ہائی بلڈ پریشر کا آیوریدک علاج: گھریلو اُپائیں اور غذائی نظام

تعارف

ہائی بلڈ پریشر، جسے ہندی میں 'اُچ്ചا راکتا چپ' کہا جاتا ہے، آج کے دور میں ایک بہت عام مسئلہ بن گیا ہے۔ یہ حالت तब پੈਦਾ ہوتی ہے جب خون کی نلیوں (آرٹریز) میں بہنے والے خون کا دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ ہندوستان میں کروڑوں لوگ اس سے جُجھ رہے ہیں اور اکثر اسے 'silent killer' بھی کہا جاتا ہے کیونکہ شروع میں اس کے علامات واضح نہیں ہوتے۔ اگر اسے کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ دل کی بیماری، گردے کی فیل، اور فالج جیسے سنگین خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے، وقت پر توجہ دینا اور قدرتی اُپائوں کے ذریعے اسے سنبھالنا لازمی ہے۔

آیوریدک نقطہ نظر

آیورید کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر کو بنیادی طور پر 'واٹا دوسھا' اور 'پٹا دوسھا' کے عدم توازن سے جوڑا گیا ہے، جسے اکثر 'رکتا گ ata واٹا' کہا جاتا ہے۔ جب جسم میں واٹا بڑھ جاتا ہے تو یہ خون کی گردش (blood circulation) میں رکاوٹ اور تیزابی پن پੈਦਾ کرتا ہے، جس سے دباؤ بڑھتا ہے۔ چرک سمہیتا میں ذکر ہے کہ ذہنی تناؤ اور غلط غذا سے پٹا اور واٹا پُروکُپت ہوتے ہیں، جو نالیوں کو سخت کر دیتے ہیں۔ آیورید مانتا ہے کہ मूल कारण جسم کے زہریلے مادوں (ٹاکسنز) کا جمع ہونا اور ذہنی سکون کی کمی ہے، جسے جڑ سے ٹھیک کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

عام وجوہات

ہائی بلڈ پریشر کے پیچھے بہت سے وجوہات ہو سکتے ہیں جو ہماری روزمرہ کی عادات اور ماحول سے جڑے ہوئے ہیں۔ انہیں سمجھنا علاج کا پہلا قدم ہے:

• غلط غذا: زیادہ نمک، چکنائی، مسالے دار اور پریزڈ فوڈ کھانے سے ہاضمہ خراب ہوتا ہے اور واٹا بڑھتا ہے۔
• ذہنی تناؤ: فکر، غصہ اور ڈپریشن براہ راست دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
• جسمانی غیر فعالیت: ورزش کی کمی سے موٹاپا بڑھتا ہے جو بلڈ پریشر بڑھانے کا اہم سبب ہے۔
• نیند کی کمی: ناکافی نیند اور بے قاعدہ نیند کا چکر جسم کے ہارمونز کو خراب کرتا ہے۔
• سیگٹ پیٹنے اور شراب: یہ دونوں عادات نالیوں کو سکڑا دیتی ہیں اور خون کی گردش میں رکاوٹ ڈالتی ہیں۔
• خاندانی وجوہات: اگر خاندان میں پہلے سے یہ مسئلہ ہے تو خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
• عمر بڑھنا: عمر کے ساتھ نالیاں لچک کھو دیتی ہیں جس سے دباؤ بڑھ سکتا ہے۔
• موسم کا اثر: سردیوں میں سردی کی وجہ سے نالیاں سکڑ سکتی ہیں جس سے دباؤ بڑھنے کا امکان رہتا ہے۔

گھریلو اُپائیں

قدرتی اشیاء کا استعمال کرتے ہوئے ہم ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کی سمت اہم قدم اٹھا سکتے ہیں۔ ذیل میں دئے گئے اُپائیں روایتی طور پر استعمال کیے جاتے ہیں:

لہسن اور شہد

مواد: 1-2 کالیاں تازہ لہسن اور 1 چمچ تازہ شہد۔

تಯاری: لہسن کی کلیوں کو اچھی طرح پیس کر پیسٹ بنا لیں۔ اب اس میں شہد ملا کر اچھی طرح مکس کریں جب تک یہ ایک یکساں مِشن نہ بن جائے۔

استعمال: اس مِشن کو صبح خالی پیٹ لیں۔ اسے مسلسل 2-3 مہینوں تک روزانہ لینے سے فائدہ ہو سکتا ہے۔

اس کی وجہ: لہسن میں 'الیکسن' ہوتا ہے جو نالیوں کو کھولنے میں مدد کرتا ہے اور شہد اس کے اثر کو بڑھاتا ہے۔

آملا رس

مواد: 2 چمچ تازہ آملا کا رس اور 1 چمچ شہد (اختیاری)۔

تಯاری: تازہ آملے کو پیس کر اس کا رس نکال لیں۔ اگر تازہ آملا نہ ہو تو خشک آملے کے چورن کو پانی میں بھگو کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

استعمال: روزانہ صبح ناشتے سے پہلے اس کا استعمال کریں۔ اسے ٹھنڈے پانی کے ساتھ لینا زیادہ مؤثر ہوتا ہے۔

اس کی وجہ: آملا وٹامن سی سے بھرپور ہے اور یہ پٹا کو سکون دے کر خون کو پتلا کرنے میں مددگار سمجھا جاتا ہے۔

دھنیا کا پانی

مواد: 1 چمچ دھنیا کے بیج اور 1 کپ پانی۔

تಯاری: دھنیا کے بیجوں کو رات بھر پانی میں بھگو کر رکھیں۔ صبح اس پانی کو ہلکا گرم کرے اور چھان لے۔

استعمال: اس پانی کو صبح خالی پیٹ پئیں۔ اسے ہفتوں تک باقاعدگی سے لینے سے بہتری دیکھنے کو مل سکتی ہے۔

اس کی وجہ: دھنیا ٹھنڈا ہوتا ہے اور یہ جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے اور پیٹ کے عمل سے سوڈیم کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اہانک

اس مضمون کی معلومات صرف تعلیمی مقاصد کے لیے ہیں۔ کسی بھی علاج کو شروع کرنے سے پہلے کسی مجاز آیوریدک معالج سے مشورہ ضرور کریں۔