ശിംഗ്രു (മോറിംഗ): ആയുർവേദത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഇമ്മ്യൂണിറ്റി ടോണിക്കും ദഹനത്തിനും

ശിംഗ്രു എന്തുകൊണ്ട് ആയുർവേദത്തിൽ പ്രത്യേകതയുള്ളതാണ്?

ശിംഗ്രു അഥവാ മോറിംഗ (Moringa) ആയുർവേദത്തിൽ 'സസ്യങ്ങളിലെ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ അസാധാരണമാണ്. സിന്തറ്റിക് സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ഇത് മൂന്ന് ദോഷങ്ങളെയും (വാതം, പിത്തം, കഫം) സന്തുലിതമാക്കുന്നു. കഫവും വാതവും കൂടുതലുള്ളവർക്ക് ഇത് തണുപ്പിക്കും. എന്നാൽ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ പിത്തം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചരകസംഹിത (സൂത്രസ്ഥാനം, അധ്യായം 17) ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നത്: "ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന നീമിനെപ്പോലെ, ശിംഗ്രു ശരീരത്തിലെ നാഡികളെ കൃത്യമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു" എന്നാണ്.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ശിംഗ്രു ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആയുർവേദം പതിനായിരം വർഷങ്ങളായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്.

ശിംഗ്രു എങ്ങനെയാണ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നത്?

ശിംഗ്രുവിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ ആയുർവേദ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ രസം കടുക്കയും കയ്പും കലർന്നതാണ്. ഇത് രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ലഘുവും (ലേഘു) രൂക്ഷവുമാണ്. ഇത് ഭാരം കുറവായതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ശിംഗ്രു ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

സാധാരണയായി ഇത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ശിംഗ്രുവിന് ഉഷ്ണവീര്യം (ചൂട്) ഉള്ളതിനാൽ പിത്തദോഷം കൂടുതലുള്ളവർ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ 'അഗ്നി വ്യധി' അഥവാ വയറ്റിൽ അമിത ചൂടുണ്ടാകുകയും അത് ആസിഡ് റിഫ്ലക്സിലേക്കോ ചർമ്മത്തിലെ പാടുകളിലേക്കോ നയിച്ചേക്കാം. ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു പറയുന്നത്: "തീവ്രമായ കരൾ അണുബാധയോ അലർജിയോ ഉള്ള സമയത്ത് ശിംഗ്രു ഉപയോഗിക്കരുത്" എന്നാണ്.

അമ്മൂമ്മയുടെ പ്രായേണ ഉപദേശം

പഴയകാല വൈദ്യന്മാർ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അര ചെറുചെറുപ്പ് ശിംഗ്രു പൊടി തണുത്ത തേങ്ങാ വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിച്ചിരുന്നു. ഇത് ഇതിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും ദഹന ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശിംഗ്രുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)

ആയുർവേദത്തിൽ ശിംഗ്രുവിന്റെ പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആയുർവേദത്തിൽ ശിംഗ്രു പ്രധാനമായും ശോഥഹര (വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നത്) ആയും കൃമിഘ്ന (പുഴുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്നത്) ആയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കഫവും വാതവും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശിംഗ്രു എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത്? എത്ര അളവ്?

ശിംഗ്രു പൊടി (അര മുതൽ ഒരു ചെറുചെറുപ്പ് വരെ), തണുത്ത വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ കലക്കിയോ, അല്ലെങ്കിൽ കഷായം (ഒരു ചെറുചെറുപ്പ് പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഉരുകി) ആയി കഴിക്കാം. ചെറിയ അളവിൽ തുടങ്ങി ആയുർവേദ വൈദ്യന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അളവ് കൂട്ടുക.

ഗർഭിണികൾക്ക് ശിംഗ്രു കഴിക്കാമോ?

ഗർഭിണികൾക്ക് ശിംഗ്രു ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിന്റെ ഉഷ്ണവീര്യം ഗർഭപാത്രത്തിൽ ചൂടുണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം തേടുക.