ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ: ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ, ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਮਾਹਿਰ ਸਮੀਖਿਆ
AyurvedicUpchar ਸੰਪਾਦਕੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਵਾਈ ਵਾਲਾ ਘੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ, ਹਰਨੀਆ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਘੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸਨੂੰ ਖਾਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਡੱਬਾ ਖੋਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬੁੱਝ ਆਮ ਘੀ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਗੰਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ, ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁੱਢੇ-ਬੁੱਢੀਆਂ ਇਸ ਘ੍ਰਿਤ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿੰਦੇ ਸਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਭੀ ਹਰਨੀਆ ਜਾਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਸੀ। ਇਹ ਕੋਈ ਤੇਜ਼ ਅਸਰ ਵਾਲੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਹੈ।
"ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਪੁੱਜਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ।"
ਅਸ਼ਟਾੰਗ ਹ੍ਰਿਦਯਮ (Ashtanga Hridayam) ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕੀਤੇ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਦੇ ਗੁਣ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਤੱਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ:
| ਗੁਣ (Property) | ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਰਸ (Rasa - Taste) | ਕੜਾਹ (Taste) ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ (Sweet) - ਇਹ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਢਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਗੁਣ (Guna - Quality) | ਸਨ (Greasy) ਅਤੇ ਲਘੂ (Light) - ਇਹ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗਹਿਰਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਵੀਰਯ (Virya - Potency) | ਸ਼ੀਤ (Cooling) - ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੰਜਾਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
| ਵਿਪਾਕ (Vipaka - Post-digestive effect) | ਮਿੱਠਾ (Sweet) - ਪਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਚਮਚਾ (5-10 ਗ੍ਰਾਮ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚ ਸਕੇ।
"ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਕ ਟੌਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।"
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਦੇ ਆਮ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ (FAQ)
ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਭੀ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰਨੀਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ?
ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਸ਼ਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੰਜਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਭੀ ਹਰਨੀਆ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕੀ ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਸ਼ਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਕੁਮਾਰ ਘ੍ਰਿਤ ਲੈਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਮਾਤਰਾ ਢੁਕਵੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
ਹਿਮਸਾਗਰ ਤੈਲਮ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੜਨ ਲਈ ਠੰਡਕ ਦਾ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਇਲਾਜ
ਹਿਮਸਾਗਰ ਤੈਲਮ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਲਜ਼ਜਾਲੂ (ਚੁਈਮੁਈ) ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਖੂਨ ਰੋਕਣਾ, ਘਾਵ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ
ਲਜ਼ਜਾਲੂ (ਚੁਈਮੁਈ) ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘਾਵ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਠੰਡੀ ਤਾਸੀਰ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨਿਘੰਟੂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸੋਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਬਾਵਸੀਰ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਉਪਯੋਗ
ਸੂਰਨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਾਵਸੀਰ ਅਤੇ ਮੰਦੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ-ਕਫ਼ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਗੁਗਗੁਲ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਡਿਟਾਕਸ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣਾ ਇਲਾਜ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਗੁਗਗੁਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਏਅੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਤੀਨਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਆਇੁਰਵੇਦਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਠੰਢਕ
ਸਤੀਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਠੰਢਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਸ਼ਾਯ ਗੁਣ ਤਵਚਾ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਰਪਗੰਧਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਹੱਲ
ਸਰਪਗੰਧਾ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਗਹਿਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
ਇਹ ਲੇਖ ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ, ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਹ੍ਰਿਦਯ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਮਿਲੀ? ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ