منہ کے السر کے قدرتی اور آیورvedic علاج: مکمل رہنما

تعارف

منہ کے السر، جنہیں عام طور پر 'کینکر سور' بھی کہا جاتا ہے، منہ کے اندرونی حصے یا مسوڑھوں کی جڑوں میں بننے والے چھوٹے مگر انتہائی تکلیف دہ زخم ہوتے ہیں۔ یہ زخم اکثر چند دنوں میں خود بخود ٹھیک ہو جاتے ہیں، لیکن ان کی موجودگی میں کھانا پینا اور بات کرنا بھی دشوار ہو جاتا ہے۔ ان السر کے بنیادی اسباب کو سمجھ کر اور قدرتی طریقوں کو اپنا کر اس تکلیف سے فوری راحت حاصل کی جا سکتی ہے۔

آیورvedic نقطہ نظر

آیورvedic طب کے مطابق، منہ کے السر بنیادی طور پر 'پت دو دو ش' کے عدم توازن سے وابستہ ہیں۔ پت دو ش جسم میں حرارت، نظام انہضام اور تبدیلیوں کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب جسم میں پت دو ش بڑھ جاتا ہے تو منہ میں تیز جلالن اور سوجن پیدا ہوتی ہے۔ قدیم کتاب 'چرک سنہتا' میں اس حالت کو 'مکھ پاک' کا نام دیا گیا ہے، جو خون کی ملاوٹ اور زہریلے مادوں (toxins) کے جمع ہونے سے جنم لیتی ہے۔ اسی طرح 'سشروت سنہتا' کے مطابق، خراب ہاضمہ اور 'آما' (نظام ہضم میں جمی ہوئی گندگی) کا جمع ہونا بھی اس بیماری کی بڑی وجہ ہے۔

عام وجوہات

1. تیز مرچ، کھٹا یا بہت زیادہ نمکین کھانوں کا کثرت سے استعمال۔
2. کھانے کے اوقات کا متعین نہ ہونا یا ناشتہ چھوڑ دینا۔
3. ذہنی دباؤ، تناؤ اور ذہنی بے چینی۔
4. گرمیوں کے موسم میں جسمانی حرارت کا بڑھ جانا۔
5. منہ کی صفائی کا خیال نہ رکھنا یا بہت سخت برش کا استعمال۔
6. جسم میں وٹامن B12 اور آئرن کی کمی۔
7. ہارمونل عدم توازن اور نیند پوری نہ کرنا۔

گھریلو اور دیسی علاج

ناریل کے پانی سے غرارے

اجزاء: ایک گلاس تازہ ناریل کا پانی (بے چینی والا یا تازہ ناریل)۔

تیاری: تازہ ناریل سے پانی نکال لیں یا بازار سے ملنے والا خالص ناریل پانی استعمال کریں۔

استعمال: دن میں تین بار کھانے کے بعد اس پانی سے دو منٹ تک غرارے کریں، یہ عمل پانچ دن تک جاری رکھیں۔

کارکردگی: ناریل کا پانی پت دو ش کو سکون دیتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔

ہلدی اور گھی کا لیپ

اجزاء: ایک چٹکی ہلدی پاؤڈر + چار بوند گائے کا خالص گھی۔

تیاری: ہلدی اور گھی کو ملا کر گاڑھا سا پیسٹ تیار کر لیں۔

استعمال: رات کو سونے سے پہلے السر پر لگائیں اور رات بھر لگا رہنے دیں۔

کارکردگی: ہلدی سوزش کم کرتی ہے جبکہ گھی ٹھنڈک پہنچا کر جلن دور کرتا ہے۔

دھنیے کے پانی کا قوام

اجزاء: ایک چمچ دھنیے کے دانے + ایک گلاس پانی۔

تیاری: دھنیے کے دانوں کو رات بھر پانی میں بھگو دیں اور صبح چھان لیں۔

استعمال: دن میں تین بار ایک منٹ تک اس پانی سے منہ کلی کریں، یہ عمل ایک ہفتہ کریں۔

کارکردگی: دھنیا جسم کی اندرونی حرارت کو ختم کرتا ہے اور درد میں فوری سکون دیتا ہے۔

ملہٹی (یشتیمدھو) پاؤڈر

اجزاء: آدھا چمچ ملہٹی پاؤڈر + دو سے تین بوند شہد۔

تیاری: دونوں کو ملا کر اچھی طرح پیسٹ بنا لیں۔

استعمال: دن میں دو بار متاثرہ جگہ پر لگائیں، چار سے پانچ دن تک استعمال کریں۔

کارکردگی: ملہٹی منہ کی اندرونی جھلی کی حفاظت کرتی ہے اور زخم بھرنے میں مددگار ہے۔

ایلوویرا جیل

اجزاء: ایک بڑا چمچ تازہ ایلوویرا جیل۔

تیاری: پتے کو کاٹ کر اس سے جیل نکال لیں اور اس کے پیلے رنگ کے رس (لیٹیکس) کو اچھی طرح دھو کر ہٹا دیں۔

استعمال: دن میں تین بار لگائیں اور لگانے کے 15 منٹ تک کچھ کھانے پینے سے گریز کریں۔

کارکردگی: ایلوویرا جلن اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں معاون ہے۔

لونگ کے تیل کا استعمال

اجزاء: ایک بوند لونگ کا ایشینشل آئل + ایک چمچ ناریل کا تیل۔

تیاری: ناریل کے تیل میں لونگ کا تیل ملا لیں۔

استعمال: دن میں دو بار روئی کی مدد سے السر پر لگائیں۔

کارکردگی: لونگ درد کش خصوصیات رکھتا ہے اور انفیکشن کو روکتا ہے۔

غذائی تجاویز

پت دو ش کو سکون دینے والی غذائیں کھائیں:
- میٹھے اور پکے ہوئے پھل (سیب، کیلا)
- کھیرا، تربوز
- بیسن کی روٹی
- دودھ اور گھی

ان چیزوں سے پرہیز کریں:
- تیز مرچیں، ٹماٹر
- کھٹے اچار، لیموں
- تلی ہوئی چیزیں اور فاسٹ فوڈ

یoga اور ورزش

1. سیتلی پranayam: یہ سانس کی مشق جسم کی اضافی حرارت کو باہر نکالنے میں مدد دیتی ہے۔
2. کوناسن: یہ آسن نظام انہضام کو بہتر بناتا ہے۔
3. پدما سن: یہ ذہن کو پرسکون کر کے ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے۔

احتیاطی تدابیر

1. دانتوں کو برش کرتے وقت نرمی سے کام لیں، سخت برشنگ سے بچیں۔
2. پت دو ش بڑھانے والی غذائیں (بہت میٹھی یا بہت نمکین) کم کھائیں۔
3. باقاعدگی سے یoga اور مراقبہ کریں تاکہ ذہنی سکون برقرار رہے۔