ജാതി: സന്ധിവേദനയ്ക്കുള്ള ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

ജാതി എന്നാൽ എന്ത്? ആയുർവ്വേദത്തിൽ ഇതിന്റെ ഉപയോഗം എന്ത്?

ജാതിക (Myristica fragrans) അഥവാ ജാതിക്കാ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ആയുർവ്വേദത്തിൽ പ്രധാനമായും സന്ധിവേദന കുറിക്കാനും വീക്കം മാറ്റാനും ശ്വാസനാളത്തിലെ അடைപ്പ് നീക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കേരളത്തിലെ മുത്തശ്സിമാർ വിരൽ സന്ധികളിലെ വേദന മാറ്റാൻ ചൂടുപാലിൽ ജാതിക്കാ പൊടി ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതും, മുട്ടുവേദനയുള്ളവർക്ക് നെയ്യിൽ കുഴച്ച് പുരട്ടുന്നതും പലർക്കും ഓർമ്മയുണ്ടാകും. കൃത്രിമ വേദനസംഹാരികളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ജാതിക്കാ ശരീരത്തിലെ ദഹനാഗ്നിയെ ജ്വലിപ്പിക്കുകയും കോശങ്ങളിലേക്ക് കടന്ന് ചൊറിയും തണുപ്പും നിറഞ്ഞ വിഷാംശങ്ങളെ (ആമം) ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആയുർവ്വേദ ഗ്രന്ഥമായ ചരകസംഹിതയിലെ സൂത്രസ്ഥാനത്തിൽ, ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട 'ദ്രവ്യ'മായിട്ടാണ് ജാതിയെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ അடைഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്രോതസ്സുകളെ (നാഡീവ്യവസ്ഥ) തുറക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ജാതിക്കാക്ക് ലഭിക്കുന്ന ചൂടുള്ളതും മസാല പോലെയും അല്പം മധുരമുള്ളതുമായ മണം, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ജാതിക്കയുടെ സുഗന്ധം ഏൽക്കുമ്പോൾ, അതിലെ വൊളറ്റൈൽ ഓയിലുകൾ മരുന്ന് ഗുണങ്ങളെ അസ്ഥിമജ്ജയിലേക്കും സന്ധികളിലേക്കും എത്തിക്കുന്നു.

ജാതിയുടെ ആയുർവ്വേദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ആയുർവ്വേദ ഔഷധശാസ്ത്ര പ്രകാരം, ശരീരത്തിന് ചൂടേകാനും കഫത്തെ ഇല്ലാതാക്കാനും ജാതിക്കാക്ക് സാധിക്കും. തണുപ്പും ഈർപ്പവും മൂലമുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ഇതൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. കാരികവും (കടുപ്പ്) കയ്പ്പുള്ളതുമായ രസവും, ലഘുവായും തീക്ഷ്ണമായുമുള്ള ഗുണങ്ങളും, ദഹനത്തിന് ശേഷവും നിലനിൽക്കുന്ന ചൂടും (ഉഷ്ണ വീര്യം) ഇതിനുണ്ട്. ഈ പ്രത്യേകതകൾ വാതരോഗങ്ങളായ സന്ധിവേദനയെയും ശ്വാസകോശത്തിലെ അമിത കഫത്തെയും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഏത് ദോഷങ്ങളെയാണ് ജാതി സന്തുലിതമാക്കുന്നത്?

പ്രധാനമായും കഫദോഷത്തെയും വാതദോഷത്തെയും ശമിപ്പിക്കാൻ ജാതി സഹായിക്കുന്നു. തണുത്ത സന്ധികൾ, ദീർഘനാളായുള്ള നെഞ്ചடைപ്പ്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹനം എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഇതൊരു പ്രധാന ഔഷധമാണ്. ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ സ്വഭാവം കൊണ്ട് വാതത്തിന്റെ തണുപ്പും ചലനാത്മകതയും, കഫത്തിന്റെ ഭാരവും പശിമയും ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇതിന് സാധിക്കുന്നു. എന്നാൽ, പിത്തപ്രകൃതിക്കാർ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു മാത്രം ഉപയോഗിക്കണം. അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ അമിത ചൂട് ഉണ്ടാകാനും പിത്തം വർദ്ധിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

പിത്തപ്രകൃതിക്കാർക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ, ക്ഷോഭം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, ചൂടുവെള്ളത്തിലോ മദ്യത്തിലോ കഴിക്കുന്നതിന് പകരം, നെയ്യിലോ പാലിലോ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ആശ്വാസം നൽകുമ്പോൾ തന്നെ അമിത ചൂട് ഉണ്ടാകുന്നതും തടയുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ജാതി ആവശ്യമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ വിരൽ സന്ധികൾക്ക് വലിവ് അനുഭവപ്പെടുക, നെഞ്ചിൽ ഭാരം തോന്നുക, കൈകാലുകൾക്ക് എപ്പോഴും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ജാതി ആവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൽ തണുപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടലും (സ്തംഭനം) ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ കൂടുകയും ചലനം കൊണ്ടോ ചൂടേൽക്കുമ്പോഴോ കുറയുകയും ചെയ്യുന്ന മ dull വേദനയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം.

മറിച്ചുള്ള കാര്യത്തിൽ, വേദന എരിച്ചിലോടെയോ കുത്തുന്നതുപോലെയോ അനുഭവപ്പെടുകയും ചുവപ്പും വീക്കവും ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്താൽ ജാതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇതിലെ ചൂട് രോഗം വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. ചെറിയ അളവിൽ ആദ്യം പരീക്ഷിച്ച് ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുക.

ജാതിയുടെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ആഴത്തിലുള്ള സന്ധിവേദനയും പേശീവലിപ്പും മാറ്റാൻ ജാതിക്കാക്ക് സാധിക്കും എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഗുണം. വേദനസംഹാരി എന്ന നിലയിൽ മാത്രമല്ല, ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനും ആമവിഷത്തെ (toxins) ഇല്ലാതാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മസാല ചേർത്ത പാൽ കുടിയായോ, എണ്ണയിൽ കുതിർത്ത് പുറമേ പുരട്ടിയോ ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന് ചലനശേഷിയും ചൂടും നൽകുന്നു.

ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

1. സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ജാതി-നെയ്യ് ലേപനം:
അര സ്പൂൺ ജാതിക്കാ പൊടി, ഒരു സ്പൂൺ നല്ല എണ്ണയിലോ നെയ്യിലോ ചേർത്ത് കുറുകെ ചൂടാക്കുക. തണുത്ത ശേഷം വേദനയുള്ള സന്ധികളിൽ പുരട്ടി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. ദിവസവും രാത്രി ഇത് ചെയ്യുന്നത് വാതവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.

2. ദഹനത്തിനും ശ്വാസകോശത്തിനും ജാതിപ്പാൽ:
ഒരു ഗ്ലാസ് പശുവിൻ പാലിൽ നുള്ള് ഉപ്പും അല്പം ജാതിക്കാ പൊடியും ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചൂടോടെ കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസനാളത്തിലെ കഫം ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും

ജാതി ഉപയോഗിക്കുന്ന കാലയളവിൽ തണുത്ത ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ, മഞ്ഞുകട്ട, തൈര്, പുളിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. പച്ചക്കറികൾ, പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ, ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. ഉഷ്ണജലം കുടിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

യോഗയും വ്യായാമവും

വാത-കഫ രോഗങ്ങൾക്ക് 'സൂര്യ നമസ്കാരം', 'ഭുജംഗാസനം', 'മത്स्याസനം' എന്നീ യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ ജാതിയുടെ ഗുണങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിൽ ചൂട് ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഗുണം ചെയ്യും.

മുന്നറിയിപ്പ്: ഗർഭിണികളും, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും, കുട്ടികളും ജാതിക്കാ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഉറക്കക്കുറവുള്ളവർ രാത്രിയിൽ ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ തോന്നിയാൽ ഉപയോഗം നിർത്തുകയും വൈദ്യരുമായി ആലോചിക്കുകയും ചെയ്യുക.