AyurvedicUpchar
കന്മദ് ഭസ്മം — ആയുർവേദ ഔഷധം

കന്മദ് ഭസ്മം: മൂത്രരോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, വാതദോഷം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആയുർവ്വിദ പരിഹാരം

3 മിനിറ്റ് വായനഅപ്ഡേറ്റ്:

വിദഗ്ധ പരിശോധിതം

AyurvedicUpchar എഡിറ്റോറിയൽ ടീം പരിശോധിച്ചത്

കന്മദ് ഭസ്മം എന്താണ്? ആയുർവ്വിദത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

മൂത്ര സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം (Diabetes), ശരീരത്തിലെ ക്ഷീണം എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കാൻ ആയുർവ്വിദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഔഷധമാണ് കന്മദ് ഭസ്മം. ശിലാജിത്ത് (Mineral pitch) എന്ന ധാതുവിനെ പ്രത്യേക രീതിയിൽ ശുദ്ധീകരിച്ചും (Shodhana), ചുട്ടെരിച്ചും (Marana) ആണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. സാധാരണ മൂലികകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, കരിയ്ക്കും ചാരത്തിനും ഇടയിലുള്ള നിറമുള്ള ഈ ഭസ്മം, ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. വേദഗന്മാർ സാധാരണയായി ഇത് തേനിലോ ചെറുചൂടുള്ള പാലിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ഔഷധഗുണങ്ങളെ മൂത്രനാളികളിലേക്കും പ്രത്യുത്പാദന അവയവങ്ങളിലേക്കും എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇന്ന് വിപണിയിൽ 'പ്രകൃതിദത്ത' എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പല മരുന്നുകളും ഉണ്ടെങ്കിലും, കന്മദ് ഭസ്മം 'ഭസ്മ' എന്ന പ്രത്യേക വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്നതാണ്. താപം കൊണ്ട് പദാർത്ഥത്തിന്റെ അശുദ്ധികൾ നീക്കി, സൂക്ഷ്മമായ ഔഷധഗുണം മാത്രം അവശേഷിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയാവിധിയാണിത്. "ചരകസംഹിതയിൽ ഭസ്മങ്ങളെ വെറും ചാരമായിട്ടല്ല, മറിച്ച് സ്ഥൂലരൂപം ലയിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ ചികിത്സാഗുണം മാത്രം ബാക്കിനിൽക്കുന്ന പദാർത്ഥമായാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്." സസ്യജന്യമായ ഔഷധങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ധാതുക്കളുടെ പ്രവർത്തനമാണ് ഇതിൽ പ്രധാനം.

കാഴ്ചയിൽ കറുപ്പ് നിറമുള്ള ഇതിന് രുചി കാർപ്പും (Pungent), കൈപ്പും (Bitter) ആണ്. രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും അടഞ്ഞുപോയ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തുറക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഭക്ഷണമല്ല, മറിച്ച് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ (125mg മുതൽ 250mg വരെ) മാത്രം കഴിക്കേണ്ട മരുന്നാണ്. രോഗിയുടെ ദഹനശക്തിയെയും രോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അളവ് നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

കന്മദ് ഭസ്മത്തിന്റെ ആയുർവ്വിദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ഏതൊരു ആയുർവ്വിദ ചികിത്സയും അതിന്റെ അടിസ്ഥാന ഗുണങ്ങളെ അറിഞ്ഞുകൊണ്ടായിരിക്കണം നടത്തേണ്ടത്. പഞ്ചമഹാഭൂത സങ്കൽപ്പത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഈ ഗുണങ്ങളാണ് കന്മദ് ഭസ്മം മൂത്രരോഗങ്ങൾക്ക് എന്തുകൊണ്ട് ഫലപ്രദമാണെന്നും, ശരീരത്തിൽ ചൂട് കൂടിയവർ എന്തുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും വിശദീകരിക്കുന്നത്.

ഗുണം (സംസ്കൃതം)സ്വഭാവംശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റം
രസം (രുചി)കടു, തിക്തകാർപ്പ് രുചി ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം (Metabolism) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൂത്രനാളികൾ ശുചീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൈപ്പ് രക്തശുദ്ധീകരണത്തിനും വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ഗുണം (ഗുണം)ലഘുഹൽക്കയുള്ള ഗുണം കൊണ്ട് ഇത് പെട്ടെന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും, ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ കോശങ്ങളിലേക്ക് എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
വീര്യം (ശക്തി)ഉഷ്ണംചൂടുള്ള സ്വഭാവം ജഠരാഗ്നിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തണുപ്പും മന്ദതയും ഉള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണ്.
വിപാകം (ജീർണ്ണാനന്തര ഫലം)കടുദഹനത്തിന് ശേഷവും കാർപ്പ് ഗുണം നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനം തുടർച്ചയായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ ഇത് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇതിന്റെ വീര്യം 'ഉഷ്ണം' ആയതുകൊണ്ട്, ചൂട് ലഘൂകരിക്കാൻ നെയ്യോ തണുത്ത പാലോ ചേർത്ത് കഴിക്കാൻ വൈദ്യന്മാർ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ അമിത ചൂട് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയും.

കന്മദ് ഭസ്മം ഏത് ദോഷങ്ങളെ സമീകരിക്കുന്നു? ഏതിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു?

കഫ, വാത ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാൻ കന്മദ് ഭസ്മം പ്രധാനമായും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ പിത്തദോഷം കൂടിയവർ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ ഉപയോഗിച്ചാൽ ദോഷം സംഭവിക്കാം. വാതം മൂലമുള്ള മൂട്ടുവേദന, ചർമ്മത്തിലെ വരൾച്ച, വിഷാദം, കഫം മൂലമുള്ള മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം, മൂത്രനാളികളിൽ ജലാംശം തടഞ്ഞുനിൽക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

എന്നാൽ, ഇതിന്റെ ഉഷ്ണ സ്വഭാവം കൊണ്ട് പിത്ത പ്രകൃതിക്കാർക്കും, അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്കും ഇത് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം. "ഉഷ്ണ വീര്യവും കടു വിപാകവും ഉള്ള ഔഷധങ്ങൾ ശരീരത്തിന് താങ്ങാവുന്നതിലും കൂടുതൽ അളവിൽ കഴിച്ചാൽ പിത്തദോഷം വർദ്ധിക്കും എന്നത് ദ്രവ്യഗുണയിലെ പ്രധാന നിയമമാണ്." നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ എരിച്ചിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള കോപം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ മരുന്ന് നിർത്തുകയും വൈദ്യനെ കാണുകയും വേണം.

കന്മദ് ഭസ്മം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

മൂത്രം കഴിയുമ്പോൾ അളവ് കുറവായിരിക്കുക, പൂർണ്ണമായി ഒഴിയാത്തതുപോലുള്ള തോന്നൽ, മൂത്രം കലങ്ങിയ മഞ്ഞ നിറത്തിലായിരിക്കുക, അരക്കെട്ടിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മന്ദമായ വേദന എന്നിവ വാത-കഫ അസമത്വത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇത്തരം അവസ്ഥകളിലാണ് കന്മദ് ഭസ്മം ഗുണം ചെയ്യുക. കൂടാതെ, പാൻക്രിയാസ് തകരാറല്ലാതെ ദഹനാഗ്നി കുറവുമൂലം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഏറുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

ഇത് സാധാരണയായി പഞ്ചസാരപ്പാവൽ (മിശ്രി) അല്ലെങ്കിൽ തേൻ എന്നിവയിൽ ചേർത്ത് കഴിക്കാം. പ്രഭാതത്തിൽ വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീക്കാൻ സഹായിക്കും എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയുന്നത്.

കന്മദ് ഭസ്മത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

കന്മദ് ഭസ്മം കൊണ്ട് പ്രമേഹം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

പ്രമേഹം (മധുമേഹം) നിയന്ത്രിക്കാൻ കന്മദ് ഭസ്മം സഹായകരമാണ്. ദഹനാഗ്നി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൂത്രസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് മാത്രം കഴിച്ച് രോഗം മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും, ചൊറിയൻ ചെടി (Gymnema/Gurmar) പോലുള്ള മറ്റ് ഔഷധങ്ങളും വൈദ്യന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നത്.

കന്മദ് ഭസ്മം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

അമിത അളവിൽ കഴിച്ചാലോ, പിത്തദോഷം ഉള്ളവർ ഉപയോഗിച്ചാലോ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. ശുദ്ധീകരിക്കാത്തതോ തെറ്റായ വാഹനത്തോടെ (ഉദാ: വെള്ളത്തിൽ) കഴിച്ചാൽ രക്തസ്രാവമോ നീർക്കെട്ടുകളോ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

സാധാരണ ശിലാജിത്തും കന്മദ് ഭസ്മവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്ത്?

രണ്ടും ശിലാജിത്തിൽ നിന്നാണ് ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കന്മദ് ഭസ്മം ഉയർന്ന താപനിലയിൽ ചുട്ടെരിച്ച്, അശുദ്ധികൾ നീക്കി, ധാതുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിൽ മാറ്റിയ ഭസ്മ രൂപമാണ്. അസംസ്കൃത ശിലാജിത്ത് ഒരു പശ പോലുള്ള പദാർത്ഥമാണ്. ഭസ്മ രൂപം കോശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാൻ കൂടുതൽ ശക്തമാണെങ്കിലും, അളവിൽ കർശന നിയന്ത്രണം ആവശ്യമാണ്.

ആരൊക്കെയാണ് കന്മദ് ഭസ്മം ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

കടുത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ, അസിഡിറ്റി, ചർമ്മത്തിലെ അണുബാധകൾ എന്നിവയുള്ള പിത്ത പ്രകൃതിക്കാർ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. ഗർഭിണികളും കുട്ടികളും വൈദ്യന്റെ കർശന നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ഡിസ്ക്ലെയിമർ: ഈ ലേഖനം വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മാത്രമുള്ളതാണ്, ഇത് വൈദ്യ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. കന്മദ് ഭസ്മം കൃത്യമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കേണ്ട ശക്തമായ ധാതുജന്യ ഔഷധമാണ്. ഏതെങ്കിലും പുതിയ ഔഷധക്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുൻപ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിലവിലെ രോഗങ്ങളോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, യോഗ്യതയുള്ള ആയുർവ്വിദ വൈദ്യന്റെ ഉപദേശം തേടുക.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

കന്മദ് ഭസ്മം കൊണ്ട് പ്രമേഹം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

ഇത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായകരമാണെങ്കിലും, ഒറ്റയ്ക്ക് രോഗം മാറ്റില്ല. ഭക്ഷണക്രമവും മറ്റ് ഔഷധങ്ങളും ചേർന്ന് വൈദ്യന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കന്മദ് ഭസ്മം കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

അമിത അളവിൽ കഴിച്ചാൽ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, അസിഡിറ്റി, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. പിത്തദോഷം ഉള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കണം.

സാധാരണ ശിലാജിത്തും കന്മദ് ഭസ്മവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്ത്?

കന്മദ് ഭസ്മം ശിലാജിത്തിനെ ചുട്ടെരിച്ച് ശുദ്ധീകരിച്ച ഭസ്മ രൂപമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ ശക്തവും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ എളുപ്പവുമാണ്.

ആരൊക്കെയാണ് കന്മദ് ഭസ്മം ഒഴിവാക്കേണ്ടത്?

കടുത്ത അസിഡിറ്റി, അൾസർ, ചർമ്മരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവരും, ഗർഭിണികളും കുട്ടികളും വൈദ്യന്റെ ഉപദേശമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

ബന്ധപ്പെട്ട ലേഖനങ്ങൾ

ഗ്രന്ഥിപർണിയുടെ ഗുണങ്ങൾ: ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വാതം ശമിപ്പിക്കാനും

ഹിമാലയത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഗ്രന്ഥിപർണി ദഹനാഗ്നിയെ ജ്വലിപ്പിക്കാനും വാതദോഷം മൂലമുള്ള വയറുവേദനയും വീർക്കലും മാറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു പ്രകാരം ഇത് ഹൃദയത്തിന് ഹാനികരമല്ലാതെ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

2 മിനിറ്റ് വായന

സിംഹമൂലയുടെ ഗുണങ്ങൾ: വാതരോഗങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം, അളവ്, ഔഷധഗുണങ്ങൾ

വാതരോഗങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലുകളിലെ വേദനയ്ക്ക് സിംഹമൂല ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിന് അസ്ഥിധാതുവിലേക്ക് ആഴത്തിൽ കടന്ന് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്, ഇത് മറ്റു ഔഷധങ്ങൾക്ക് സാധിക്കാത്ത കാര്യമാണ്.

2 മിനിറ്റ് വായന

വാതം ശമിപ്പിക്കാനും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലത്: വത്തം (ബദാം)

വത്തം (ബദാം) വാതദോഷം നിയന്ത്രിക്കാനും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഔഷധമാണ്. ദിവസവും 4-6 വത്തം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് പോഷകം നൽകും.

2 മിനിറ്റ് വായന

പഞ്ചാമ്ല തൈലം: ഗട്ടിയ വേദനയും കീൽവാതവും കുറയ്ക്കാൻ പഴയ പരിഹാരം

പഞ്ചാമ്ല തൈലം ഗട്ടിയ വേദനയും കീൽവാതവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാരമ്പര്യ മരുന്നാണ്. വിളയിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണയിൽ അഞ്ച് പുളി ഔഷധങ്ങൾ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഇത് വേദന കുറയ്ക്കാനും കീലുകളുടെ ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

2 മിനിറ്റ് വായന

മഹാമരിച്ചാദി തൈലം: തൊലിരോഗങ്ങൾക്കും കീൽവേദനയ്ക്കും ഫലപ്രദമായ മരുന്ന്

മഹാമരിച്ചാദി തൈലം കരിഞ്ചീരകം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചൂടു ഔഷധങ്ങൾ കൊണ്ടുള്ള ഒരു പാരമ്പര്യ മരുത്താണ്. ഇത് പсориаസീസ്, കീൽവേദന തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങൾ പറയുന്നു.

2 മിനിറ്റ് വായന

വശ്ക (വാസക): ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ശ്വസന രോഗങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം

ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് വാസക (വാസക) ഏറ്റവും നല്ല പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. ഇതിന്റെ കടുപ്പമുള്ള ഗുണങ്ങൾ ശ്വസന നാളങ്ങളിലെ കഫം നീക്കം ചെയ്യുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

2 മിനിറ്റ് വായന

റഫറൻസുകളും ഉറവിടങ്ങളും

ഈ ലേഖനം ചരക സംഹിത, സുശ്രുത സംഹിത, അഷ്ടാംഗ ഹൃദയം എന്നിവ പോലുള്ള ശാസ്ത്രീയ ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളുടെ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് യോഗ്യരായ ആയുർവേദ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

  • • Charaka Samhita (चरक संहिता)
  • • Sushruta Samhita (सुश्रुत संहिता)
  • • Ashtanga Hridaya (अष्टांग हृदय)
ഈ വെബ്‌സൈറ്റ് പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു. ഇവിടെ നൽകിയ വിവരങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമല്ല. ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഈ ലേഖനത്തിൽ തെറ്റ് കണ്ടെത്തിയോ? ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക

കന്മദ് ഭസ്മം: ഗുണങ്ങൾ, ഉപയോഗം, ദോഷങ്ങൾ | Ayurveda | AyurvedicUpchar