തെജപത്ത് (മലയാളം ഇല): ദഹനശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിനും ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ

തെജപത്ത് എന്താണ്? ഇത് സാധാരണ ഇലയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രത്യേകത?

തെജപത്ത് (Tulsi Patta) എന്നത് ആയുർവേദത്തിൽ ദഹനാഗ്നി ഉണർത്താനും ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം മാറ്റാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധമുള്ള ഇലയാണ്. പാശ്ചാത്യ രസോയികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലോറൽ ഇലയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, തെജപത്ത് (സിനമോണം തമല) ഉണ്ടാക്കുന്നത് ദാലചിന്നിയും ലവംഗവും കലർന്ന ഒരു പ്രത്യേക സുഗന്ധമാണ്. ഇതിന്റെ ചൂട് ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിൽ എത്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ചരക സംഹിത പോലുള്ള പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങൾ തെജപത്ത് വാതവും കഫവും നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നായി പരാമർശിക്കുന്നു. ഇതിൽ കടുപ്പവും (കടു) മധുരവും (മധുര) രുചികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കടുപ്പം അമിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന കഫം നീക്കം ചെയ്യുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മധുരരസം കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രണ്ട് പ്രവർത്തനങ്ങളും ചേർന്നതുകൊണ്ട് ഇത് സാധാരണ ഒരു മസാലയല്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടാതെ വയറിന് ചൂട് നൽകുന്ന ഒരു ചികിത്സാ കാരകമാണ്.

കേരളത്തിലെ പല വീടുകളിലും കുളിർമയുള്ളപ്പോൾ തെജപത്ത് ഇട്ട് പാൽ കുടിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വയർ വീർക്കുന്നത് തടയാൻ ചിലർ ഉണങ്ങിയ ഇല ചവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചൂടും മരത്തനവും കലർന്ന സുഗന്ധം തന്നെ ശരീരത്തിലെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

തെജപത്ത് വാതവും കഫവും സന്തുലിതമാക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ്.

തെജപത്തിന്റെ ആയുർവേദിക ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

തെജപത്ത് ചൂടുള്ള സ്വഭാവമുള്ളതാണ് (ഉഷ്ണ വീര്യം). ഇതിന്റെ ലഘുവും കടുപ്പമുള്ളതുമായ ഗുണങ്ങൾ ദഹനവും രക്തപ്രവാഹവും വേഗത്തിലാക്കുന്നു. ആയുർവേദത്തിൽ ഈ സവിശേഷതകൾ വെച്ചാണ് ഔഷധം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

തെജപത്ത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

തെജപത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരവധി ലളിതമായ വഴികളുണ്ട്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു തെജപത്ത് ഇല ഇട്ട് 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് കഫം മാറാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. ചായയുടെ കൂടെ ചെറിയൊരു ഇല ചേർക്കുന്നതും ഒരു നല്ല പതിവാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വയർ ഭാരം തോന്നുമ്പോൾ ഒരു ചെറിയ ഇല ചവയ്ക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും.

ചരക സംഹിത പ്രകാരം, തെജപത്ത് കഫം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

പ്രായോഗിക ഉപയോഗങ്ങളും സൂചനകളും

കേരളീയ രീതിയിൽ, കുളിർമയുള്ള കാലത്ത് തെജപത്ത് ഇട്ട് പാൽ തയ്യാറാക്കി കുടിക്കുന്നത് പതിവാണ്. ഇത് ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ച ശേഷം വയർ വീർക്കുന്നത് തടയാൻ ഉണങ്ങിയ ഇല ചവയ്ക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്. എന്നാൽ, വളരെ ചൂട് ഉള്ളവർ ഇത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.