ശടി (Hedychium spicatum): ശ്വസന ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഫം നീക്കാനും ഉള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം

ശടി എന്താണ്? ഇതിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ എന്തൊക്കെ?

ശടി (Shati) എന്നത് ശ്വസന വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഉറച്ചുപോയ കഫം പുറന്തള്ളാനും, ആവർത്തിച്ചു വരുന്ന ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾ തടയാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ആയുർവ്വേദ മൂലികയാണ്. ഹെഡിക്കിയം സ്പൈക്കേറ്റം (Hedychium spicatum) എന്ന ശാസ്ത്രീയ നാമത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഇതിന്റെ കിഴങ്ങ് (rhizome) കാമ്പർ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എന്നിവയുടെ മണം പോലെയാണ്. ഇതിന്റെ മണം ശ്വസിക്കുന്നതോ കഴിക്കുന്നതോ വഴി ഉടനെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു.

ചരക സംഹിത പോലുള്ള പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ശടിയെ വെറുമൊരു മരുന്നായി മാത്രം കാണാതെ, അഗ്നി ജ്വലിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസകോശങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി പരിഗണിക്കുന്നു. മറ്റ് സാധാരണ മൂലികകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ശടിയുടെ തീവ്രമായ ഉഷ്ണശക്തി വഴിയാണ് അത് തണുത്ത മരുന്നുകൾക്ക് പോലും മാറാത്ത ആഴത്തിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയ കഫം തകർക്കുന്നത്.

ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഒരു വസ്തുത: ചരക സംഹിതയിൽ ശടിയെ 'കഫ ഘ്ന' (കഫം നശിപ്പിക്കുന്നവ) ഗണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശ്വസന വ്യവസ്ഥയിലെ അമിത മൂലകങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ശടിയുടെ ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശടിയുടെ പ്രധാന രസങ്ങൾ കടുക്കും (തിക്തം) കടുക്കും (കടുക്ക) ആണ്. ഇതിന്റെ വീര്യം (ശക്തി) ഉഷ്ണമാണ്. ഈ പ്രത്യേകതകൾ ശരീരത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള കലകളിലേക്ക് എത്താനും, വിഷാംശങ്ങളെ ലയിപ്പിക്കാനും, വയറിൽ ഭാരം തോന്നിക്കാതെ ശരീര സന്തുലനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ശടിയുടെ ഉഷ്ണശക്തി മൂലം ഇത് ശീതളമായ കാലാവസ്ഥയിലോ, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കോ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എന്നാൽ, ഇതിന്റെ ശക്തി കാരണം എല്ലാവരും ദിവസവും ഇത് കഴിക്കേണ്ടതില്ല.

ശടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ശടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ പ്രകൃതവും (ദോഷം) രോഗാവസ്ഥയും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അമിതമായ ഉഷ്ണശക്തിയുള്ളതുകൊണ്ട്, ഉദരത്തിൽ അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ പൈത്താ ദോഷം (പിത്തം) കൂടുതലുള്ളവർ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. സാധാരണയായി ഇത് തേൻ, മധുരം, അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണയോടൊപ്പം ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഓർക്കുക: ശടി സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ, അനുയോജ്യമായ മൂലികകളോടൊപ്പം ചേർത്ത് വൈദ്യന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതം.

ശടി പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ശടി സാധാരണയായി ശൈത്യകാലത്തോ ശ്വസന രോഗങ്ങൾ ഉള്ള സമയത്തോ ചുരുക്കം ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണ്. ഇതിന്റെ ഉഷ്ണ സ്വഭാവം കാരണം ഇത് ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഒരു ടോൺ ഏകദേശം അല്ല. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രമോ ചുരുക്കം ദിവസത്തേക്കോ മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ.

അസിഡിറ്റി ഉള്ളവർക്ക് ശടി കഴിക്കാം?

സജീവമായ അസിഡിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പിത്തം (പൈത്താ) ഉള്ളവർ ശടി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. അല്ലെങ്കിൽ, ഗുണപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനായി, ഇത് ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ പാലോടൊപ്പം ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇത് ഉഷ്ണത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.