சந்திரசுரம் (கேரட் விதை): பலவீனத்தை போக்கி பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் அற்புத மூலிகை

சந்திரசுரம் (Chandrashura) என்றால் என்ன?

சந்திரசுரம் (Lepidium sativum), பொதுவாக 'கேரட் விதை' அல்லது 'காட்டு மிளகு' என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆயுர்வேதத்தில் நோய் குணமான பின் உடல் பலத்தை மீட்டெடுக்கவும், புதிய தாய்மார்களுக்கு பால் சுரப்பை அதிகரிக்கவும் பயன்படும் ஒரு சிறப்பு மூலிகை ஆகும். பல மூலிகைகள் உடலில் உலர்வை ஏற்படுத்தினாலும், சந்திரசுரம் விதைகள் மட்டும் சிறப்பானவை; இவை எளிதில் செரிமானமாகும் தன்மையும், தேவையான எண்ணெய் தன்மையும் (unctuous) கொண்டவை. இதனால் இவை உடலின் ஆழமான திசுக்களுக்குள் ஊடுருவி, உலர்வை ஏற்படுத்தாமல் ஊட்டமளிக்கின்றன.

இந்தச் சிறிய சிவப்பு-பழுப்பு நிற விதைகளை உங்கள் வாயில் போட்டு சாப்பிட்டால், மிளகு போன்ற காரமான சுவையும், தொண்டையில் ஏற்படும் வெப்பத்தையும் உணரலாம். இதுவே இவற்றின் 'உஷ்ண' (வெப்பம்) தன்மையைக் காட்டுகிறது. சங்கிரிதம் போன்ற பழைய ஆயுர்வேத நூல்கள், சந்திரசுரத்தை 'பிரம்ஹணிய' (உடல் நிறைவை அதிகரிக்கும்) மூலிகையாக வகைப்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக உடல் சோர்வு அல்லது நீண்டகால காய்ச்சலுக்குப் பின் உடல் தளர்ச்சியை போக்க இது மிகச்சிறந்த தீர்வாகும். ஒரு முக்கியமான உண்மை என்னவென்றால், வாதம் மற்றும் கபத்தை இது வெப்பத்தால் அமைதிப்படுத்தினாலும், அதன் எண்ணெய் தன்மை உடலை உலரவிடாமல் பாதுகாக்கிறது.

சந்திரசுரத்தின் ஆயுர்வேதப் பண்புகள் என்ன?

சந்திரசுரத்தின் ஆயுர்வேதப் பண்புகள் உடலுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதை வரையறுக்கின்றன. இதன் சுவை காரம் மற்றும் கசப்பு; இது உடலின் ஜீரணத் தீயை (அக்னி) எரிக்கவும், உடலின் நாளங்களில் (சோத்ரஸ்) ஏற்படும் தடைகளை அகற்றவும் உதவும். அதே நேரத்தில், இது உடல் திசுக்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், சந்திரசுரம் வெப்பமானது என்றாலும், அது உடலை உலர்த்தாது; மாறாக, தேவைப்படும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் ஒரு சமநிலையான மூலிகை ஆகும்.

சந்திரசுரத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

சந்திரசுரத்தை நாம் அன்றாட உணவில் எளிதாகச் சேர்க்கலாம். விதைகளை அரைத்து மாவு போலச் செய்து, சூடான பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம். அல்லது, சமையலில் மிளகு போலப் பயன்படுத்தி, காய்கறிகள் அல்லது சூப்புகளில் சேர்க்கலாம். தாய்ப்பால் சுரக்க விரும்பும் தாய்மார்கள், இதை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் அருந்தலாம். ஆனால், உடலில் அதிக வெப்பம் உள்ளவர்கள் அல்லது பித்தம் அதிகமுள்ளவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனைக்குப் பிறகே இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சந்திரசுரம் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

சந்திரசுரம் விதைகளை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

சந்திரசுரம் விதைகளை அரைத்து 1/2 டீஸ்பூன் அளவு சூடான பால் அல்லது தண்ணீருடன் கலந்து குடிக்கலாம். அல்லது, 1 டீஸ்பூன் விதைகளை ஒரு டம்ளர் நீரில் கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி அருந்தலாம். இதை தினமும் ஒரு முறை காலை அல்லது இரவில் உட்கொள்ளலாம்.

தாய்ப்பால் சுரக்க சந்திரசுரம் உதவுமா?

ஆம், சந்திரசுரம் தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிப்பதற்குப் பெயர் பெற்ற மூலிகை. இது பால் சுரக்கும் கிரந்திகளைத் தூண்டி, பால் சுரப்பை விரைவாக அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது புதிய தாய்மார்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானது.

சந்திரசுரம் எந்த தோஷங்களை சமன் செய்கிறது?

சந்திரசுரம் வாதம் மற்றும் கப தோஷங்களைச் சமன் செய்கிறது. இதன் காரமான சுவை மற்றும் வெப்பத் தன்மை வாதத்தை அமைதிப்படுத்தும்; அதே நேரத்தில், இதன் எண்ணெய் தன்மை உடலை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கும்.

சந்திரசுரத்தை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?

உடலில் அதிக பித்தம் (Pitta) உள்ளவர்கள், அல்சர் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. அதிக வெப்பம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது.