ശലാക്കി (Shallaki): വേദനകളും വീക്കങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം
വിദഗ്ധ പരിശോധിതം
AyurvedicUpchar എഡിറ്റോറിയൽ ടീം പരിശോധിച്ചത്
ശലാക്കി (Shallaki) എന്താണ്?
ശലാക്കി അഥവാ ബോസ്വെല്ലിയ സെറാറ്റ (Boswellia serrata) എന്ന സസ്യത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ഒരു പശയാണ്. വളരെക്കാലമായി ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഇത് പ്രധാനമായും മണലി (Frankincense) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. കേരളത്തിലെ ഉൾനാടൻ മലനിരകളിലും കർണാടകയിലെ ഉണങ്ങിയ മലയോരങ്ങളിലും ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. മരത്തിന്റെ തൊലിയിൽ ചെറിയ വെട്ടുകൾ വരുത്തി അതിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്ന പശയാണ് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
സാധാരണ വേദനശമകളെക്കാൾ (painkillers) വ്യത്യസ്തമായി, ശലാക്കി ശരീരത്തിലെ ഉള്ളിലെ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചരകസംഹിതയിൽ ഇതിനെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ (Ama) നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് തിമിരം (Tissues) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഔഷധമായി പരാമർശിക്കുന്നു. ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുക: ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ ശലാക്കി ദഹനത്തെ ബാധിക്കില്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ കഷായ രസം ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു.
ശലാക്കിയുടെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ശലാക്കിക്ക് ശീത വീര്യം (കുളിർ ചൂട് കുറയ്ക്കുന്ന ശക്തി) ഉണ്ട്. ഇതിന് കഷായവും കടുപ്പമുള്ളതുമായ രസമുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ അമിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന ചൂടും ദ്രാവകങ്ങളും (Pitta, Kapha) നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വീക്കമോ എരിച്ചിലോ ഉള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.
ശലാക്കിയുടെ പ്രധാന ഗുണങ്ങളും അത് ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും താഴെ നൽകുന്നു:
| ഗുണം (സംസ്കൃതം) | മൂല്യം | ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രഭാവം |
|---|---|---|
| രസം (Rasa) | കഷായം, കടുപ്പം (Astringent, Bitter) | വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും മുറിവുകൾ ഉണക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ഗുണം (Guna) | ലഘു, രൂക്ഷം (Light, Sharp) | ശരീരത്തിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ജോയിന്റുകളിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| വീര്യം (Virya) | ശീതം (Cooling) | ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും എരിച്ചിലും നീക്കുന്നു. |
| വിപാകം (Vipaka) | കടുപ്പം (Pungent) | ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും വിഷാംശങ്ങൾ പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. |
| ദോഷങ്ങൾ (Dosha) | പിത്തം, കഫം (Pitta, Kapha) | പിത്തവും കഫവും ശമിപ്പിക്കുന്നു, വാതത്തെ സമനിലയിൽ നിർത്തുന്നു. |
ശലാക്കി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ശലാക്കി പൊടി (ചൂർണ്ണം), കഷായം, അല്ലെങ്കിൽ കapsule (ഗുളിക) എന്നിവയായി ഉപയോഗിക്കാം. സാധാരണയായി 1/2 മുതൽ 1 ടീസ്പൂൺ വരെ ശലാക്കി പൊടി ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് കുടിക്കാം. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ പാലോ തേനോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഗുണകരമായ കാര്യങ്ങൾ:
1. ചരകസംഹിത പ്രകാരം, ശലാക്കി വാതരോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഔഷധമാണ്.
2. സന്ധിവേദനയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ (FAQ)
ശലാക്കി എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ശലാക്കി പ്രധാനമായും സന്ധിവേദന, വീക്കം, മുട്ടുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിത പിത്തവും കഫവും ശമിപ്പിക്കുകയും നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശലാക്കി എങ്ങനെ കഴിക്കണം?
ശലാക്കി പൊടി 1/2 ടീസ്പൂൺ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഗുളികകൾ (1-2 എണ്ണം) ദിവസവും കഴിക്കാം. ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ പാലോ തേനോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ശലാക്കി ദഹനത്തെ ബാധിക്കുമോ?
സാധാരണ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശലാക്കി ദഹനത്തെ ബാധിക്കില്ല. മറിച്ച് അതിന്റെ കഷായ രസം ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വയറിളക്കം ഉള്ളവർ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുൻപ് ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുക.
ശലാക്കി എത്ര നാൾ കഴിക്കാം?
സാധാരണയായി 4 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ കഴിക്കാം. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം അനുസരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിയ്ക്കനുസരിച്ച് ഡോസ് മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
ശലാക്കി എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ശലാക്കി പ്രധാനമായും സന്ധിവേദന, വീക്കം, മുട്ടുവേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിത പിത്തവും കഫവും ശമിപ്പിക്കുകയും നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശലാക്കി എങ്ങനെ കഴിക്കണം?
ശലാക്കി പൊടി 1/2 ടീസ്പൂൺ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഗുളികകൾ (1-2 എണ്ണം) ദിവസവും കഴിക്കാം.
ശലാക്കി ദഹനത്തെ ബാധിക്കുമോ?
സാധാരണ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശലാക്കി ദഹനത്തെ ബാധിക്കില്ല. മറിച്ച് അതിന്റെ കഷായ രസം ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശലാക്കി എത്ര നാൾ കഴിക്കാം?
സാധാരണയായി 4 മുതൽ 8 ആഴ്ച വരെ കഴിക്കാം. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ആയുർവേദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം അനുസരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രകൃതിയ്ക്കനുസരിച്ച് ഡോസ് മാറ്റേണ്ടി വന്നേക്കാം.
ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ
പർപ്പടകം: പൈത്തു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ലിവർ ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഔഷധം
പർപ്പടകം പൈത്തു അസന്തുലിതാവസ്ഥയും ലിവർ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ആയുർവേദ ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിത പ്രകാരം വേനൽക്കാലത്തെ അഗ്നിജന്യ അസന്തുലിതാവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് പ്രകൃതിദത്തമായ പരിഹാരമാണ്.
2 മിനിറ്റ് വായന
കറഞ്ച (കുടുമ്പം): കഫ ദോഷം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഔഷധം
കറഞ്ച (കുടുമ്പം) ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ, കഫം മൂലമുള്ള വണ്ണം, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ ഒരു ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിതയിൽ ഇതിനെ 'ചർമ്മ രോഗങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നവൻ' എന്ന് വിശേഷിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2 മിനിറ്റ് വായന
മഹാമഞ്ജിഷ്ഠാദി: രക്തശുദ്ധി ചെയ്ത് ചർമ്മാരോഗ്യം നൽകുന്ന പ്രാചീന മരുന്നാണിത്
ചരക സംഹിതയിൽ പറയുന്ന പ്രകാരം, മഹാമഞ്ജിഷ്ഠാദി രക്തം വൃത്തിയാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ മുഖക്കുരു, പാടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറ്റാനും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്. ഇതിലെ ശീത വീര്യം ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂടും പിത്തദോഷവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
കുരുമുള (നിംഫിയ): പിത്തദോഷം കുറയ്ക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം | ആയുർവേദ നിർദ്ദേശങ്ങൾ
കുരുമുള (നിംഫിയ) പിത്തദോഷം ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധമാണ്. ചർമ്മത്തിലെ ചുളുപ്പും പൊള്ളലും 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു പറയുന്നു.
1 മിനിറ്റ് വായന
തേജപ്പത്ത് (തമലപ്പത്ത്): കഫ-വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കുള്ള ആയുർവേദ ദഹന ടോണിക്
തേജപ്പത്ത് വെറുമൊരു സുഗന്ധദ്രവ്യമല്ല, ഇത് കഫ-വാത അസന്തുലിതാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തമായ ഔഷധമാണ്. ചരക സംഹിതയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
ത്വക് (ദാലചീനി): ശീതളതയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാനും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രകൃതിദത്ത മാർഗ്ഗം
ത്വക് അഥവാ ദാലചീനി ശരീരത്തിലെ അഗ്നി താപം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഫം, വാതം എന്നിവ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2 മിനിറ്റ് വായന
റഫറൻസുകളും ഉറവിടങ്ങളും
ഈ ലേഖനം ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത, അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം എന്നിവ പോലുള്ള ശാസ്ത്രീയ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് യോഗ്യരായ ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
- • Charaka Samhita (चरक संहिता)
- • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
- • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ഈ ലേഖനത്തിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തിയോ? ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക