லசுன க்ஷீரபாகம்: மூட்டு வலி, சியாட்டிகா மற்றும் வாత தோஷ நிவாரணம்

லசுன க்ஷீரபாகம் என்றால் என்ன? இது எப்படி தயாரிக்கப்படுகிறது?

லசுன க்ஷீரபாகம் என்பது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத முறையில் தயாரிக்கப்படும் ஒரு சிறந்த கஷாயமாகும். இதில் புதிய பூண்டு பற்களை பாலில் ஊற்றி, நீர் குறையும் வரை மெதுவாக கொதிக்க வைப்பார்கள். இது குறிப்பாக சியாட்டிகா (தொடை வலி), நாள்பட்ட மூட்டு வலி மற்றும் வயிறு உப்புசம் போன்ற வாத தோஷக் கோளாறுகளை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது. பச்சை பூண்டை அப்படியே சாப்பிட்டால் வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படலாம்; ஆனால் இந்த முறையில் தயாரிக்கும் போது, பூண்டின் காரத்தன்மை குறைந்து, உடலின் ஆழமான திசுக்களுக்குள் ஊடுருவும் சக்தி மட்டும் நிலைநிறுத்தப்படுகிறது.

இந்த செயல்முறை பூண்டை ஒரு ஊட்டச்சத்து மிகுந்த மருந்து பானமாக மாற்றுகிறது. இதற்காக சிறிது நசுக்கப்பட்ட புதிய பூண்டு பற்களை ஒரு கப் பாலில் சேர்த்து, மிதமான சூட்டில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். பால் அதன் அளவில் மூன்றில் ஒரு பங்காக குறையும் வரை கொதிக்க விட வேண்டும். அப்போது கலவை கிரீம் போன்ற வெளிர் மஞ்சள் நிறத்தில் மாறும். இறுதியில் கிடைக்கும் பானம் மண் வாசனையுடனும், இதமான வெப்பத்துடனும் இருக்கும். பச்சை பூண்டின் காரமான மணத்திற்கு பதிலாக, இதில் இனிமையான பால் சுவையும், மென்மையான மசாலா வாசனையும் நிலவும். சரக சங்கிதை போன்ற நூல்களில், இந்த தயாரிப்பு எலும்பு திசுக்களை (அஸ்தி தாது) சென்றடைந்து, உடலின் நாளங்களில் (ஸ்ரோதஸ்) உள்ள அடைப்புகளை நீக்கும் என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

"லசுன க்ஷீரபாகத்தின் சிறப்பே, பால் ஒரு வாகனமாக (அனுபானம்) செயல்பட்டு, பூண்டின் அதிகப்படியான வெப்பத்தை தணித்து, அதன் ஆழ ஊடுருவும் தன்மையை மூட்டுகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அடைய உதவுகிறது." இந்த இணைப்புதான் தசாப்தங்களாக இந்திய வீடுகளில், மூட்டு விறைப்பு உள்ள பெரியவர்களுக்கு பாட்டிமார்கள் தயாரித்து கொடுக்கும் ஒரு வீட்டு வைத்தியமாக இதை மாற்றியுள்ளது.

லசுன க்ஷீரபாகத்தின் ஆயுர்வேத குணங்கள் உடலில் எப்படி செயல்படுகின்றன?

லசுன க்ஷீரபாகத்தின் மருத்துவ சக்தி அதன் சுவை, வீரியம் மற்றும் செரிமானத்திற்கு பிந்தான விளைவு ஆகியவற்றின் தனித்துவமான கலவையில் உள்ளது. இவை செரிமானத்தை தூண்டும், அடைப்புகளை நீக்கும் மற்றும் உடலை உலர்த்தாமல் திசுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும். இந்த ஐந்து அடிப்படை பண்புகள் தான், இந்த மூலிகை உங்கள் உடலியக்கத்துடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் எந்த தோஷத்தை சமன் செய்கிறது என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

எண்ணெய் தன்மை மூலிகை உடல் முழுவதும் எளிதாக பரவ உதவுகிறது; உலர்ந்த மூட்டுகளுக்கு வழவழப்பை அளித்து நரம்பு மண்டலத்தை குணப்படுத்துகிறது.

லசுன க்ஷீரபாகம் எந்த தோஷங்களை சமன் செய்கிறது? எதை அதிகரிக்கும்?

லசுன க்ஷீரபாகம் முதன்மையாக வாத மற்றும் கப தோஷங்களை சமன் செய்கிறது. குளிர்ச்சி, உலர்வு, தேக்கம் அல்லது அதிக லேசுடன் கூடிய நிலைமைகளுக்கு இது சிறந்தது. ஆனால், இதன் வெப்ப தன்மை காரணமாக பித்த தோஷம் அதிகம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பூண்டின் காரத்தன்மையும் பாலின் குளிர்ச்சியும் இணைந்து, வாத்தின் உலர்ச்சியையும் கபத்தின் heaviness-ையும் simultaneously நீக்குகின்றன.

வாதம் தீர்ந்தால், நீங்கள் கவலை, மூட்டுகளில் பொறிக்கும் சத்தம் அல்லது மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கலாம்; இந்த கஷாயம் வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் சேர்த்து இந்த அறிகுறிகளை போக்கும். அதேபோல், கபம் சார்ந்த மார்படைப்பு அல்லது மந்தமான செரிமானத்திற்கு, பூண்டின் காரத்தன்மை நாளங்களை சுத்தம் செய்யும். இருப்பினும், பூண்டு அடிப்படையிலானது என்பதால், பித்த பிரகிருதி கொண்டவர்கள் அல்லது உடலில் அழற்சி உள்ளவர்கள் இதை குறைவாகவே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிக அளவு எடுத்தால் நெஞ்செரிச்சல், தோல் சொறி அல்லது உடலுக்குள் எரிச்சல் ஏற்படலாம். எனவே சிறிய அளவில் தொடங்கி, அதிக வெப்பம் தெரிந்தால் நிறுத்திவிட வேண்டும்.

சியாட்டிகா மற்றும் மூட்டு வலிக்கு லசுன க்ஷீரபாகத்தை எப்படி பயன்படுத்துவது?

சியாட்டிகா மற்றும் இடுப்பு வலிக்கு, காலை வெறும் வயிற்றிலோ அல்லது இரவு படுக்கும் முன்போ ஒரு கப் சூடான லசுன க்ஷீரபாகத்தை குடியுங்கள். பால் ஒரு வாகனமாக செயல்பட்டு, பூண்டின் மருத்துவ குணங்களை வலி உள்ள ஆழமான திசுக்களுக்கு கொண்டு சேர்க்கிறது.

நடைமுறையில், உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க ஒரு சிட்டிகை மிளகு பொடி சேர்க்கலாம்; இருப்பினும் பாலே தேவையான வழவழப்பை தரும். சுவை கடுமையாக இருந்தால், கலவை சற்று ஆறிய பின் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலக்கலாம். குளிர்காலத்திலோ அல்லது வாத காலமான தாமத இலையுதிர் மற்றும் ஆரம்ப குளிர்காலத்திலோ தொடர்ந்து 2-3 வாரங்கள் இதை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பலனளிக்கும்.

லசுன க்ஷீரபாகம் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

லசுன க்ஷீரபாகம் சியாட்டிகாவை நிரந்தரமாக குணப்படுத்துமா?

இது நரம்பு நாளங்களுக்கு வழவழப்பை அளித்து வலி மற்றும் வீக்கத்தை கணிசமாக குறைக்கும் ஒரு சிறந்த நிவாரண சிகிச்சையாகும். இருப்பினும், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கிய ப ευரவான சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இது சிறந்து விளங்குகிறது. மோசமான தோரணை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் சரியாகாவிட்டால், இது வேர் காரணத்தை நீக்காது என ஆயுர்வேத நூல்கள் கூறுகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு லசுன க்ஷீரபாகம் பாதுகாப்பானதா?

ஆம், அளவை வயது மற்றும் உடல் எடைக்கு ஏற்ப சரிசெய்தால் (பூர்ண கப் அல்லாமல் ஒரு ஸ்பூனில் தொடங்கி) குழந்தைகளுக்கு இது பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், குழந்தைக்கு உணவுச்சத்து பாதிப்பு அல்லது பித்த தோஷம் அதிகமாக இருந்தால், ஆயுர்வேத மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்கவும்.

லசுன க்ஷீரபாகத்தை எடுப்பதற்கு சிறந்த நேரம் எது?

இதை எடுப்பதற்கு சிறந்த நேரம் காலை வெறும் வயிற்றிலோ அல்லது இரவு தூங்க செல்லும் முன்போ ஆகும். மற்ற உணவுகளின் தடையின்றி முழுமையான உறிஞ்சுதலுக்கு இது உதவும். இரவில் எடுத்துக்கொள்வது மூட்டு வலிக்கு சிறந்தது, ஏனெனில் இதன் வெப்பம் தூக்கத்தில் தசைகளை தளர்த்த உதவும்.

லசுன க்ஷீரபாகம் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், இதில் பூண்டு இருப்பதால் தற்காலிக வாய் துர்நாற்றம் வரலாம். ஆனால் பச்சை பூண்டை விட பால் கலவையில் இது குறைவாக இருக்கும். உடனடியாக வாசனையை நீக்க, இதை குடித்த பின் சீரகம் அல்லது ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடலாம்.

Disclaimer: இந்த தகவல் கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே, இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரால் தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும். கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் எந்த மூலிகை சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.