹிதா ஆகியவற்றில் மெஷாசிரங்கி, 'திக்த' (கசப்பு) மற்றும் 'கடு' (மூச்சுத்திணறல் உண்டாக்கும்) சுவை கொண்டதாகவும், 'சீத' (குளிர்ச்சி) ஆற்றல் கொண்டதாகவும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. செயற்கையான மருந்துகள் இன்சுலினைத் தயாரிக்க அழுத்தம் கொடுப்பதில்லை; மாறாக, மெஷாசிரங்கி உடலில் உள்ள 'கப' மற்றும் 'பித்த' வாதங்களைச் சமநிலைப்படுத்தி இயற்கையாகவே வேலை செய்கிறது.

சுவையானது இனிப்பாகத் தெரியும் ஒரு சோதனையை நீங்கள் செய்திருக்கலாம்: மெஷாசிரங்கி இலையைச் சாப்பிட்ட உடனேயே, இனிப்புச் சுவையை உணரும் திறன் தற்காலிகமாக இழக்கப்படும். இதை ஆயுர்வேதத்தில் 'மது நாசினி' என்று அழைப்பார்கள். இது இனிப்பு உணவுகளுக்கான ஆசையைத் தவிர்க்க உதவும் ஒரு சிறப்புத் தன்மையாகும்.

"மெஷாசிரங்கி இலையைச் சாப்பிட்டால், அடுத்த 30 நிமிடங்கள் வரை இனிப்புச் சுவை உணரப்படாது; இது இயற்கையின் இனிப்பு ஆசையைக் கட்டுப்படுத்தும் வழியாகும்."

மெஷாசிரங்கியின் ஆயுர்வேத பண்புகள் என்ன?

மெஷாசிரங்கியின் ஆயுர்வேதப் பண்புகள், இது உடலில் உள்ள திசுக்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொண்டு குளுக்கோஸைக் குறைத்து நச்சுகளை அகற்றுகிறது என்பதை விளக்குகிறது. இதன் 'லகு' (கனம் குறைந்த) மற்றும் 'ரூக்ஷ' (உலர்ந்த) தன்மைகள், உடலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் பித்தத்தை அகற்ற உதவுகின்றன.

இதன் குளிர்ச்சியான தன்மை, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளில் ஏற்படும் அழற்சியை (Inflammation) சமாளிக்க உதவுகிறது. கீழே உள்ள அட்டவணை இதன் முக்கிய பண்புகளைத் தெளிவாகக் காட்டுகிறது:

மெஷாசிரங்கியை எப்படி பயன்படுத்துவது?

மெஷாசிரங்கியை உட்கொள்ள பல வழிகள் உள்ளன. அன்றாட உணவில் இதைச் சேர்ப்பது எளிது. சிறந்த விளைவுகளுக்கு, இதை ஒரு மூலிகை நிபுணரின் அறிவுரையுடன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

• சாறு: புதிய இலைகளை அரைத்துச் சாறு எடுத்து, காலை வேளையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம். இது சர்க்கரை அளவை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்தும்.
• பொடி (சூரணம்): உலர்ந்த இலைகளை அரைத்துப் பொடியாக்கி, அரை டீஸ்பூன் அளவு மிதமான நீருடன் அல்லது தேனுடன் கலந்து சாப்பிடலாம்.
• கஷாயம்: ஒரு ஸ்பூன் மெஷாசிரங்கி பொடியை ஒரு டம்ளர் நீரில் கொதிக்க வைத்து, அரை டம்ளராகச் சுருக்கி அருந்தலாம்.

"சரக சம்ஹிதாவின் படி, மெஷாசிரங்கி 'பிரமேஹம்' (சர்க்கரை நோய்) மற்றும் 'மேதோஹரம்' (கொழுப்புக் கரைப்பான்) ஆகியவற்றிற்கு சிறந்த மருந்தாகும்."

மெஷாசிரங்கி எவ்வாறு இரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்துகிறது?

மெஷாசிரங்கி இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவை நேரடியாகக் குறைக்கிறது. இது சிறுகுடலில் உள்ள குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கிறது, எனவே இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது கணையத்தின் நுண்பொருட்களை (Beta cells) புதுப்பித்து இன்சுலினை இயற்கையாகவே சுரக்க உதவுகிறது.

மெஷாசிரங்கி பயன்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு

இது சர்க்கரை நோய் மாத்திரைகளுடன் கலந்து எடுத்துக்கொள்வதால், இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைந்துவிடும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி மாத்திரைகளை நிறுத்திவிட்டு மெஷாசிரங்கியை மட்டும் எடுத்துக்கொள்வது சரியல்ல. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் மருத்துவரின் அறிவுரையின்றி இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

மெஷாசிரங்கியை எப்படி உட்கொள்வது?

மெஷாசிரங்கியை பொடி, சாறு அல்லது கஷாயம் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். பொடி வடிவில் 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் வரை மிதமான நீருடன் கலந்து குடிக்கலாம். கஷாயம் வடிவில் 1 டீஸ்பூன் பொடியை ஒரு டம்ளர் நீரில் கொதிக்க வைத்து அருந்தலாம்.

மெஷாசிரங்கியின் முக்கிய பயன்கள் என்ன?

மெஷாசிரங்கி இரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும், இனிப்பு ஆசையைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. இது கப மற்றும் பித்த வாதங்களைச் சமநிலைப்படுத்தி வளர்சிதை மாற்றத்தைச் சரிசெய்கிறது.

மெஷாசிரங்கி சர்க்கரை சுவையை எவ்வாறு மாற்றுகிறது?

இந்த மூலிகையில் உள்ள குளுக்கோமென்சிக் அமிலம் (Gymnemic acid) நாக்கில் உள்ள இனிப்பு உணர்வு செல்களைத் தற்காலிகமாகப் பாதிக்கிறது. இதனால் இனிப்புச் சுவை உணரப்படாது, இது இனிப்பு உணவுகளுக்கான ஆசையைக் குறைக்கிறது.

மெஷாசிரங்கி எவ்வளவு நாட்கள் சாப்பிடலாம்?

இதை நீண்ட காலம் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன் தான் தொடர வேண்டும். தொடர்ந்து 3-6 மாதங்கள் பயன்படுத்தினால் சிறந்த விளைவுகள் கிடைக்கும். கணைய செயல்பாட்டைக் கண்காணித்துக்கொண்டே பயன்படுத்த வேண்டும்.