தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம்: பயன்கள், குணங்கள் மற்றும் ஆயுர்வேد முறைகள்

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் என்றால் என்ன? அது எப்படி செயல்படுகிறது?

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் என்பது நமது உடலின் ஏழு வகையான திசுக்களையும் (தாதுக்கள்) ஊட்டமளித்து, உயிர்ச்சக்தியையும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேद மூலிகைக் கலவையாகும். நவீன கால மாத்திரைகள் ஒரே ஒரு வேதிப்பொருளை மட்டும் பிரித்து எடுத்துக் கொள்வதைப் போலல்லாமல், இந்தக் கலவை உடலுக்குள் சென்று குளிர்ச்சியையும் இனிமையான ஆற்றலையும் அளித்து, அழற்சியைக் குறைத்து திசுக்களை உள்ளே இருந்தே மீள்கட்டமைப்பு செய்கிறது.

சரக சம்ஹிதை போன்ற பழைய ஆயுர்வேد நூல்கள், இது போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களை வெறும் உணவாக மட்டும் பார்க்கவில்லை; இவற்றை 'ரசாயன'ங்கள் என்று அழைக்கின்றனர். அதாவது, ஆயுளை நீடிக்கவும், உடல் திசுக்களைப் புதுப்பிக்கவும் கூடிய மூலிகைகள் என்பது பொருள். தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்தின் தனித்துவமான சக்தி அதன் சுவையில் உள்ளது. இதன் இனிப்புச் சுவை (மதுர ரஸம்) நரம்பு மண்டலத்தை உடனடியாக அமைதிப்படுத்துகிறது; அதே சமயம் இதன் கனமான மற்றும் எண்ணெய் பிசுபிசுப்புத் தன்மை, உலர்ந்து போன அல்லது சோர்வடைந்த திசுக்களின் ஆழத்திற்குச் சென்று ஊட்டமளிக்கிறது.

நடைமுறையில், மக்கள் இந்த மெல்லிய மஞ்சள் நிறப் பொடியை படுக்கைக்கு முன் சூடான பாலுடனோ அல்லது நெய்யுடனோ கலந்து அருந்துவார்கள். இதன் வாசனை மிதமானதாகவும், மண் சார்ந்ததாகவும் இருக்கும்; வேர்க்கடலை மற்றும் உலர்ந்த பூக்களின் நினைவை ஏற்படுத்தி, உடலுக்கு ஒரு பாதுகாப்பான உணர்வை அளித்து, உடல் 'சீரமைப்பு முறை'க்கு மாற உதவுகிறது. இதை நினைவில் கொள்ளவும்: வாத மற்றும் பித்த தோஷங்களால் ஏற்படும் சீர்கேட்டை, அதிக வெப்பத்தை உண்டாக்காமல் சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட சில ஆயுர்வேद மூலிகைகளில் தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணமும் ஒன்றாகும்.

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்தின் ஆயுர்வேد குணங்கள் என்ன?

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் உங்கள் உடலால் எவ்வாறு உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கும் ஐந்து அடிப்படைப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் அல்லது Exhaustion-க்கு பிறகு பலத்தை மீட்க இது ஏன் குளிர்ச்சியாகவும், ஊட்டமளிப்பதாகவும் இருக்கிறது என்பதை இவை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் எந்த தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்துகிறது?

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் முதன்மையாக வாத மற்றும் பித்த தோஷங்களை சமன் செய்கிறது. எனவே, உலர்ச்சி, மனக்கவலை அல்லது அழற்சி வெப்பத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். இதன் குளிர்ச்சியான மற்றும் தரைசார்ந்த தன்மை, வாதத்தின் திடீர் அசைவையும், பித்தத்தின் நெருப்பு போன்ற தீவிரத்தையும் நேரடியாக எதிர்க்கிறது.

இருப்பினும், கப தோஷம் மிகுந்தவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த மூலிகை கனமானது (குரு) மற்றும் எண்ணெய் தன்மை கொண்டது (ஸ்நிக்த) என்பதால், அதிக அளவில் எடுத்துக்கொண்டாலோ அல்லது ஜீரண சக்திக்கு உதவும் மூலிகைகள் இல்லாமல் எடுத்துக்கொண்டாலோ, சோர்வு, சளி தொல்லை அல்லது தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். உங்களுக்கு கப கோளாறு இருந்தால், இதன் கனத்தை சமன் செய்ய இஞ்சி அல்லது திப்பிலி பொடியுடன் கலந்து உட்கொள்வது சிறந்தது.

உங்களுக்கு தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் தேவைப்படுகிறதா என்று எப்படி அறிவது?

நன்றாக தூங்கியும் கூட தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்ந்தால், எந்த லோஷனும் சரி செய்யாத உலர்ந்த தோல் இருந்தால், அல்லது துடிப்பு வலி இல்லாமல் எலும்புகள் தேய்வது போன்ற மூட்டு வலி இருந்தால், உங்களுக்கு தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் தேவைப்படலாம். இவை வாத தோஷக் கோளாறின் அறிகுறிகள்; உடலின் திசுக்கள் தங்களின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தையும் மீள்தன்மையையும் இழந்துவிட்டதற்கு இது அடையாளமாகும்.

அதுமட்டுமின்றி, வயிற்றில் எரிச்சல், எரிச்சலூட்டும் குணம், அல்லது காய்ச்சல் இல்லாமலேயே உடல் சூடு என உணர்ந்தால், இந்த சூர்ணத்தின் குளிர்ச்சித் தன்மை உங்கள் உடல் வெப்பத்தைக் குறைக்கும். இந்தியாவில் பல பாட்டிமார்கள் பிரசவத்திற்கப் பிறகு அல்லது நீண்ட நோய்க்காலத்திற்கப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்க இந்தப் பொடியை வைத்திருப்பார்கள். உடல் எனும் 'கிணற்றை' மீண்டும் நிரப்புவதற்கு காலமும், தொடர்ச்சியான மென்மையான ஊட்டமும் தேவை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்தை பாதுகாப்பாக எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்தை எடுத்துக்கொள்ள சிறந்த வழி, ஒரு டீஸ்பூன் பொடியை சூடான பசும்பாலுடனும், ஒரு டீஸ்பூன் நெய்யுடனும் கலந்து, படுக்கைக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் உட்கொள்வதாகும். நீங்கள் தூங்கும்போது உடல் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை சீரமைப்பு பணிகளுக்குப் பயன்படுத்திக்கொள்ள இந்த நேரம் உதவுகிறது. பால் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சூடான பாதாம் பால் அல்லது சிறிது தேனுடன் கலந்து உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், திசுக்கள் முழுமையாக உறிஞ்சிக்கொள்ள பால் தான் பாரம்பரியமான ஊடகமாகும்.

உங்களுக்கு ஜீரண சக்தி குறைவாக இருந்தால், வெறும் வயிற்றில் இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்; இதன் கனமான தன்மை வயிற்று உப்பலத்தை ஏற்படுத்தலாம். அதற்கு பதிலாக, இலேசான உணவுக்குப் பிறகு அல்லது சூடான கஞ்சியுடன் கலந்து உட்கொள்ளவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ, பாலூட்டினாலோ அல்லது நீரிழிவு போன்ற நாட்பட்ட நோய்களைக் கொண்டிருந்தாலோ, ஆயுர்வேد மருத்துவரை அணுகி அளவை சரிசெய்யவும். ஏனெனில், இதன் இனிப்புத் தன்மை சிலருக்கு ரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம்.

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் பற்றிய பொதுவான கேள்விகள்

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் மலட்டுத்தன்மையை சரிசெய்யுமா?

ஆம், ஆண் மற்றும் பெண் இருவரின் இனப்பெருக்க திசுக்களையும் (சுக்ர தாது) ஊட்டமளிக்க இது பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாதத்தால் ஏற்படும் உலர்ச்சி மற்றும் பித்தத்தால் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைத்து, விந்தணு தரம் மற்றும் சினைப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் பலனைக் காண பல மாதங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.

நான் தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்தை தினமும் உட்கொள்ளலாமா?

ஆம், திசு வலிமையை பேண விரும்பும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் தினமும் உட்கொள்ளலாம். ஆனால், கப தோஷம் கொண்டவர்கள் அல்லது மந்தமான ஜீரணம் உள்ளவர்கள், தேக்கம் ஏற்படாமல் இருக்க இதை நாள் விட்டு ஒருமுறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது சீரகம் போன்ற ஜீரண மசாலாக்களுடன் சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டும்.

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்திற்கும் அஸ்வகந்தாவிற்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்ன?

அஸ்வகந்தா வெப்பம் தரும் தன்மை கொண்டது; குளிர் மற்றும் உலர்ச்சியான வாத தோஷத்திற்கு ஏற்றது. ஆனால் தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணம் குளிர்ச்சி தரும்; உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்காமல் ஊட்டமளிக்க விரும்புவோருக்கு இது ஏற்றது. எனவே பித்த தோஷம் மிகுந்தவர்களுக்கு இது பாதுகாப்பானது.

தாதுபௌஷ்டிக் சூர்ணத்திற்கு ஏதேனும் பக்கவிளைவுகள் உண்டா?

பக்கவிளைவுகள் அரிது. ஆனால், கப தோஷம் உள்ளவர்கள் அதிக அளவில் உட்கொண்டால், செரிமான மந்தம் அல்லது சளி அதிகரிப்பு ஏற்படலாம். இதை உட்கொள்வதை நிறுத்தினாலோ அல்லது ஜீரண மூலிகைகளைச் சேர்த்தாலோ இந்த பிரச்சனைகள் விரைவில் சரியாகிவிடும்.

நிராகரிப்பு: இந்த தகவல் கல்வி நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. எந்தவொரு மூலிகை சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த ஆயுர்வேд மருத்துவரை அணுகவும்.