ജambu Beeja: പ്രമേഹത്തിനുള്ള പാരമ്പര്യ ആയുർവ്വദ ഔഷധവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസര നിയന്ത്രണവും

ജambu Beeja എന്നാൽ എന്താണ്? പ്രമേഹത്തിന് ഇത് എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

കരുവാള (Black Plum/Jamun) എന്ന പഴത്തിന്റെ വിത്ത് ഉണക്കിയാണ് 'ജambu Beeja' (ഞാവൽ കുരു) തയ്യാറാക്കുന്നത്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക അണൽത്തീ (inflammation) കുറയ്ക്കാനും ആയുർവ്വദത്തിൽ ഇത് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. പഴത്തിന്റെ മാംസളമായ ഭാഗം മധുരമായിരിക്കുമെങ്കിലും, അതിന്റെ വിത്ത് അതികടുപ്പവും കാച്ചിലും (astringent) രുചിയുള്ളതാണ്. ഈ രുചിയാണ് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ഉറപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ ജലാംശം കുറയ്ക്കാനും ഇതിനെ സഹായിക്കുന്നത്.

ഇന്ത്യയിൽ പാരമ്പര്യമായി ഈ ഔഷധം തയ്യാറാക്കുന്നത് വിത്തുകൾ വെയിലത്ത് ഉണക്കി, നന്നായി പൊടിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തിലോ മോരിലോ ഒരു ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുന്ന രീതിയിലാണ്. ഇത് വെറും നാട്ടുവൈദ്യം മാത്രമല്ല; ചരക സംഹിത (സൂത്രസ്ഥാനം), ഭാവപ്രകാശ നിഘണ്ടു തുടങ്ങിയ പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ 'പ്രമേഹം' (Diabetes) ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രധാന ഔഷധമായി (Dravya) ഞാവൽ കുരുവിനെ പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള പഞ്ചസര രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ശരീരം ഗ്ലൂക്കോസിനെ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസര കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിലെ അണൽത്തീ മാറ്റാനും ആയുർവ്വദത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന തണൽപ്പും കാച്ചിലുമുള്ള വിത്താണ് ജambu Beeja.

ജambu Beeja യുടെ ആയുർവ്വദ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

ജambu Beeja ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ, അതിന്റെ അഞ്ച് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലായിരിക്കണം. ഇവയാണ് ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന രീതിയും ശരീരകോശങ്ങളിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനവും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. നാവത്ത് വെച്ചാൽ ഉണങ്ങിയതായി തോന്നാനും ദഹനത്തിന് ശേഷവും ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാനും കാരണം ഈ ഗുണങ്ങളാണ്.

'ശീത വീര്യവും' (തണുപ്പ്) 'കഷായ രസവും' (കാച്ചിൽ) ചേർന്നതാണ് ചൂടും അമിത ജലാംശവും ഉള്ള അവസ്ഥകൾക്ക് (ഉദാ: മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോളുള്ള എരിച്ചിൽ, പ്രമേഹം മൂലമുള്ള ദാഹം) ഇതിനെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ദഹനാനന്തര ഫലം കടുവായതുകൊണ്ട്, സൂക്ഷ്മമായ അളവിൽ മാത്രമേ ഇത് ഉപയോഗിക്കാവൂ. അല്ലെങ്കിൽ sensitive ആയ വയറിന് എരിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം.

ഏത് ദോഷങ്ങളെയാണ് ജambu Beeja സമീകരിക്കുന്നത്?

പ്രധാനമായും പിത്തവും കഫവും ശമിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധമാണ് ഞാവൽ കുരു. അമിത ചൂട്, അണൽത്തീ, മന്ദഗതിയിലുള്ള ഉപാപചയം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണ്. രക്തത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും അമിത ഈർപ്പം വറ്റിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരം അമിതമായി ചൂടിക്കുമ്പോഴോ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴോ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, വാത പ്രകൃതിക്കാർക്കോ, ഉണങ്ങൽ, മലബന്ധം, വിഷമം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർക്കോ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. പ്രകൃതിയാൽ ഉണങ്ങിയതും ലഘുവുമായതിനാൽ, അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ കുറയുകയും വാതം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് വയർവീക്കം, ഗ്യാസ്, സന്ധി വേദന എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വാതം ഉള്ളവർ ഔഷധപ്പൊടി നെയ്യിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.

ജambu Beeja നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമോ എന്ന് അറിയാനുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ

വയറ്റിൽ എരിച്ചിൽ, അമിത ദാഹം, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ പൊങ്ങലോ, കൈയ്യും കാലും കത്തുന്നതു പോലുള്ള തോന്നൽ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് പതിവാണെങ്കിൽ (പിത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ) ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. മൂത്രമൊഴിക്കൽ കൂടുകയും മൂത്രം വെളുത്ത നിറത്തിൽ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (കഫ ലക്ഷണം), ഞാവൽ കുരുവിലെ കാച്ചിൽ ഗുണം കോശങ്ങളെ ഉറപ്പിക്കാനും മൂത്രോൽപ്പാദനം ക്രമീകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

വീടുകളിൽ ജambu Beeja എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

പാരമ്പര്യ രീതിയിൽ, ഞാവൽ കുരുവിന്റെ വിത്തുകൾ എടുത്ത് നന്നായി ഉണക്കുക, തവിട്ട് നിറമാകുന്നതുവരെ ലഘുവായി വറുക്കുക, തുടർന്ന് നേരിയ പൊടിയാക്കുക എന്നിവയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ദിവസവും രണ്ട് നേരം, ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ്, 3 മുതൽ 6 ഗ്രാം വരെ ഈ പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തിലോ മോരിലോ കലക്കി കഴിക്കാം.

ഗ്രാമീണ മേഖലകളിലെ മുത്തശ്ശിമാർ വിത്തുകൾ വെള്ളത്തിലിട്ട് പകുതിയായി തിളപ്പിച്ച്, അരിച്ച് ചായ പോലെ കുടിക്കുന്ന രീതിയും (കഷായം) ഉണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വിശേഷിച്ചും നല്ലതാണ്. ഏത് രീതി സ്വീകരിച്ചാലും, ക്രമമായ ഉപയോഗമാണ് പ്രധാനം. മധുരപാനീയങ്ങളും എണ്ണമയമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തോടൊപ്പം ഇത് ക്രമമായി കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നത്.

ജambu Beeja യെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

ജambu Beeja കൊണ്ട് പ്രമേഹം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസര നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇതൊരു ശക്തമായ സഹായ ചികിത്സയാണ്. എന്നാൽ ഇത് മാത്രം കൊണ്ട് രോഗം പൂർണ്ണമായും മാറുമെന്ന് കരുതരുത്. ഭക്ഷണക്രമത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, വ്യായാമം, യോഗ്യമായ ആയുർവ്വദ ചികിത്സകൾ എന്നിവയോടൊപ്പം ഇത് കൂടി ചേരുമ്പോഴാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഫലം ലഭിക്കുന്നത്.

എല്ലാവർക്കും ജambu Beeja സുരക്ഷിതമാണോ?

മിക്കവർക്കും ഇത് സുരക്ഷിതമാണെങ്കിലും, അമിതമായി കഴിച്ചാൽ വാതദോഷം വർദ്ധിക്കാം. ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസര കുറവുള്ളവർ (hypoglycemia) ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസരയുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഞാവൽ പഴവും ഞാവൽ കുരുവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്ത്?

ഞാവൽ പഴം മധുരവും തണുപ്പുള്ളതുമാണ്, സാധാരണ പിത്ത ശമനത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ വിത്ത് അതികടുപ്പുള്ളതും കാച്ചിലുള്ളതുമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസര നിയന്ത്രിക്കാനും അമിത ജലാംശം വറ്റിക്കാനും വിത്താണ് കൂടുതൽ ശക്തം.

ജambu Beeja പൊടി കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോഴാണ്?

ആയുർവ്വദ പ്രകാരം, ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രാതലിനും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിനും 30 മിനിറ്റ് മുൻപ് കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ആഗിരണം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.