താഗർ: മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി ഉറക്കം നൽകുന്ന ആയുർവേദ ചെടി
വിദഗ്ധ പരിശോധിതം
AyurvedicUpchar എഡിറ്റോറിയൽ ടീം പരിശോധിച്ചത്
താഗർ (Tagar) എന്തുകൊണ്ട് ആയുർവേദത്തിൽ പ്രത്യേകമാണ്?
താഗർ എന്ന ചെടിക്ക് ശീതളമായ സ്വഭാവവും കയ്പ്പ് രസവുമാണുള്ളത്. ചരകസംഹിതയിൽ (സൂത്രസ്ഥാനം, അദ്ധ്യായം 18) പറയുന്നതുപോലെ, വാതവും പിത്തവും ശാന്തമാക്കാൻ ഇതിന് മറ്റേത് ചെടിക്കും കഴിയില്ല. മലിനമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെങ്കിലും, കഫ Dosha ഉള്ളവർ ഇതിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. സാധാരണ ഉറക്കമരുന്നുകൾ പോലെ മൂർച്ച കുറയ്ക്കാതെ, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി രാവിലെ ഉണർന്നിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
"താഗറിന്റെ ശീതളമായ ഊർജ്ജം (Sheeta Virya) ഉറക്കം വരുത്തുമ്പോൾ തലച്ചോറിന് ക്ഷീണം വരാതെ രക്ഷിക്കുന്നു" എന്നത് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്.
താഗറിന്റെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെയാണ്?
ഈ ചെടിക്ക് താഴെ പറയുന്ന പ്രധാന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ സമതുലിതമാക്കുന്നു.
| ഗുണം (Property) | മൂല്യം (Value) | ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്ന രീതി (Effect) |
|---|---|---|
| രസം (Rasa) | തിക്തം (Tikta) | വിഷാംശം പുറന്തള്ളുകയും അണുബാധ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു |
| ഗുണം (Guna) | ഗുരു (Guru) | ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു |
| വീര്യം (Virya) | ശീതം (Sheeta) | വാത Dosha-യുടെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നു |
| വിപാകം (Vipaka) | മധുരം (Madhura) | ദീർഘകാലം തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നു |
താഗർ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജങ്ങളെ എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു?
വാത Dosha-യുടെ അസ്വസ്ഥതയും പിത്ത Dosha-യുടെ അമിത താപവും കുറയ്ക്കാൻ താഗറിന് കഴിയും. ഇതിന്റെ കയ്പ്പ് രസമാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നാൽ, ശരീരഭാരമുള്ളവർക്ക് (Kapha പ്രധാനമായവർക്ക്) ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. മഴക്കാലത്ത് കഫം കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കാൻ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.
ചരകസംഹിതയിൽ പറയുന്നത്, "താഗർ വാതരോഗങ്ങളിൽ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ കഫരോഗികൾ ഇത് സൂക്ഷിച്ചുപയോഗിക്കണം" എന്നാണ്.
വീട്ടുവൈദ്യം: പഴമക്കാരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ
ഉറക്കം വരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് രണ്ട് ഇലകൾ തേനോട് ചേർത്ത് ചവയ്ക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അര ടീസ്പൂൺ താഗർ പൊടി ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം. കഫ പ്രകൃതിക്കാർ ഇത് വളരെ കുറച്ചുമാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
താഗർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശരീരത്തിലെ ഡോഷങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ചാണ് താഗർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. വാത-പിത്ത പ്രകൃതിക്കാർക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. കഫ പ്രകൃതിക്കാർക്ക് ഇത് ദഹനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. മഴക്കാലത്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എപ്പോഴും ഒരു ആയുർവേദ ചികിത്സকের നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)
താഗർ ഉറക്കത്തിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
താഗർ മനസ്സിന്റെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ താപം തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉറക്കം വരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉറക്കമരുന്നുകളെപ്പോലെ മസ്തിഷ്കത്തെ മരവിപ്പിക്കുന്നില്ല.
താഗർ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
താഗർ പൊടി, കഷായം (കാढ़ാ), അല്ലെങ്കിൽ തേനോട് ചേർത്ത ഇലകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഒരു ടീസ്പൂൺ പൊടി ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം.
താഗർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ ആരൊക്കെയാണ്?
കഫ പ്രകൃതിക്കാർ, ഗർഭിണികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.
താഗർ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കാമോ?
താഗർ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കഫം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കുറച്ചു ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
താഗർ ഉറക്കത്തിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?
താഗർ മനസ്സിന്റെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ താപം തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉറക്കം വരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉറക്കമരുന്നുകളെപ്പോലെ മസ്തിഷ്കത്തെ മരവിപ്പിക്കുന്നില്ല.
താഗർ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
താഗർ പൊടി, കഷായം, അല്ലെങ്കിൽ തേനോട് ചേർത്ത ഇലകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഒരു ടീസ്പൂൺ പൊടി ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം.
താഗർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ ആരൊക്കെയാണ്?
കഫ പ്രകൃതിക്കാർ, ഗർഭിണികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.
താഗർ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കാമോ?
താഗർ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കഫം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കുറച്ചു ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.
ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ
പർപ്പടകം: പൈത്തു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ലിവർ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഔഷധം
പർപ്പടകം പൈത്തു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ലിവർ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ആയുർവേദ ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിത പ്രകാരം വേനൽക്കാലത്തെ അഗ്നിജന്യ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരമാണ്.
2 മിനിറ്റ് വായന
കറഞ്ച (കുടുമ്പം): കഫ ദോഷം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധം
കറഞ്ച (കുടുമ്പം) ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ, കഫം മൂലമുള്ള വണ്ണം, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിതയിൽ ഇതിനെ 'ചർമ്മ രോഗങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നവൻ' എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2 മിനിറ്റ് വായന
മഹാമഞ്ജിഷ്ഠാദി: രക്തശുദ്ധി ചെയ്ത് ചർമ്മാരോഗ്യം നൽകുന്ന പ്രാചീന മരുന്നാണിത്
ചരക സംഹിതയിൽ പറയുന്ന പ്രകാരം, മഹാമഞ്ജിഷ്ഠാദി രക്തം വൃത്തിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ മുഖക്കുരു, പാടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്. ഇതിലെ ശീത വീര്യം ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും പിത്തദോഷവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
കുരുമുള (നിംഫിയ): പിത്തദോഷം കുറയ്ക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം | ആയുർവേദ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
കുരുമുള (നിംഫിയ) പിത്തദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ ചുളുപ്പും പൊള്ളലും 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു പറയുന്നു.
1 മിനിറ്റ് വായന
തേജപ്പത്ത് (തമലപ്പത്ത്): കഫ-വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ ദഹന ടോണിക്
തേജപ്പത്ത് വെറുമൊരു സുഗന്ധദ്രവ്യമല്ല, ഇത് കഫ-വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തമായ ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിതയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
ത്വക് (ദാലചീനി): ശീതളതയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗം
ത്വക് അഥവാ ദാലചീനി ശരീരത്തിലെ അഗ്നി താപം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഫം, വാതം എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
റഫറൻസുകളും ഉറവിടങ്ങളും
ഈ ലേഖനം ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത, അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം എന്നിവ പോലുള്ള ശാസ്ത്രീയ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് യോഗ്യരായ ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ഈ ലേഖനത്തിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തിയോ? ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക