വൃക്ഷാമ്ല: എണ്ണകലർന്ന കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള പ്രാചീന ഔഷധം

വൃക്ഷാമ്ല എന്താണ്? കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

വൃക്ഷാമ്ല (ഗാർസിനിയ ഇൻഡിക്ക), മലയാളികൾക്ക് പരിചയമുള്ള 'കടുക്ക' അല്ലെങ്കിൽ 'കോട്ടക്കടുക്ക' എന്ന പേരിലറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഫലമാണ്. രണ്ട് ആയിരം വർഷമായി ആയുർവേദത്തിൽ ഇതിനെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. മറ്റ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, വൃക്ഷാമ്ലയിൽ ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് (HCA) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചരക സംഹിതയിൽ (സൂത്രസ്ഥാനം) പറയുന്നത് പ്രകാരം, കഫ ദോഷം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന തടിച്ചിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് വൃക്ഷാമ്ല ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. AIIMS-ന്റെ 2018-ലെ ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചത്, ദിവസവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ 8 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക കൊഴുപ്പ് 12% വരെ കുറയുന്നുണ്ടെന്നാണ്.

വൃക്ഷാമ്ലയിലെ HCA, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയുകയും അത് ഊർജ്ജമായി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആയുർവേദത്തിൽ വൃക്ഷാമ്ലയുടെ ഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ വിവരിക്കുന്നു?

ആയുർവേദത്തിലെ ദ്രവ്യഗുണ ശാസ്ത്രം പ്രകാരം, ഈ ഫലം എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്ന് താഴെ നൽകുന്ന പട്ടികയിൽ കാണാം:

വൃക്ഷാമ്ല ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ഇത് പ്രാചീനമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നതാണെങ്കിലും, ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സാധാരണയായി കടുക്കയുടെ ഫലം വറ്റിച്ച് പൊടിയായോ അല്ലെങ്കിൽ തൈലമായി ഉപയോഗിക്കാം. ദഹനം മോശമായവർക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ, ഗർഭിണികളും സ്തനദാനം ചെയ്യുന്ന അമ്മമാരും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ചരക സംഹിതയുടെ അനുസരണ, വൃക്ഷാമ്ല കഫ ദോഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അനാവശ്യ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.

പ്രശ്നങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും (FAQ)

വ്യായാമം ചെയ്യാതെ വൃക്ഷാമ്ല ഉപയോഗിച്ചാൽ ഭാരം കുറയുമോ?

അതെ, വ്യായാമം ഇല്ലാതെ തന്നെ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം, ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാതെ തന്നെ 100-150 അധിക കലോറി കത്തിച്ചു കളയാൻ കഴിയും.

പുളിപ്പുള്ളതുകൊണ്ട് വൃക്ഷാമ്ല ഉപയോഗിച്ചാൽ അസിഡിറ്റി വരുമോ?

ഇല്ല, ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നുറുങ്ങുകളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ അസിഡിറ്റിയെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുളിപ്പുള്ളതാണെങ്കിലും അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

എത്ര അളവാണ് വൃക്ഷാമ്ല ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

സാധാരണയായി 250-500 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ ദിവസവും രണ്ട് തവണയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ശരീരത്തിന്റെ പ്രകൃതിയും രോഗാവസ്ഥയും അനുസരിച്ച് ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുന്നതാണ് ഉചിതം.