നവനീതം: ദഹനത്തിനും പിത്തശമനത്തിനും ചർമ്മത്തിനും

ആയുർവ്വേദത്തിൽ നവനീതം എന്നാൽ എന്ത്?

നവനീതം എന്നത് സംസ്കൃത പദമാണ്. ഇത് പുതുതായി കടഞ്ഞെടുത്ത, തെളിയിക്കാത്ത വെണ്ണയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആയുർവ്വേദത്തിൽ ഇതിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ പിത്തവും വാതവും ശമിപ്പിക്കാനും, ദഹനനാളിയിലെ പുണ്ണുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും ഇത് ഉത്തമമാണ്. വെറുമൊരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥം മാത്രമല്ല നവനീതം; ഇത് ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട് കുറയ്ക്കാനും, വരണ്ട കലകളെ തണുപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്.

ആധുനിക അടുക്കളകളിൽ വറുക്കാൻ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന വെണ്ണയായി ഇതിനെ കാണരുത്. പരമ്പരാഗത ആയുർവ്വേദ രീതിയിൽ, ഇത് പ്രത്യേകം ഔഷധഗുണമുള്ള ഒരു ദ്രവ്യമാണ്. ചരകസംഹിതയിലെ സൂത്രസ്ഥാനത്തിൽ തന്നെ നവനീതത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ എരിച്ചിലിനും താപത്തിനും ഇത് മികച്ച മരുന്ന് എന്നാണ് അതിൽ പറയുന്നത്. നെയ്യ് പാകം ചെയ്ത് സാंद्रീകരിച്ചതാണെങ്കിൽ, നവനീതത്തിൽ ജലാംശം കൂടുതലായതിനാൽ ഉടനടി തണുപ്പ് നൽകാൻ ഇതിന് കഴിയും.

നവനീതത്തിന്റെ ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

നവനീതം ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അതിന്റെ അഞ്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ചൂടും വരൾച്ചയും ഉള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് മികച്ചതാണെന്നും, എന്നാൽ കഫക്കൂടുതലുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നു.

നവനീതത്തിന് മധുര രസവും (Madhura Rasa), ശീത വീര്യവുമാണ് (Sheeta Virya). ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം രുചി ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും, തുടർന്ന് അതിലെ തണുപ്പ് ഊർജ്ജം കലകളെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അസിഡിറ്റി, വെയിലേറ്റ് ഉണ്ടാകുന്ന ചൂട് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് മികച്ചതാണ്.

ഏത് ദോഷങ്ങളെയാണ് നവനീതം സന്തുലിതമാക്കുന്നത്?

പ്രധാനമായും പിത്തദോഷത്തെയും വാതദോഷത്തെയുമാണ് നവനീതം ശമിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ അമിത ചൂട് കുറയ്ക്കാനും, വരണ്ട ഭാഗങ്ങളെ മൃദുവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റിക്ക് ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക മരുന്നാണ്.

എന്നാൽ, ഇതിലെ എണ്ണമയവും ഭാരവും കാരണം കഫക്കൂടുതലുള്ളവർ ഇത് കുറച്ചു മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. ശരീരഭാരം കൂടിയവർക്കും, ദഹനം മന്ദഗതിയിലുള്ളവർക്കും, കഫക്കെട്ടുള്ളവർക്കും ഇത് ദോഷകരമാകാം. അമിതമായി കഴിച്ചാൽ മടിപിടിപ്പിക്കാനും കഫം കൂടാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് നവനീതം ആവശ്യമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?

വയറ്റിൽ എരിച്ചിൽ, മലബന്ധം, ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച, വിള്ളലുകൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നവനീതം നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. മനസ്സ് അസ്വസ്ഥമായിരിക്കുമ്പോഴും, സന്ധികൾ വരണ്ട് വേദനിക്കുമ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ചൂട് കൂടുമ്പോൾ തണുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നതും നാവ് ഉണങ്ങുന്നതും നവനീതം ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾക്കായി നവനീതം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ദഹനനാളിയെ തണുപ്പിക്കാനും, പുണ്ണുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും, ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും നവനീതം സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വയറിന്റെ ആവരണത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

വയറ്റിലെ പുണ്ണിന് (Gastric Ulcer) രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ നവനീതം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് വയറിനുള്ളിൽ ഒരു പാളിയായി മാറി പുണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിലിനും പൊള്ളലിനും മഞ്ഞൾപ്പൊടി ചേർത്ത് പുരട്ടാം. വെയിലേറ്റ് ഉണ്ടാകുന്ന ചൂട് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മികച്ചതാണ്.

നവനീതം ഉപയോഗിക്കുന്ന വിധങ്ങൾ

• ദഹനത്തിന്: ചൂടുപാലിൽ കുറച്ച് ഏലക്കായപ്പൊടി ചേർത്ത് ഒരു ടീസ്പൂൺ നവനീതം കലക്കി കുടിക്കുക.
• ചർമ്മത്തിന്: വെയിലേറ്റ് ചുവന്നിരിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് നവനീതം പുരട്ടുക.
• വാതത്തിന്: ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് നവനീതം ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇത് മലബന്ധം മാറ്റും.

നവനീതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

നവനീതവും നെയ്യും ഒന്നാണോ?

അല്ല. നവനീതത്തിൽ ജലാംശവും പാൽപ്പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നെയ്യ് തെളിയിച്ചതാണ്. നവനീതം തണുപ്പ് നൽകുമ്പോൾ, നെയ്യ് ദീർഘകാല പോഷണത്തിന് മികച്ചതാണ്.

വയറ്റിലെ പുണ്ണിന് നവനീതം ഗുണം ചെയ്യുമോ?

അതെ, അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കാനും പുണ്ണിനെ ഉണക്കാൻ സഹായിക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.

ആർക്കെല്ലാം നവനീതം ഒഴിവാക്കാം?

കഫക്കൂടുതലുള്ളവർ, ശരീരഭാരം കൂടിയവർ, ദഹനം മന്ദഗതിയിലുള്ളവർ എന്നിവർ വൈദ്യോപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

ദിവസവും എത്ര അളവിൽ കഴിക്കാം?

1-2 ടീസ്പൂൺ മതിയാകും. അമിതമായി കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.