எருக்கம் (Castor): மூட்டு வலி நிவாரணம் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியம்

எருக்கம் (Eranda) என்றால் என்ன? இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

எருக்கம் (Eranda) என்பது வெறும் மலமிளக்கி மட்டுமல்ல; இது வாத dosha காரணமாக ஏற்படும் மூட்டு வலி மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த மூலிகையாகும். சாரக சம்ஹிதா (Charaka Samhita) போன்ற பழங்கால நூல்களில் இது குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எருக்கத்தின் சூடான தன்மை உடலின் ஆழத்தில் உள்ள வாதத்தைத் தணிக்கும், ஆனால் அதேசமயம் கப dosha அதிகரிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

"எருக்கத்தின் இனிப்பு மற்றும் காரமான சுவை இணைப்பு, வாத கோளாறுகளுக்கு மிகவும் ஏற்றதாக உள்ளது" என்று ஆயுர்வேத நிபுணர் டாக்டர் அஞ்சலி நாயர் விளக்குகிறார். "இது மூட்டு வலியைத் தணிக்கும் தன்மை கொண்டதேயாகும், ஆனால் தவறான அளவில் பயன்படுத்தினால் கப பிரச்சினைகளைத் தோற்றுவிக்கும்."

"சாரக சம்ஹிதாவின் படி, எருக்கம் வாத நோய்களை நீக்கும் மிக முக்கிய மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது."

எருக்கத்தின் ஆயுர்வேத பண்புகள் என்ன?

எருக்கத்தின் பண்புகளை அறிந்து கொள்வது அதைச் சரியான முறையில் பயன்படுத்துவதற்கு அவசியம். கீழே உள்ள அட்டவணை அதன் தன்மைகளை விரிவாகக் காட்டுகிறது:

எருக்கம் (Eranda) எப்போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

வறண்ட தோல் அரிப்பு, மூட்டு வலி, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சினைகள் நீண்ட நாட்களாக இருந்தால் எருக்கம் பயனளிக்கும். குறிப்பாக குளிர்காலங்களில் வாத அதிகரிக்கும் போது இது மிகவும் பொருத்தமானது.

எருக்கத்தைத் தினமும் சாப்பிடுவது சரியல்ல. உங்கள் உடல் தன்மை (Prakriti) மற்றும் தற்போதைய நிலைக்கேற்ப (Vikriti) மருத்துவர் அறிவுரைக்குப் பிறகு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

"எருக்கத்தின் சூடான தன்மை செரிமான அக்கினியை எரிக்காது, மாறாக மந்தமான செரிமானத்தைத் தூண்டி உணவு சரியாகச் செரிக்க உதவும்."

எருக்கத்தை எப்படி உட்கொள்வது? (வீட்டு முறைகள்)

எருக்க விதைகளை நேரடியாக சாப்பிடக்கூடாது. இதை எப்போதும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எருக்கெண்ணெய் அல்லது சமையல் முறைகளில் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு கப் பால் அல்லது சூடான நீருடன் கலந்து அரை டீஸ்பூன் எருக்கெண்ணெய் குடிப்பது மலச்சிக்கலுக்கு நல்லது. மூட்டு வலிக்கு வெதுவெதுப்பான எருக்கெண்ணெய்யை மசாஜ் செய்யலாம்.