എള്ളെണ്ണ: വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും അസ്ഥി ബലത്തിനുമുള്ള സ്വർണ്ണ തൈലം

എന്താണ് തില തൈലം? എ why ഇതിനെ എണ്ണകളുടെ രാജാവ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു?

ലോകമെമ്പാടും 'സെസാമി ഓയിൽ' എന്ന പേരിൽ അറിയപ്പെടുന്ന തില തൈലം, ആയുർവ്വേദത്തിൽ വാതദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും അസ്ഥികൾക്ക് ബലം നൽകാനും ഉണങ്ങിയ ചർമ്മത്തിന് പോഷണം നൽകാനുമുള്ള പ്രധാന ഔഷധ എണ്ണയാണ്. സൂപ്പർ മാർക്കറ്റുകളിൽ കാണുന്ന സംസ്കരിച്ച പച്ചക്കരി എണ്ണകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പാരമ്പര്യ രീതിയിൽ ചെറിയ കടും തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള വിത്തുകളിൽ നിന്ന് കുളിർമ്മ സംസ്കാരം (Cold-pressed) വഴിയാണ് ഗുണമേന്മയുള്ള തില തൈലം നിർമ്മിക്കുന്നത്. ചൂടാക്കുമ്പോൾ ഇതിന് ലഭിക്കുന്ന പ്രത്യേക തരം മണവും ചൂടും, ഇതിലെ സൂക്ഷ്മമായ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ശരീരകോശങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങിചെല്ലുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്. ചരകസംഹിതയിൽ (സൂത്രസ്ഥാനം 27) ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെത്തിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച വാഹകം (Carrier) തില തൈലമാണെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നുണ്ട്.

ഏതൊരു ആയുർവ്വേദ ചികിത്സാ കേന്ദ്രത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാലും, അഭ്യംഗം (എണ്ണ കുളി) സമയത്ത് ചൂടാക്കിയ എള്ളെണ്ണയുടെ സുഗന്ധം മുറി മുഴുവൻ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നത് കാണാം. ഇത് വെറുമൊരു യാദൃശ്ചിക സംഭവമല്ല. ദ്രാവക രൂപത്തിൽ இருക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരത്തിന് ഭാരവും ഉറപ്പും നൽകാനുള്ള ഇതിന്റെ കഴിവാണ് ഇതിനെ 'അഭ്യംഗത്തിനുള്ള സ്വർണ്ണ നിലവാര'മാക്കി മാറ്റുന്നത്. ആധുനിക ശാസ്ത്രം ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റ് സമ്പത്താണ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതെങ്കിലും, ശരീരത്തിലെ വാതത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളെയും ഉണർച്ചയെയും തണുപ്പിനെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ആയുർവ്വേദം ഇതിൽ കാണുന്ന പ്രധാന ശക്തി.

തില തൈലത്തിന്റെ ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ആയുർവ്വേദത്തിലെ ഓരോ ഔഷധ സസ്യത്തിനും അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർണ്ണയിക്കുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തില തൈലത്തിന് മധുര രസവും, ഗുരു-സ്നിഗ്ധ ഗുണങ്ങളും, ഉഷ്ണ വീര്യവുമാണുള്ളത്. ഇത് ശരീര കോശങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആന്തരികമായി ചൂട് നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമാണോ അതോ തണുപ്പുള്ള മറ്റ് എണ്ണകളുമായി ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചൂട് നൽകുന്ന വീര്യവും (ഉഷ്ണ വീര്യം), മധുര വിപാകവും തമ്മിലുള്ള സമന്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഈ സംയോജനം, മറ്റ് ചൂടുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുതൽ (Dehydration) ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകാൻ തില തൈലത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയും വിഷമവും ഇല്ലാതാക്കാൻ കേരളത്തിലെയും തമിഴ്നാട്ടിലെയും മുത്തശ്ശിമാർ രാത്രിയിൽ ചെവിയിൽ ഒരു തുള്ളി എണ്ണ ഒഴിക്കാനോ ചൂട് എണ്ണ കൊണ്ട് കാലിൽ മസാജ് ചെയ്യാനോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ഈ പ്രത്യേക ഗുണം കൊണ്ടാണ്.

ഏത് ദോഷത്തെയാണ് തില തൈലം ശമിപ്പിക്കുന്നത്? ഏതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കും?

പ്രധാനമായും വാതദോഷത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്ന തില തൈലം, അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാലോ അനുചിതമായ സമയത്ത് ഉപയോഗിച്ചാലോ പിത്തവും കഫവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വരൾച്ച, തണുപ്പ്, ചലനം എന്നിവയാണ് വാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇവയെ തടയിടാൻ എണ്ണമയവും ചൂടും ഭാരവും ഉള്ള എള്ളെണ്ണ ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിയാണ്. എന്നാൽ, കോപം, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള പിത്ത പ്രകൃതക്കാർ ഇത് കുറച്ച അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുകയോ, തേങ്ങാ എണ്ണ പോലുള്ള തണുപ്പുള്ള എണ്ണകളുമായി ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരീര ഭാരം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം, നെഞ്ച് വീർപ്പ് എന്നിവയുള്ള കഫ പ്രകൃതക്കാർ ദൈനംദിനം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൽ തില തൈലം പുരട്ടുന്നത് മടിപ്പും ക്ഷീണവും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സന്ധിവേദന പോലുള്ള പ്രത്യേക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാത്രമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഉപയോഗ ശേഷം ശരീരത്തിന് ലഘുത്വവും ചൂടും ഉറപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. എന്നാൽ ഭാരം, ക്ഷീണം, അമിത ചൂട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അളവ് കുറയ്ക്കുക.

എനിക്ക് തില തൈലം ആവശ്യമാണെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാകും?

ചർമ്മത്തിന് വരൾച്ചയും വിള്ളലുകളും, ദീർഘനാളായിട്ടുള്ള മലബന്ധം, സന്ധികൾക്ക് വലിവ്, വിഷമം, മനസ്സിന് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത ഓട്ടം, ശരീരത്തിന് ചൂട് നിലനിർത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തില തൈലത്തിന്റെ ആവശ്യമുണ്ട്. വാതം വർദ്ധിച്ചാലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണിവ. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് പാദങ്ങളിലോ, അരക്കെട്ടിലോ ചൂടാക്കിയ എള്ളെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ഉടൻ തന്നെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഉറപ്പും ശാന്തതയും നൽകും.

തില തൈലത്തിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

അസ്ഥികൾക്കും പല്ലിനും ബലം നൽകുക, സന്ധികൾക്ക് ഉരസൽ തടഞ്ഞ് ശബ്ദം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുക, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കി ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുക എന്നിവയാണ് തില തൈലത്തിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ. ആയുർവ്വേദ പ്രകാരം ഇതൊരു 'ബല്യ' (ബലം നൽകുന്ന) പദാർത്ഥമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് 'അസ്ഥി ധാതുവിനെ' (അസ്ഥി കോശങ്ങളെ) ലക്ഷ്യം വെച്ചാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. സന്ധിവേദന, അസ്ഥിക്ഷയം, പ്രായമായവരിലെ ക്ഷീണം എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് അടിസ്ഥാന എണ്ണയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ കാരണവും ഇതുതന്നെ.

ശാരീരികമായ പിന്തുണയ്ക്ക് പുറമേ മനസ്സിനും ഇത് വലിയ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ഭാരവും എണ്ണമയവും ഉള്ള ഈ എണ്ണ, മനസ്സിന്റെ ആശങ്കകളെയും അസ്ഥിരതയെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. രാവിലെ ചൂടാക്കിയ എള്ളെണ്ണ കൊണ്ട് 5 മിനിറ്റ് സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ദിവസം മുഴുവൻ സമ്മർദ്ദങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള മാനസിക കവചം ഒരുക്കും. ഇതൊരു മോയിസ്ചറൈസർ മാത്രമല്ല, നാഡീവ്യവസ്ഥയോട് 'സുരക്ഷിതമായി വിശ്രമിക്കാം' എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സന്ദേശം കൂടിയാണ്.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ദൈനംദിനം പാചകത്തിന് തില തൈലം ഉപയോഗിക്കാമോ?

അതെ, പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിലും വാത പ്രകൃതക്കാർക്കും ഇത് ദൈനംദിന പാചകത്തിന് മികച്ചതാണ്. ചൂട് പിടിപ്പിക്കുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടാത്ത ഗുണമുള്ള ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായകമാണ്. എന്നാൽ പിത്തം കൂടിയവരും വേനൽക്കാലത്തും ഇത് കുറച്ച അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

മസാജിന് തേങ്ങാ എണ്ണയേക്കാൾ മികച്ചത് തില തൈലമാണോ?

ഇത് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കോശങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങാനും ശരീരത്തിന് ചൂട് നൽകാനും സന്ധിവേദന പോലുള്ള വാത പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് തില തൈലമാണ്. എന്നാൽ പിത്ത പ്രകൃതക്കാർക്കും വേനൽക്കാലത്തും ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾക്ക് തണുപ്പ് നൽകാൻ തേങ്ങാ എണ്ണയാണ് മികച്ചത്.

മലബന്ധത്തിന് തില തൈലം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

വരൾച്ച മൂലമുള്ള മലബന്ധത്തിന് (വാത തരം), രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു ടീസ്പൂൺ ചൂടാക്കിയ തില തൈലം ചൂട് പാലിലോ വെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് കുടലുകളെ നനവുള്ളതാക്കുകയും രാവിലെ മലത്യാഗം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിരാകരണം: ഈ ലേഖനം വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് വൈദ്യോപദേശമല്ല. പുതിയ ഏതെങ്കിലും ഔഷധ രീതി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും മറ്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരും, യോഗ്യതയുള്ള ആയുർവ്വേദ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.