രുദ്രാക്ഷ ഗുണങ്ങൾ: മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും

രുദ്രാക്ഷ എന്താണ്? ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

രുദ്രാക്ഷ (Rudraksha) എന്നത് എലിയോകാർപസ് ഗണിട്രസ് എന്ന മരത്തിന്റെ ഉണങ്ങിയ വിത്താണ്. ആയുർവേദത്തിൽ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (High Blood Pressure) കുറയ്ക്കാനും, ആത്മീയമായ ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് ഒരു ശക്തമായ മരുന്ന് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റ് കഷായങ്ങൾ പോലെ ഇതിനെ വേവിക്കുന്നതിന് പകരം, ഇത് പലപ്പോഴും മാലയായി (പ്രാർത്ഥന മാല) തൊലിയിൽ സ്പർശിക്കുന്ന രീതിയിലോ, ചൂടുള്ള പാലിലോ വെണ്ണയിലോ ചേർത്ത് ചതച്ചു കഴിക്കുന്ന രീതിയിലോ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇതിന് ഭൂമിയുടെ മണം പോലുള്ള ഒരു സുഗന്ധവും, നാക്കിൽ അല്പം കയ്പും ചുണക്കും ഉള്ള രുചിയുമാണ്. ഇത് ഉള്ളിലേക്ക് കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ഒരു ആശ്വാസകരമായ ചൂട് നൽകുന്നു. ആധുനിക കാലത്ത് സ്ട്രെസ്സ് കുറയ്ക്കാനാണ് ഇത് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിലും, ചരക സംഹിത പോലുള്ള ശാസ്ത്രീയ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ രുദ്രാക്ഷയെ ഒരു 'മേധ്യ' (ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന) മരുന്നായിട്ടാണ് പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രധാന കാര്യം ഓർക്കുക: രുദ്രാക്ഷയ്ക്ക് 'ഉഷ്ണ വീര്യ' (ചൂട് സ്വഭാവം) ഉണ്ട്, അതായത് ഇത് പാചകagni (ജീർണ്ണാഗ്നി) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പാചകത്തിന് ശേഷമുള്ള പ്രഭാവം ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും പോഷകം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

രുദ്രാക്ഷയുടെ ആയുർവേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

രുദ്രാക്ഷയെ ആയുർവേദത്തിൽ അതിന്റെ മധുര രുചിയും, ഭാരമുള്ള ഗുണവും, ചൂട് സ്വഭാവവും ചേർന്നതായി നിർവചിക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ ചേർന്ന് വാത dosha യെ ശാന്തമാക്കുകയും, കഫം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് നീക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്, ഒരു വിത്തുകൊണ്ട് തന്നെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും മാനസിക വ്യക്തത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

രുദ്രാക്ഷ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

രുദ്രാക്ഷ പ്രധാനമായും രണ്ട് രീതിയിലാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്: മാലയായി ധരിക്കുന്നതും, ചൂർണ്ണമായി കഴിക്കുന്നതും. മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ 5 മുതൽ 14 മുഖമുള്ള (mukhi) രുദ്രാക്ഷ മാലകൾ കൈയിൽ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് നെഞ്ചിലോ കഴുത്തിലോ ധരിക്കുമ്പോൾ ഇത് തൊലിയിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് പ്രാർത്ഥനാ ഫലം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, അതിനെ അല്പം ചതച്ച് ചൂടുള്ള പാലോ വെള്ളമോ ചേർത്ത് കഴിക്കാം. സാധാരണയായി ഒരു ദിവസം അര ടീസ്പൂൺ മുതൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വരെ ചൂർണ്ണം മതിയാകും.

ചരക സംഹിതയിൽ രുദ്രാക്ഷയെ 'മേധ്യ' (ബുദ്ധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന) മരുന്നായിട്ടാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്.

രുദ്രാക്ഷയ്ക്ക് 'ഉഷ്ണ വീര്യ' (ചൂട് സ്വഭാവം) ഉണ്ടെങ്കിലും, അതിന്റെ പാചകത്തിന് ശേഷമുള്ള പ്രഭാവം ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും പോഷകം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

രുദ്രാക്ഷ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

രുദ്രാക്ഷയുടെ ചൂട് സ്വഭാവം കാരണം, ശരീരത്തിൽ കടുത്ത ഉഷ്ണം (Pitta) അധികമുള്ളവർ小心 ആയി ഉപയോഗിക്കണം. ഗർഭിണികളും, പരിചയം ഇല്ലാത്തവരും ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.