அக்ஷோதகம் (அகரோட்டி): வாதம் சமநிலைப்படுத்தும் மற்றும் மூளை வலிமையைத் தரும் ஆயுர்வேத மருந்து

அக்ஷோதகம் (அகரோட்டி) என்றால் என்ன மற்றும் இது மூளைக்கு ஏன் நல்லது?

அக்ஷோதகம் அல்லது அகரோட்டி (Walnut) என்பது ஆயுர்வேதத்தில் வாதத் தோஷத்தைச் சமநிலைப்படுத்தவும், நினைவாற்றலை அதிகரிக்கவும், உடல் வலிமையைத் தரவும் பயன்படும் ஒரு சிறந்த உணவாகும். மற்ற மூலிகைகள் பெரும்பாலும் கசப்பு அல்லது சுரப்புத் தன்மை கொண்டிருக்கும்; ஆனால் அகரோட்டி நல்ல எண்ணெய்ப் பசையுடனும் இனிமையுடனும் இருக்கும். இது உடலின் உலர்ந்த திசுக்களை ஈரப்பதமாக்கி, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. ஒரு புதிய அகரோட்டியை உடைக்கும்போது கிடைக்கும் பூமி போன்ற வாசனையும், கைகளில் பிடிக்கும் போது கிடைக்கும் எடை உணர்வும் இது ஒரு சாதாரண உணவு அல்ல என்பதைக் காட்டுகிறது. இது வாதத் தோஷத்தால் ஏற்படும் உலர்வு மற்றும் நிலையின்மையைச் சரிசெய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தாகும்.

பழமையான சுசுருத சம்ஹிதா மற்றும் சாரக சம்ஹிதா போன்ற நூல்களில், அக்ஷோதகம் 'ஓஜஸ்' (உயிர்ப்பலம்) அதிகரிக்கும் உணவுகளாகப் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது. இதன் கனமான மற்றும் எண்ணெய் தன்மை, இது எலும்பு மற்றும் நரம்புத் திசுக்களுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவிச் செயல்பட உதவுகிறது. மலைப் பகுதிகளில் வாழும் ஒரு முதியவர், காலை வேளையில் ஜீரணத்தீயைத் தூண்ட, ஆனால் ஜீரணக் கோளாறு ஏற்படாமல், சிறிது பாறை உப்பு சேர்த்து அகரோட்டியை மெதுவாக மென்று சாப்பிட ஆலோசனை வழங்குவார். இது நவீன அறிவியலின்படி கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.

"அக்ஷோதகம் என்பது வாதத் தோஷத்தைச் சமநிலைப்படுத்தும் சிறந்த மூளை டோனிக்; இதன் கனமான தன்மை நரம்பு மண்டலத்தை ஆழமாக அமைதிப்படுத்துகிறது."

அக்ஷோதகம் மூன்று தோஷங்களையும் எப்படி பாதிக்கிறது?

அக்ஷோதகம் அதன் கனமான, எண்ணெய் மற்றும் சூடான தன்மையால் வாதத் தோஷத்தைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், மிக அதிக அளவில் சாப்பிட்டால் பித்தம் மற்றும் கபம் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உங்கள் தோஷத்தின் அடிப்படையில் அளவைக் கவனிக்க வேண்டும்.

அக்ஷோதகத்தின் ஆயுர்வேதப் பண்புகள் (Guna, Rasa, Virya, Vipaka)

"சுசுருத சம்ஹிதா படி, அக்ஷோதகம் உடலின் ஆழமான திசுக்களை (Shleshma Dhatu) ஊட்டம் அளிக்கிறது, குறிப்பாக வாதத் தோஷம் அதிகமுள்ளவர்களுக்கு இது அவசியம்."

அக்ஷோதகத்தை எப்படி சாப்பிடலாம்?

இதை மெதுவாக மென்று சாப்பிடுவதே சிறந்தது. ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 அகரோட்டிகள் போதுமானது. இதை இரவு பால் சேர்த்து சாப்பிடலாம் அல்லது காலை வெறும் வயிற்றில் சிறிது தேன் அல்லது பாறை உப்பு சேர்த்து உண்ணலாம். இது மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு நல்ல தீர்வாகும்.

அக்ஷோதகம் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்