കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം: ശരീരഭാരം കൂടാനും ബലത്തിനുമുള്ള ആയുർവ്വിദ ഔഷധം

കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം എന്നാൽ എന്ത്? എങ്ങനെയാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ആയുർവ്വിദത്തിലെ പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ഔഷധഘൃത പാകമാണ് കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ 'ചുരക്ക' അല്ലെങ്കിൽ 'മത്തൻ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന പച്ചക്കറി (Ash Gourd) ആണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ചേരുവ. നെയ്യ്, തേൻ, പഞ്ചസാര, കൂടാതെ വിവിധ മസാലകൾ എന്നിവ ചേർത്ത് പാകം ചെയ്യുന്ന ഈ ഔഷധം ശരീരത്തിന് ബലം നൽകാനും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ തടിവെക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ടോണിക്കാണ്. സാധാരണ മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് വളരെ ചെറിയ അളവിൽ (ഒരു ടീസ്പൂൺ) ചൂടുപാലിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കലക്കിയാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഇത് ദഹനത്തെ ഭാരപ്പെടുത്താതെ തന്നെ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് പോഷണം നൽകുന്നു.

ചരകസംഹിത ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുരാതന ആയുർവ്വിദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ മത്തൻ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കുന്ന ഔഷധങ്ങൾക്ക് വാതത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും പിത്തത്തെ തണുപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് പറയുന്നു. തേനീച്ചക്കൂടിന്റെ നിറത്തിലുള്ളതും, പഴകിയ തേൻ പോലെ ലിപ്തവുമായ (thick and glossy) രൂപമാണ് ഇതിന്. രുചിക്ക് മധുരവും മനസ്സിന് ആശ്വാസം പകരുന്നതുമാണ്. ശരീരം ക്ഷീണിച്ച അവസ്ഥയിലോ, രോഗമുക്തിയുടെ കാലയളവിലോ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാന കാര്യം: മത്തന്റെ തണുപ്പുള്ള സ്വഭാവവും നെയ്യിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങളും ചേർന്നതാണ് കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം. ഇത് ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ ബലം നൽകുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.

കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹത്തിന്റെ ആയുർവ്വിദ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹത്തിന്റെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രത്യേക ആയുർവ്വിദ സ്വഭാവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇതിന് മധുര രസവും, ഗുരു-സ്നിഗ്ധ (ഭാരവും എണ്ണമയമുള്ള) ഗുണങ്ങളും, ശീതവീര്യവും (തണുപ്പ്) ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടുകളെയും വീക്കങ്ങളെയും ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് തൽക്ഷണ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് പകരം, കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ദീർഘകാല ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഏത് ദോഷങ്ങളെയാണ് കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം സന്തുലിതമാക്കുന്നത്?

വാത-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം ഏറെ ഗുണകരമാണ്. വാതം മൂലമുള്ള വിഷമങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച, സന്ധി വേദന എന്നിവയ്ക്കും, പിത്തം മൂലമുള്ള അമ്ലത്വം, എരിച്ചിൽ, നീര് എന്നിവയ്ക്കും ഇത് മരുന്നാണ്. എന്നാൽ, ഇതിലെ ഭാരവും മധുരവും കഫത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ദഹനം മന്ദമാകാനും, കഫം കൂടാനും, ആവശ്യമില്ലാത്ത തടിവെപ്പിനും ഇത് കാരണമായേക്കാം.

കഫ പ്രകൃതിക്കാർ, ജലദോഷം, ചുമ, അമിതവണ്ണം എന്നിവയുള്ളവർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. മുത്തശ്സിമാരുടെ ഒരു വഴിപാടെന്തെന്നാൽ, കഫം കൂടുതലുള്ളവർ ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ കുറച്ച് ചുക്ക്പൊടി (ചുള്ളി) അല്ലെങ്കിൽ തിപ്പലി പൊടി ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കും. ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, ദഹനാഗ്നിയെ തകരാറിലാക്കാതെ ശരീരത്തിന് ബലം നൽകാൻ ഇതിന് സാധിക്കും.

ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ

മികച്ച ഫലത്തിനായി, രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം ചൂടുപാലിൽ കലക്കി കഴിക്കാം. ഇത് പോഷകങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും, ദിവസം മുഴുവൻ സജീവമായിരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ശീതക്കാലത്തോ, അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദമുള്ള സമയങ്ങളോ ആണെങ്കിൽ ആഴ്ചകളോളം ഇത് തുടരാം. രുചി അധികം മധുരമാണെന്ന് തോന്നിയാൽ, കുറച്ച് ചെറുനാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ

തടിവെക്കാൻ കുഷ്മാണ്ഡാവലേഹം സഹായിക്കുമോ?

അതെ, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ തടിവെക്കാൻ ഇത് ഏറെ സഹായകരമാണ്. ഇതിലെ ഗുരു-മധുര ഗുണങ്ങൾ മാംസപേശികളെയും (മാംസ ധാതു) കൊഴുപ്പിനെയും (മേദസ്സ്) പോഷിപ്പിക്കുന്നു. രോഗമുക്തി വന്നവർക്കും, ശരീരഭാരം കുറവുള്ളവർക്കും ദഹനത്തെ ബാധിക്കാതെ ബലം വെക്കാൻ ഇത് ഉത്തമമാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഇത് സുരക്ഷിതമാണോ?

മത്തന് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെങ്കിലും, അവലേഹം ഉണ്ടാക്കാൻ തേനും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ ആയുർവ്വിദ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ഫലങ്ങൾ കാണാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ദഹനത്തിലും ഊർജ്ജത്തിലും 1-2 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മാറ്റം കാണാം. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കൂടാനും പേശികൾക്ക് ബലം ലഭിക്കാനും 4 മുതൽ 8 ആഴ്ചകൾ വരെ തുടർച്ചയായി സേവിക്കേണ്ടി വരും.

കുട്ടികൾക്ക് ഇത് നൽകാമോ?

അതെ, തടി കുറവുള്ള കുട്ടികൾക്കും, പനി മാറിയവർക്കും, പനിയും ചുമയും വരാൻ സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികൾക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ കുട്ടികൾക്ക് അര ടീസ്പൂൺ മാത്രം ചൂടുപാലിൽ കലക്കി നൽകുന്നതാണ് ഉചിതം.