വൃക്ഷാമ്ല: വണ്ണം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഫലപ്രദമായ ആയുർവേദ ഫലം

എന്താണ് വൃക്ഷാമ്ല? കടലാസിൽ എഴുതാത്ത ആയുർവേദ രഹസ്യം

വൃക്ഷാമ്ല (Garcinia indica), സ്വദേശികളായ കേരളീയർക്ക് പരിചയമുള്ള 'കുമ്പളങ്ങ' അല്ലെങ്കിൽ 'മാങ്ങാക്കുരു' എന്ന പേരിലാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. രണ്ട് ആയിരം വർഷങ്ങളായി ആയുർവേദത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്ക സിറ്റ്രസ് ഫലങ്ങളെക്കാൾ മൂന്ന് മടങ്ങ് കൂടുതൽ ഹൈഡ്രോക്സിസിട്രിക് ആസിഡ് (HCA) ഈ ഫലത്തിലുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ തകർക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വൃക്ഷാമ്ല എന്ന പേരിൽ തന്നെ 'വൃക്ഷ' എന്നാൽ മരം, 'ആമ്ല' എന്നാൽ പുളി എന്നാണ് അർത്ഥം. ഇതിന്റെ പുളിപ്പും ചൂടും ശരീരത്തിലെ കഫ ദോഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ചരക സംഹിതയിൽ (സൂത്രസ്ഥാനം) പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വൃക്ഷാമ്ല പ്രധാനമായും കഫ ദോഷത്തെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. കൂടുതൽ ഭാരവും കൊഴുപ്പും ശരീരത്തിൽ കൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് കഫ ദോഷമാണ്. 2018-ൽ എഐഐഎംഎസ് നടത്തിയ പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്, എട്ട് ആഴ്ചകളിൽ ദിവസവും വൃക്ഷാമ്ല ഉപയോഗിച്ചവരിൽ വിസറൽ കൊഴുപ്പ് 12% കുറഞ്ഞു എന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

വൃക്ഷാമ്ല എന്നത് ദഹനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ കഫ ദോഷം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുമായി ചരക സംഹിതയിൽ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്ന പ്രധാന ഔഷധമാണ്.

വൃക്ഷാമ്ലയുടെ ഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ആയുർവേദം വിശകലനം ചെയ്യുന്നത്?

ആയുർവേദത്തിലെ ദ്രവ്യഗുണശാസ്ത്രം വൃക്ഷാമ്ലയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ ഫലം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്ന പട്ടികയിൽ കാണാം:

പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ, വൃക്ഷാമ്ലയുടെ ചൂടുള്ള സ്വഭാവം ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൃക്ഷാമ്ല എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്?

കേരളീയ അടുക്കളയിൽ വൃക്ഷാമ്ലയെ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധം വളരെ ലളിതമാണ്. ഇതിന്റെ പുളിപ്പ് പല വിഭവങ്ങളിലും ചേർക്കാം. സാധാരണയായി ഇതിനെ പൊടിയായോ, നീരായോ അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ചാക്കിയ ഔഷധമായിട്ടോ ഉപയോഗിക്കാം. വീട്ടിൽ തന്നെ വൃക്ഷാമ്ല പൊടി (കുമ്പളങ്ങ പൊടി) ഒരു ടീസ്പൂൺ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് ദിവസവും രാവിലെ കുടിക്കാം. ചിലർ ഇത് സാധാരണ കറിയിൽ പുളി ചേർക്കുന്നതുപോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

വൃക്ഷാമ്ലയുടെ ഉപയോഗം കഫ ദോഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമായി ആയുർവേദത്തിൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

വൃക്ഷാമ്ലയെക്കുറിച്ചുള്ള സാധാരണ ചോദ്യങ്ങൾ

വൃക്ഷാമ്ല ഉപയോഗിക്കുന്നതിലെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വൃക്ഷാമ്ല പ്രധാനമായും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കഫ ദോഷത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ അധിക കൊഴുപ്പ് ഉരുകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൃക്ഷാമ്ല എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത്?

വൃക്ഷാമ്ല പൊടി ഒരു ടീസ്പൂൺ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് ദിവസവും രാവിലെ കഴിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഇത് തിളപ്പിച്ചാക്കിയ ഔഷധമായി കഴിക്കാം. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അളവ് നിശ്ചയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

വൃക്ഷാമ്ലയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും സൈഡ് എഫക്റ്റുകളുണ്ടോ?

സാധാരണ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ വൃക്ഷാമ്ലയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ സൈഡ് എഫക്റ്റുകളില്ല. എന്നാൽ, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദനയോ മറ്റോ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഗർഭിണികളും സ്തനപാനം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം.