താഗർ: മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി ഉറക്കം നൽകുന്ന ആയുർവേദ ചെടി

താഗർ (Tagar) എന്തുകൊണ്ട് ആയുർവേദത്തിൽ പ്രത്യേകമാണ്?

താഗർ എന്ന ചെടിക്ക് ശീതളമായ സ്വഭാവവും കയ്പ്പ് രസവുമാണുള്ളത്. ചരകസംഹിതയിൽ (സൂത്രസ്ഥാനം, അദ്ധ്യായം 18) പറയുന്നതുപോലെ, വാതവും പിത്തവും ശാന്തമാക്കാൻ ഇതിന് മറ്റേത് ചെടിക്കും കഴിയില്ല. മലിനമായ ഉറക്കമില്ലായ്മ മാറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെങ്കിലും, കഫ Dosha ഉള്ളവർ ഇതിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. സാധാരണ ഉറക്കമരുന്നുകൾ പോലെ മൂർച്ച കുറയ്ക്കാതെ, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കി രാവിലെ ഉണർന്നിരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

"താഗറിന്റെ ശീതളമായ ഊർജ്ജം (Sheeta Virya) ഉറക്കം വരുത്തുമ്പോൾ തലച്ചോറിന് ക്ഷീണം വരാതെ രക്ഷിക്കുന്നു" എന്നത് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകതയാണ്.

താഗറിന്റെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങളെന്തൊക്കെയാണ്?

ഈ ചെടിക്ക് താഴെ പറയുന്ന പ്രധാന ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജത്തെ സമതുലിതമാക്കുന്നു.

താഗർ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജങ്ങളെ എങ്ങനെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു?

വാത Dosha-യുടെ അസ്വസ്ഥതയും പിത്ത Dosha-യുടെ അമിത താപവും കുറയ്ക്കാൻ താഗറിന് കഴിയും. ഇതിന്റെ കയ്പ്പ് രസമാണ് ഇതിന് കാരണം. എന്നാൽ, ശരീരഭാരമുള്ളവർക്ക് (Kapha പ്രധാനമായവർക്ക്) ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കും. മഴക്കാലത്ത് കഫം കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കാൻ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.

ചരകസംഹിതയിൽ പറയുന്നത്, "താഗർ വാതരോഗങ്ങളിൽ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ കഫരോഗികൾ ഇത് സൂക്ഷിച്ചുപയോഗിക്കണം" എന്നാണ്.

വീട്ടുവൈദ്യം: പഴമക്കാരുടെ ഉപദേശങ്ങൾ

ഉറക്കം വരാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് രണ്ട് ഇലകൾ തേനോട് ചേർത്ത് ചവയ്ക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ അര ടീസ്പൂൺ താഗർ പൊടി ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം. കഫ പ്രകൃതിക്കാർ ഇത് വളരെ കുറച്ചുമാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

താഗർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരീരത്തിലെ ഡോഷങ്ങൾക്ക് അനുസരിച്ചാണ് താഗർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. വാത-പിത്ത പ്രകൃതിക്കാർക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. കഫ പ്രകൃതിക്കാർക്ക് ഇത് ദഹനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. മഴക്കാലത്ത് ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എപ്പോഴും ഒരു ആയുർവേദ ചികിത്സকের നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

താഗർ ഉറക്കത്തിന് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു?

താഗർ മനസ്സിന്റെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ശരീരത്തിലെ താപം തണുപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉറക്കം വരാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഉറക്കമരുന്നുകളെപ്പോലെ മസ്തിഷ്കത്തെ മരവിപ്പിക്കുന്നില്ല.

താഗർ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

താഗർ പൊടി, കഷായം (കാढ़ാ), അല്ലെങ്കിൽ തേനോട് ചേർത്ത ഇലകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി ഒരു ടീസ്പൂൺ പൊടി ചൂടുപാലിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാം.

താഗർ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ ആരൊക്കെയാണ്?

കഫ പ്രകൃതിക്കാർ, ഗർഭിണികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

താഗർ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കാമോ?

താഗർ ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ കഫം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കുറച്ചു ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.