ਗਜਰ (Grinjana)
ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ
ਗਜਰ (Grinjana): ਆਂਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ
ਮਾਹਿਰ ਸਮੀਖਿਆ
AyurvedicUpchar ਸੰਪਾਦਕੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ
ਗਜਰ (Grinjana) ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਖਾਸ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਗਜਰ ਜਿਸਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ 'ਗ੍ਰਿੰਜਨ' (Grinjana) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਆਂਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮਾਹਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਗਜਰ ਦਾ ਸੁਆਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀठा ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾਪਣ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ Vata ਅਤੇ Kapha ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ (Pitta) ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨਿਘੰਟੁ ਵਰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗਜਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਵੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਜਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਜਰ ਦਾ ਮੀठा ਸੁਆਦ ਸਿੱਧਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਗਜਰ (Grinjana) ਦੇ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਗਜਰ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪੰਜ ਮੂਲ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗਜਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਗੁਣ 'ਗੁਰੂ' (ਭਾਰੀ) ਅਤੇ 'ਤੀਖਣ' (ਤੇਜ਼) ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਚਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਗਹਿਰੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
| ਗੁਣ (ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ) | ਮੁੱਲ | ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ |
|---|---|---|
| ਰਸ (ਸੁਆਦ) | ਮਧੁਰ (ਮੀठा), ਕਟੁ (ਤਿੱਖਾ) | ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। |
| ਗੁਣ (ਗੁਣ) | ਗੁਰੂ (ਭਾਰੀ), ਤੀਖਣ (ਤੇਜ਼) | ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਣ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਵੀਰਯ (ਸ਼ਕਤੀ) | ਉਸ਼ਣ (ਗਰਮ) | ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਅਗਨੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
| ਵਿਪਾਕ (ਪਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) | ਮਧੁਰ (ਮੀਠਾ) | ਪਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
| ਦੋਸ਼ ਕ੍ਰਿਆ | ਵਾਤ-ਕਫ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਵਾਤ ਅਤੇ ਕਫ਼ ਦੋਸ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, ਪਿੱਤ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। |
ਗਜਰ (Grinjana) ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਗਜਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਦੇ ਗੁਣ ਪੂਰੇ ਫਾਇਦੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਣ। ਇਸਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਸੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਜਰ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਕਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਗਰਮ ਮਸਾਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਜੀਰੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਾਚਨ ਅਸਰ ਹੋਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਂਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਜਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡਸ ਆਂਖਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ (ਗਰਮੀ) ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਜਰ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ (FAQ)
ਗਜਰ (Grinjana) ਦਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਪਯੋਗ ਹੈ?
ਗਜਰ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਂਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ Vata ਅਤੇ Kapha ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਗਜਰ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਗਜਰ ਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਚੂਰਨ (ਪਾਊਡਰ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਖੁਰਾਕ ਤੈਅ ਕਰੋ।
ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਜਰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ (ਗਰਮੀ) ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਗਜਰ (Grinjana) ਦਾ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਕੀ ਉਪਯੋਗ ਹੈ?
ਗਜਰ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਂਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ Vata ਅਤੇ Kapha ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਗਜਰ ਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਗਜਰ ਨੂੰ ਕੱਚਾ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਚੂਰਨ (ਪਾਊਡਰ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਵੀ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਖੁਰਾਕ ਤੈਅ ਕਰੋ।
ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਜਰ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ (ਗਰਮੀ) ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਜਰ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
ਹਿਮਸਾਗਰ ਤੈਲਮ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੜਨ ਲਈ ਠੰਡਕ ਦਾ ਪ੍ਰਾਕ੍ਰਿਤਿਕ ਇਲਾਜ
ਹਿਮਸਾਗਰ ਤੈਲਮ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪਿੱਤ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਲਜ਼ਜਾਲੂ (ਚੁਈਮੁਈ) ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਖੂਨ ਰੋਕਣਾ, ਘਾਵ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ
ਲਜ਼ਜਾਲੂ (ਚੁਈਮੁਈ) ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘਾਵ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਠੰਡੀ ਤਾਸੀਰ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨਿਘੰਟੂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਸੋਜ਼ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸੂਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਬਾਵਸੀਰ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਉਪਯੋਗ
ਸੂਰਨ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਬਾਵਸੀਰ ਅਤੇ ਮੰਦੇ ਪਾਚਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਤ-ਕਫ਼ ਦੋਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਗੁਗਗੁਲ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਡਿਟਾਕਸ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣਾ ਇਲਾਜ
ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਗੁਗਗੁਲ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਏਅੁਰਵੈਦਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਅੱਗ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਤੀਨਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਆਇੁਰਵੇਦਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਵਚਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਲਈ ਠੰਢਕ
ਸਤੀਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਠੰਢਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਤ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕਸ਼ਾਯ ਗੁਣ ਤਵਚਾ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਰਪਗੰਧਾ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਹੱਲ
ਸਰਪਗੰਧਾ ਉੱਚ ਰਕਤਚਾਪ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਕੇ ਗਹਿਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4 ਮਿੰਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਹਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਰੋਤ
ਇਹ ਲੇਖ ਚਰਕ ਸੰਹਿਤਾ, ਸੁਸ਼ਰੁਤ ਸੰਹਿਤਾ ਅਤੇ ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਹ੍ਰਿਦਯ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗ੍ਰੰਥਾਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਯੋਗ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਮਿਲੀ? ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ