ജീവകം: വാത-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്ന മറന്നുപോയ ഔഷധം

ജീവകം എന്നാൽ എന്ത്? ഇന്ന് ഇത് എന്തിന് ദുർലഭമാണ്?

അഷ്ടവർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട, തണലുള്ള ഒരു അപൂർവ്വമായ ഓർക്കിഡ് ചെടിയാണ് ജീവകം. ആയുർവ്വേദത്തിൽ ശരീരത്തിലെ ക്ഷയിച്ച ഊതകങ്ങളെ (Tissues) വീണ്ടെടുക്കാനും, ഉയർന്നുനിൽക്കുന്ന വാത-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും ഇത് പണ്ടുമുതലേ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. നമ്മുടെ നാട്ടുചന്തകളിൽ സാധാരണയായി കാണുന്ന മറ്റു മൂലികകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, യഥാർത്ഥ ജീവകം (സസ്യശാസ്ത്രപരമായി Malaxis muscifera എന്നും, പലപ്പോഴും Habenaria edgeworthii എന്ന ഇനത്തെയും ഇതിനു പകരം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്) ഉയർന്ന പർവ്വതനിരകളിലുള്ള ഹിമാലയ പ്രദേശങ്ങളിൽ മാത്രമേ വളരുന്നുള്ളൂ. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പുരാതന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ആഗ്രഹിക്കപ്പെടുന്നതും, എന്നാൽ കിട്ടാൻ പ്രയാസവുമായ ഔഷധമായി ഇതിനെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

സാധാരണ മസാലപ്പെട്ടികളിൽ ജീവകത്തിന്റെ മുഴുവൻ കിഴങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ സാധിക്കില്ല. അമിതമായി ശേഖരിക്കുന്നതുമൂലം കാട്ടിൽ ഇവ വംശനാശത്തിന്റെ വക്കിലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പണ്ട് വൈദ്യന്മാർ ദൈനംദിന ചായകൾക്ക് പകരം, ഗുരുതരമായ പുനരുജ്ജീവന ചികിത്സകൾക്കാണ് (രസായനം) ഇത് കരുതിവെച്ചിരുന്നത്. ഒരു വൈദ്യൻ ജീവകം കുറിച്ചുനൽകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ഉണങ്ങിയ കിഴങ്ങിന്റെ പൊടി ചൂടുപാലിലും നെയ്യിലും ചേർത്ത് കഴിക്കാനാണ് നിർദ്ദേശിക്കുക. ഇതിന്റെ ഗുണമായ 'ഗുരുത്വവും', 'സ്നിഗ്ദ്ധതയും' (unctuous nature) വരണ്ട നാഡികളെ ശാന്തപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക താപത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ആയുർവ്വേദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഗ്രന്ഥമായ ചരക സംഹിതയിലെ സൂത്രസ്ഥാനത്തിൽ, ആയുർദൈർഘ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ എട്ട് മൂലികകളിൽ ഒന്നായി ജീവകത്തെ പരാമർശിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ താപം വർദ്ധിപ്പിക്കാതെ തന്നെ ഊർജ്ജം നൽകാനുള്ള ഇതിന്റെ പ്രത്യേക കഴിവാണ് ഇതിനെ മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്നും വേറിട്ടുനിർത്തുന്നത്. മധുര രസമുള്ള മറ്റ് മൂലികൾ ചിലപ്പോൾ അമിതമായ മധുരത്വം നൽകിയേക്കാം, എന്നാൽ ജീവകം ശരീരത്തിന് തണുപ്പും ആഴത്തിലുള്ള ഉറച്ച സ്വഭാവവും നൽകുന്നു.

ജീവകത്തിന്റെ ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

മധുര രസം (Madhura Rasa), ഗുരു-സ്നിഗ്ദ്ധ ഗുണങ്ങൾ (Heavy, Oily qualities), ശീത വീര്യം (Cooling potency) എന്നിവയാണ് ജീവകത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് ശക്തമായ ഊതക നിർമ്മാണത്തിന് (Tissue builder) സഹായിക്കുന്നു. ദഹന പ്രക്രിയയിലൂടെ ഇത് പതുക്കെയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്. ഇത് വരണ്ട നാഡീചാലുകളെ വഴുവഴുപ്പുള്ളതാക്കുകയും, ക്ഷീണിച്ച അവയവങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും, ഒടുവിൽ ശരീരത്തിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ഊർജ്ജമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാൽ, എല്ലിൻതോലായ അവസ്ഥയിലുള്ളവർക്കും, ദീർഘകാല ക്ഷീണമുള്ളവർക്കും ഇത് എങ്ങനെ ഗുണം ചെയ്യുന്നുവെന്നും, എന്നാൽ ശ്വാസതടസ്സം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ എന്തിന് ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും മനസ്സിലാകും. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം താഴെ പറയുന്ന പട്ടികയിൽ കാണാം:

ജീവകം ഏത് ദോഷങ്ങളെയാണ് സന്തുലിതമാക്കുന്നത്?

തണുപ്പുള്ളതും സ്നിഗ്ദ്ധവുമായ (unctuous) സ്വഭാവം കാരണം ജീവകം പ്രധാനമായും വാത-പിത്ത ദോഷങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. വരൾച്ച, അമിതമായ ചൂട്, നാഡീക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് ഇത് ഏറെ ഗുണകരം. സൂര്യതാപം കൊണ്ട് വിള്ളലുകൾ വീണ ഉണങ്ങിയ നദീതടം പോലെ (ഉയർന്ന വാതം) അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ചൂടായ എഞ്ചിൻ പോലെ (ഉയർന്ന പിത്തം) ശരീരം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ജീവകം ഒരു തണുത്ത മഴപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, ഈ പോഷക ഗുണങ്ങൾ തന്നെയാണ് കഫക്കാർക്ക് ചിലപ്പോൾ തടസ്സമാകുന്നത്. മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം, ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കൂടുന്നത്, അമിതമായ കഫം എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ജീവകം ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇതിന്റെ ഗുരുത്വവും സ്നിഗ്ദ്ധതയും അവരെ മടിപിടിപ്പിക്കാനും ശ്വാസതടസ്സം ഉണ്ടാക്കാനും ഇടയാക്കും.

ജീവകം ആവശ്യമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിലോ കുടലിലോ ഉള്ള ദീർഘകാല വരൾച്ച, കാരണമില്ലാതെയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയൽ, കൈയ്യടികളിലോ കാലുകളിലോ ഉള്ള എരിച്ചിൽ, രാത്രിയിൽ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന വി anxiety (വിഷമം) എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് ജീവകം ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിലെ തണുപ്പും ഉറപ്പും നൽകുന്ന ദ്രാവകങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട അവസ്ഥയാണിത്. മറിച്ചുള്ള അവസ്ഥയിൽ, ഉണരുമ്പോൾ നാവ് ഭാരമുള്ളതായി തോന്നുക, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മൂടൽ മഞ്ഞു പോലെ തോന്നുക, എളുപ്പത്തിൽ തടിവെക്കുക എന്നിവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളിൽ കഫം കൂടുതലാണ്. അത്തരക്കാർ വൈദ്യന്റെ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ജീവകം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

നഷ്ടപ്പെട്ട ഊതകങ്ങളെ വീണ്ടെടുക്കാനും, ആന്തരിക വീക്കത്തെ തണുപ്പിക്കാനും, രോഗത്തിനോ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിനോ ശേഷം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും ജീവകം ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട രസായനമായി (Rejuvenative) ഉപയോഗിക്കുന്നു. 'ബൃംഹണം' (Brimhana) എന്നാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ചികിത്സാ പ്രവർത്തനം അറിയപ്പെടുന്നത്. അതായത് ശരീരത്തെ ശാരീരികമായി പുഷ്ടിപ്പെടുത്തുകയും, മാനസികമായി ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ, ഉണങ്ങിയ കിഴങ്ങിനെ നന്നായി പൊടിയാക്കിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യം ഇപ്രകാരമാണ്: 3 ഗ്രാം ജീവകപ്പൊടി, ചൂടുപാൽ, ഒരു ടീസ്പൂൺ നെയ്യ്, ദഹനത്തിന് സഹായിക്കാൻ കുറച്ചു ഏലം പൊടി എന്നിവ ചേർത്ത് കഴിക്കാം. ഈ സംയോജനം ജീവകത്തിലെ ഗുരുത്വം ജഠരാഗ്നിയെ തകരാറിലാക്കാതെ ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് താഴെ പറയുന്നവർക്ക് ഗുണകരമാണ്:

• ബലം വീണ്ടെടുക്കാൻ: പനി അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരവും മാംസപേശികളും വീണ്ടെടുക്കാൻ.
• അസിഡിറ്റി ശമിപ്പിക്കാൻ: അമിതമായ അമ്ലത്വമോ ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസോ ഉള്ളവരിൽ വയറിന്റെ ആവരണത്തെ തണുപ്പിക്കാൻ. മറ്റ് ടോണിക്കുകൾ ചൂട് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, എന്നാൽ ജീവകം അങ്ങനെയല്ല.
• മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ: വാതദോഷം മൂലമുള്ള ചിതറിയ മനോഭാവവും വി anxiety യും കുറയ്ക്കാൻ.

ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടുവിൽ പറയുന്ന ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, അമിതമായ ചൂട് ഉണ്ടാക്കാതെ തന്നെ 'ഓജസ്സിനെ' (പ്രതിരോധ ശക്തിയുടെ സാരാംശം) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള ചുരുക്കം ചെടികളിൽ ഒന്നാണ് ജീവകം എന്നതാണ്.

മുന്നറിയിപ്പുകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും

സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, ജീവകത്തിന്റെ ഗുരുത്വവും തണുപ്പും കാരണം ദഹനാഗ്നി (Agni) കുറവുള്ളവർക്കോ കഫം കൂടുതലുള്ളവർക്കോ ഇത് ദഹനത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം. കഫം കൂടുന്നതായോ, നാവ് പാടല പടരുന്നതായോ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ശരീരത്തിന് ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നതായോ തോന്നിയാൽ ഉടൻ ഉപയോഗം നിർത്തുക.

യഥാർത്ഥ ജീവകം ലഭിക്കാൻ പ്രയാസമായതിനാലും, പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞ ഗുണമുള്ള ഇനങ്ങളെ ഇതിനു പകരം നൽകാറുള്ളതിനാലും, സസ്യശാസ്ത്രപരമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞ വിശ്വസിക്കാവുന്ന വിതരണക്കാരിൽ നിന്ന് മാത്രം ഇത് വാങ്ങുക. ഗർഭിണികളും കുട്ടികളും ഒരു ആയുർവ്വേദ ഡോക്ടറുടെ നേരിട്ടുള്ള നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഇത് കഴിക്കാവൂ.

പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ആയുർവ്വേദത്തിൽ ജീവകം എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഊതകങ്ങളെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും, ആന്തരിക താപം കുറയ്ക്കാനും, വി anxiety, വരൾച്ച തുടങ്ങിയ വാത-പിത്ത അസന്തുലിതാവസ്ഥകളെ ശമിപ്പിക്കാനും ജീവകം ഒരു ശക്തമായ രസായനമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

തടിവെക്കാൻ ജീവകം കഴിക്കാമോ?

അതെ, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ തടിവെക്കാൻ ജീവകം പണ്ടുമുതലേ നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഗുരുത്വവും മധുര രസവും മാംസപേശികളെയും കൊഴുപ്പിനെയും ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ജീവകം കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോഴോ, കഫ പ്രകൃതിയുള്ളവർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ ജീവകം കഫം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ശ്വാസതടസ്സത്തിനും മടിവിനും കാരണമാകും.

ജീവകപ്പൊടി എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത്?

3 ഗ്രാം പൊടി ചൂടുപാലിലും നെയ്യിലും ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. ഇത് ആഗിരണശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഗുരുത്വം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.