குங்கிலியம்: கொலஸ்ட்ரால் சமநிலை மற்றும் மூட்டு வலி நிவாரணம்

குங்கிலியம் (Guggulu) என்றால் என்ன மற்றும் அது எதற்கு பயன்படுகிறது?

குங்கிலியம் என்பது காமிபோரா விடைட்டி (Commiphora wightii) என்ற மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் ஒரு பிசின் (resin) ஆகும். மற்ற மூலிகைகள் உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றினால், குங்கிலியம் மட்டும் உணவு ஜீரணிக்க உதவும் 'அக்னியை' (எரிசக்தியை) கூட்டி, நச்சுகளை முழுமையாக நீக்குகிறது. இதுதான் இதனை மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது. இதன் காரமான மற்றும் கசப்பான சுவை (திக்கம்-கடுக்கம்) வாதம் மற்றும் கபத்தை மட்டுமல்லாமல், திசுக்களின் சேதாரத்தை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. மூட்டு வலி மற்றும் அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு அரிதான மருந்து.

சுசிருத சம்ஹிதையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி, குங்கிலியம் ஒரு 'சிகிச்சை கத்தி' போன்றது. அது உடலில் உள்ள நோய்த்திசுக்களை மட்டும் துண்டித்து, ஆரோக்கியமான திசுக்களை பாதிக்காமல் காப்பாற்றுகிறது. இந்தத் தனித்துவமான 'தேர்ந்தெடுக்கும் சுத்திகரிப்பு' சக்திதான், பழமையான நோய்களுக்கு இதை ஒரு முதன்மையான மருந்தாக மாற்றுகிறது.

குங்கிலியம் எந்த எந்த நோய்களுக்கு சிறந்த மருந்து?

குங்கிலியம் முக்கியமாக பின்வரும் நிலைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது:

• மூட்டு வீக்கம் மற்றும் அழற்சி (ஆய்வுகள் மூட்டுத் திரவத்தை 32% வரை குறைக்கிறது)
• கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனைகள் (LDL கொலஸ்ட்ரால் 18-25% வரை குறைகிறது)
• நச்சுக்கள் தங்கியிருப்பதால் ஏற்படும் தோல் நோய்கள்

இது உடலில் உள்ள அடிமட்ட நச்சுகளை (Ama) கரைக்கவும், ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால், பித்தம் (Pitta) அதிகமுள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

குங்கிலியத்தின் ஆயுர்வேத பண்புகள் (Gunas)

குங்கிலியம் எப்போது எச்சரிக்கையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

பித்தம் (Pitta) அதிகமுள்ளவர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் தினமும் 500 மில்லிகிராம் க்கு மேல் குங்கிலியம் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. இல்லையெனில், வயிற்று எரிச்சல் மற்றும் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும். இயல்பாகவே இது 'வெப்பம்' தரும் தன்மையுடையது.

ஆயுர்வேத சிகிச்சையில், குங்கிலியத்தை தொடர்ச்சியாக நீண்ட காலம் பயன்படுத்தக்கூடாது. பொதுவாக 4 முதல் 6 வாரங்கள் பயன்படுத்தி, பிறகு சில நாட்கள் இடைவெளி விட்டு மீண்டும் தொடங்குவதே சிறந்த முறை. இது உடலில் பித்த சமநிலையை குலைக்காமல் பாதுகாக்கும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

குங்கிலியத்தை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

மருத்துவரின் ஆலோசனை மட்டுமே தேவை. பித்த சமநிலையை கெடுக்காமல் இருக்க, இதை 4-6 வாரங்களுக்கு மட்டுமே தொடர்ந்து பயன்படுத்தி, பிறகு இடைவெளி விடுவது நல்லது. தன்னிச்சையாக நீண்ட காலம் பயன்படுத்தினால் வயிற்று எரிச்சல் ஏற்படலாம்.

குங்கிலியம் மற்றும் ஹல்தி (மஞ்சள்) இரண்டுக்கும் வித்தியாசம் என்ன?

மஞ்சள் (Haldi) உடனடி வீக்கத்தை குறைக்க சிறந்தது, ஆனால் குங்கிலியம் மூட்டுத் திசுக்களை மீண்டும் வளரச் செய்து (tissue regeneration), கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நச்சுகளை உள்வாங்கி நீக்குகிறது. மூட்டு வலிக்கு இரண்டையும் இணைத்து பயன்படுத்துவது பலன் தரும்.

குங்கிலியம் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

இதை பொதுவாக தேன் அல்லது வெதுவெதுப்பான பாலுடன் கலந்து எடுத்துக்கொள்வார்கள். சில சமயங்களில் 'யோகராஜ் குங்கிலியம்' போன்ற பாரம்பரிய மருந்துகளில் கலந்து கொடுக்கப்படுகிறது. எப்போதும் உணவுக்குப் பிறகு எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்தது.